Miksi aina väsyttää? Joudun juomaan päivittäin 12-16 kuppia kahvia, että olisin tolkuissani. Päivärytmissäni ei tietääkseni ole mitään ihmeellistä:
klo 7 ylös ja lapset tarhaan
klo 8 - 16 töissä
klo 17 vartin nokkaunet safkan päälle
klo 18 - 22 töissä
klo 23 - 7 unta kuuppaan
Unen laadusta en tiedä sanoa; voi olla, että on liian kevyttä. Joku epäili ohimennen, että jos on liian pehmeä sänky, niin ei nuku kunnolla. Nukahtamisessa ei ole mitään vaikeuksia, et melkein heti kun menee vaakatasoon on taju kankaalla.
Olisko kellään mitään neuvoja? Kävin lääkärissäkin ja kaikki veriarvot on normaaleja.
klo 7 ylös ja lapset tarhaan
klo 8 - 16 töissä
klo 17 vartin nokkaunet safkan päälle
klo 18 - 22 töissä
klo 23 - 7 unta kuuppaan
Unen laadusta en tiedä sanoa; voi olla, että on liian kevyttä. Joku epäili ohimennen, että jos on liian pehmeä sänky, niin ei nuku kunnolla. Nukahtamisessa ei ole mitään vaikeuksia, et melkein heti kun menee vaakatasoon on taju kankaalla.
Olisko kellään mitään neuvoja? Kävin lääkärissäkin ja kaikki veriarvot on normaaleja.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Vähennä kahvinjuontia asteittain. Tuommoinen määrä ei ole enää terveellistä.
En ihmettele yhtään, vaikka oletkin väsynyt. Sinähän teet töitä puolet vuorokaudesta. Ihminen kaipaa lepoa muutenkin kuin nukkuessa. Sinun pitäisi yrittää vähentää työmäärää. Koska olet lähes koko ajan liikkeellä, kun olet hereillä, niin elimistö käy kierroksilla vielä nukkuessakin ja luulen, että unen laatu ei ole niin hyvää kuin mitä sen pitäisi olla ja siitä johtuu väsymyksesi. Onko iltatyö sinulle välttämätön? Jos ei ole niin jätä se ihmeessä pois.
myöskin kilpirauhasarvot ja mitkä ne olivat?
Sulla on liian lyhyet yöunet. Koita luopua illan töistäsi jä jätä päiväunet väliin. Sitten nukut yön kunnolla:)