Akkomodaatiospasi eli ns. silmäkramppi on yleinen lähiotyöskentelyssä, eli likinäköinen silmä jännittyy liian voimakkaita miinuslaseja käytettäessä lukiessa tai päätetyössä. Paljonko lähilasien olisi hyvä olla miinusarvoltaan tehottomammat kuin varsinaiset lasit (joita käytetään sitten kauas katsottaessa ja esim. autolla ajessa)? Silmät rasittuu herkästi jos vähänkään kauemmin tuijottaa pc:n ruutua varsinaisilla laseilla. Itsellä varsinaiset lasit n.-10 dptr, paljonkohan olisi luku/lähilasien voimakkuus oltava?
Lähityölasit,paljonko
miinusta?
41124
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Akkomodaatiospasi eli ns. silmäkramppi on yleinen lähiotyöskentelyssä, eli likinäköinen silmä jännittyy liian voimakkaita miinuslaseja käytettäessä lukiessa tai päätetyössä. Paljonko lähilasien olisi hyvä olla miinusarvoltaan tehottomammat kuin varsinaiset lasit (joita käytetään sitten kauas katsottaessa ja esim. autolla ajessa)? Silmät rasittuu herkästi jos vähänkään kauemmin tuijottaa pc:n ruutua varsinaisilla laseilla. Itsellä varsinaiset lasit n.-10 dptr, paljonkohan olisi luku/lähilasien voimakkuus oltava?
************************************************
Jos silmät ovat terveet;
Lukulasit (lukuetäisyys 30...35cm)on karkeasti 3diopteria heikkotehoisemmat kun kaukolasit eli sinun tapauksessa -7d vahvuiset.
Lähityölasit (katseluetäisyys 55...65cm) on karkeasti 1.5d heikkotehoisemmat kun kaukolasit eli sinun tapauksessa -8,5d vahvuiset.
Mitoitukseen vaikuttaa henkilön akkommodaatioreservi eli kuinka paljon akkommodaatiota on enää jäljellä. Akkommodaatio heikkenee kun ikää tulee lisää sekä jos olet ns laiskasilmäinen ja/tai ikänäköinen.
Testaa oma akkommodaatioreservisi ja katso oheisesta taulukosta onko oma akkomodaatioreservisi (Amplitude of accommodation) ikääsi vastaava.
Ohje:
Laita -10d lasit päähäsi (taittovirhe korjattu emmetrooppiseksi eli nollaan), ota hyvälaatuista tekstiä sisältävä lehti pöydälle, katso tekstiä siltä etäisyydeltä jossa näet tekstin terävänä (lyhin), mittaa etäisyys silmästä pöydälle.
Olisi mielenkiintoisa tietää paljonko sinulla on akkommodaatioreserviä jäljellä joten voisitko kirjoittaa palstalle kommentin jossa kerrot ikäsi ja akkommodaarioreservisi.
Palstan Silmälääkäri sanoi että akkommodaatioreservistä voi käyttää noin puolet.
Jos sinulla on akkommodaatispasmin takia valelikinäköä niin se kannattaa poistaa ensin.
Linkki valeikinäköaiheisesta keskusteluketjusta:
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000201&posting=22000000018039528
Jos ikänäkö on alkanut vaivaamaan tai jos olet ns laiskasilmäinen:
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000201&posting=22000000018594496
Linkki akkommodaatireservitaulukkoon:
http://www.tedmontgomery.com/the_eye/lens.html#top
Itsessään miinuslasien käyttö ei edellytä lukulisää lähityössäkään, jos linssit ovat taittovirheen mukaiset l. eivät liian vahvat. Lähi- tai lukulisää tarvitaan siinä vaiheessa, kun silmän oma akkommodaatio ei enää riitä tarkentamaan lähietäisyydelle. 40 cm etäisyydelle silmän on akkommodoitava 2,5 dioptriaa, joten jos silmän oman akkommodaation määrästä käytetään puolet (joidenkin lähteiden mukaan 2/3), riittää silloin vielä 5 dioptrian akkommodaatiolaajuus ilman että tarvitaan plus-lisäystä. Näyttöpääte on normaalia lukuetäisyyttä kauempana, joten siihen riittää pienempikin akkommodaatiolaajuus.
Jos et ole vielä ikänäköinen, veikkaisin lähityöskentelyongelmien syyksi kaukolasien ylikorjausta tai piilokarsastusta. Jos taas ikänäkö alkaa jo hiipiä, optikon näöntarkastuksessa määritetään sekä kaukovoimakkuus että sopiva lähilisä käyttötarkoituksen mukaan.
Ikää 40v. Olen käynyt useamman silmälääkärin ja optikon luona ja he eivät ole ottaneet yhtä lukuunottamatta kuuleviin korviinsakaan akkomodaatiospasmista tai tehottomammista päätetyö tai lukulaseista. Nykyiset -10 lasit ovat helvetilliset pitää päässä, edes kauas katsottaessakaan, alkaa silmiä väsyttämään, ehkä kuivasilmäisyyskin vaikuttaa. Toisaalta lasien tarkkuus on jo 4 kk käytön jälkeen heikentynyt kauas katsottaessa eli ei niissä alentamisvaraa ole. Toivottavasti heikommat lähityölasit toisivat sen helpotuksen ettei kaukonäkö huononisi jatkossa yhtä voimakkaasti. Piilolasejakaan ei voi enää pitää eikä laserleikkaukseen mennä, "kiitos" voimakkaan kuivasilmäisyyden (käytettävä loppuikä tippoja parin tunnin välein).