eli mulla on jalkojen ihme kihelmöintiä, joka ei liity siihen miten liikun. Myös yläraajoihin tulee puutumisia ja ihmeellistä väsymisen tunnetta. Myös elohiiriä on ollut paljon mut nyt vähentyneet.
Mikä olisi hyvä lisä hermostolle ja lihaksille?
Itse kaavailin, et söisin multitabsin ja seleenin lisäksi b-vitamiinia (Neurovitan) ja Bioteekin Teho-Pii kalkki-d:tä, jossa siis kalsiumia 300 mg (40% päivän suosituksesta), magnesiumia 150 mg (50%) ja D-vit 5 mikrog (100%) ja lisäksi piimaata ja flavonoideja.
Oisin kiitollinen tiedoista kaikista hyväksi koetuista valmisteista. Kiitti etukäteen!!
Mikä olisi hyvä lisä hermostolle ja lihaksille?
Itse kaavailin, et söisin multitabsin ja seleenin lisäksi b-vitamiinia (Neurovitan) ja Bioteekin Teho-Pii kalkki-d:tä, jossa siis kalsiumia 300 mg (40% päivän suosituksesta), magnesiumia 150 mg (50%) ja D-vit 5 mikrog (100%) ja lisäksi piimaata ja flavonoideja.
Oisin kiitollinen tiedoista kaikista hyväksi koetuista valmisteista. Kiitti etukäteen!!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kuulostaa ihan kokeilemisen arvoiselta paketilta.
Voisit vielä lisätä tuohon rasvahappoja, estämään tulehdustiloja. Suosittelisin kalanmaksaöljyä ja kylmäpuristettua oliiviöljyä. Hyvä annos niiden kohdalla on 1 rkl/vrk. Magnesium auttaa elohiiriin, joten sitä voisi kokeilla ottaa 350-400 mg/vrk. Kelaatti ja sitraatti ovat hyviä magnesium-muotoja. B-vitamiinit tehostavat sen vaikutusta. B-vitamiineista voi olla apua myös hermostolle. Suosittelen moni B-vitamiinin käyttöä. C-vitamiiniakin voisi ottaa 500 mg-1 g, kaksi kertaa päivässä. Hyviä flavonoidi, vitamiini ja hivenaine-lähteitä ovat marjajauheet, kuten tyrni, mustikka ja mustaherukka.
kokeile 600mg e vitamiinia vrk.jaa ne 200mg annoksiin per päivä
osta neurobion forte valmist. apteekista