Perskuta, työt alkoivat taas...
Kuluneen kesälomani aikana oli tapahtunut jotain outoa vartalolleni:
- työvaatteet ovat kutistuneet, ehkä pesussa...
- väsyttää
- kengänkorkoihin lienee joku (selvityksessä) piilottanut lyijypainoja...
- väsyttää
- puhelimeen tulee kummallisia viestejä, joissa puhutaan työstä
- väsyttää
Ajattelin ensin, että c-vitamiinia otan, piristyisin...
Sitten oli pakko myöntää itsellensä totuus - kunto on jäänyt lomalle :/
Laadinkin tässä kunto-ohjelman, sellaisen 7 kohdan ohjelman... 1/päivä (ettei rasitu liikaa alkuun)
MA - Silmäpeliä
TI - Lonkanvetoa
KE - Läpänheittoa
TO - Laisk-ottelua
PE - Kalj-ottelua
LA - Pomp-ottelua
SU - Pall-ottelua
Kunto nousee kohisten - kaikki mukaan ;D
Kuluneen kesälomani aikana oli tapahtunut jotain outoa vartalolleni:
- työvaatteet ovat kutistuneet, ehkä pesussa...
- väsyttää
- kengänkorkoihin lienee joku (selvityksessä) piilottanut lyijypainoja...
- väsyttää
- puhelimeen tulee kummallisia viestejä, joissa puhutaan työstä
- väsyttää
Ajattelin ensin, että c-vitamiinia otan, piristyisin...
Sitten oli pakko myöntää itsellensä totuus - kunto on jäänyt lomalle :/
Laadinkin tässä kunto-ohjelman, sellaisen 7 kohdan ohjelman... 1/päivä (ettei rasitu liikaa alkuun)
MA - Silmäpeliä
TI - Lonkanvetoa
KE - Läpänheittoa
TO - Laisk-ottelua
PE - Kalj-ottelua
LA - Pomp-ottelua
SU - Pall-ottelua
Kunto nousee kohisten - kaikki mukaan ;D
Vastaukset 23
Vanhimmat
ensimmäisen päivän kohta voi johtaa myös
suuk-otteluun. Se ei sinänsä ole paha asia mutta ottelun jatkuessa pitkään pitää muistaa tankkaus ja riittävä palautuminen! =)
Näinhän siinä voi käydä ;D
Dopingin kanssa on syytä olla tarkkana myös...
venyttelyn voi hoitaa jon-otellessa jossakin virastossa tai marketin kassalla;)
...muistuttaa, että iskut selkään ja vyön alle ovat kiellettyjä... ja erä loppuu heti kun heitetään pyyhe kehään ;D
ja ainahan voi..
kirj-otella tänne palstalle ja kynän ter-ottelun lomassa voi nisk-otella miehille, kiih-ottelu vielä näin rapakunnossa on kiellettyä, samoin jal-ottelu ja kurk-ottelu. Iltaisin voi sitten rauhassa juop-otella..
Hilima von vaaka-lautailija :}
Myös pom-ottelun voi aloittaa harkiten, jos tuntuu että virtaa piisaa - sen harrastaminen vaatii jo systemaattista harjoittelua... ;D
Nisk-otteluun on muuten tulossa keväällä korkeanpaikan leiri - seuraa ilmoituksia ;D
Pom-ottelussa on hyvä pysyä hyvän maun puitteissa ettei tunteet kuumene liikaa ja tapahdu er-ottelu.
Hilima von kart-ottelu :}
Puuk-ottelu :/
kius-otella lämpimikseen :}
Hilima von kii-reisiä-päiviä*venytellen* :}
...ottaa ensin selvää asioista, ennen kuin alkaa luul-otella... ;D
kuntoutusohjelma. Ma-to, tai siis jos tuon kalj- ottelun vois vaihtaa Siid-erittelyyn, niin sitte viispäivänen :)
Maid-ottelu on yhtä hyvä, ellei parempikin ;D
Ei sitä nyt pelkällä leivällä... ;D
että sinuun voi luottaa. Pitäskö alottaa kevyesti? Mielikuvaharjoittelulla vaikka?
nik-ottelu ja hauk-ottelu :) Hirveä treeni meillä :)
...sekä harkintaa käyttäen!
Tässä muutamia esimerkkejä, miten voi käydä, ellei tarpeellista varovaisuutta noudata;
Silmäpeli saattaa johtaa suuk-otteluun, joka taas pidemmälle vietynä (him-ottelu) johtaa turv-otteluun vatsan setuvilla ;D
Nisk-ottelu ja pom-ottelu voi joskus äityä vih-otteluksi ja puuk-otteluksi ja siitä er-otteluksi... :/
Luul-ottelu voi tulla liian vähästä tied-ottelusta
Juopottelu kannattaa tosiaan aloittaa maid-ottelulla, jatkaa kalj-ottelulla ja harkita vakavasti aloittako viin-ottelun, joka usein johtaa laat-otteluun ja voiv-otteluun... ;D
Siideröinti keskeyttää noiden oireiden ilmaantuessa, muuten voi tulla jom-ottelu ;D
Kauhee kunto kohta
ei loma passaa alkuunkaan...ens kesänä lehden kantajaksi..auumu ja ilta lehti..ja ruoka tunnilla lähettinä, pyörällä kevyesti..kunto nousee eikä öisin väsytä, sitä sanotaan yli-väsyneeksi..lomalla :D
Etkö yhtään sääli - väsynyttä ihmistä ;D
Pyöräilemään vaan komennat - jop-ottelemaan ;D
ylikuntoa :)
On ikuinen vaara, siksi on syytä kuunnella tarkoin ammattitaitoisen valmennusteamin ohjeet ja vinkit... ;D
Leirejä tullaan järjestämään - tiedossa ainakin keväällä yksi korkeanpaikan leiri ja, jos osallistujia tulle tarpeeksi, pari pinempää leiriä talvella... ;D
Tää sopii munkin ruholle.
Onko pukupakko vai saako säveltää...=))))
Jokainen tyylillään ;D
Muistat vaan aloittaa kevyesti, ettei tule pak-ottelua... ;D
mun keho alkoi jo myötätunnosta vastustamaan liikuntaa.
Tänäänkään en oo mitään ott. tehnyt mutta ilmeisesti kauneusuneni(tarve melkoinen)liikaa sätkin, kun heräsin karmeaan suonenvetoon.
Koska tämmöinen kuntoketju on laitettu julkisesti ja ilman asianmukaisia varoituksia esiin, niin esitän revanssipyynnön ennenkaikkea aloittajalle, mutta myös yhteisvastuullisesti koko poppoolle jotka tän hirveen vastareaktion minulle on aiheuttanut.
On tää ainakin niin väärin, kun ihmistä niin pyöritetään, että kipeetä käy!
Eikä sitten mitään jom -otteluja enää, sillä sparraajani ei ole paikalla ja varjo-otteleen en itteni kanssa käy.