kyselenpä kansanparannuskeinoja niskakipuun!
p... kun niska oli jo aamulla herätessä ihan jumissa, töissä tietty vaan paheni ja kaverit töissä naureskeli normaalia jäykempää olemusta ...
niin että mitä pitäis tehdä...?!
saunassa on käyty, a-siippa hieronut, olutta nautittu, vaan on vieläkin jumissa, hiukka rajoittaa normaalia olemista
ettämitävielä????
p... kun niska oli jo aamulla herätessä ihan jumissa, töissä tietty vaan paheni ja kaverit töissä naureskeli normaalia jäykempää olemusta ...
niin että mitä pitäis tehdä...?!
saunassa on käyty, a-siippa hieronut, olutta nautittu, vaan on vieläkin jumissa, hiukka rajoittaa normaalia olemista
ettämitävielä????
Vastaukset 11
Vanhimmat
se on kylmä geeliä.sitä saa apteekista.se relaxoi lihaksia. ensin se kylmää sitten alkaa lämmittämään.
niin ja tietysti venyttely on hyväksi.
niin ja apteekista saa rinnakkais valmistetta eli kylmä geeliä,eri kauppa nimellä:))
on myös lämpö geeliä joillekkin auttaa se.eli hot power:))
juu venytelty on, mobilattia laitoin just, vaan kun malttamaton oon, ja kaiken pitäis korjaantua hetkessä, vaan jos huomenna vielä jäykistää, niin kokeilen sitä ice poweria,,,,, käviskö joku pakastepussi....enpä taida, kylmää ihan ....
vaan sinä ice-powerissa on noita vaikuttavia aineita jota en tässä ulkoa muista.mutta kokeile ihmeessä. niin ja mieleen tuli myöskin 2 -teho linimentti.on alunperin tarkoitettu noille hevosille.saat nauraa:))
mutta nykypäivänä sitä ostetaan paljon ja käytetään ihmisten erilaisiin lihasvaivoihin on edullista vain 14 e litra.
itse käytän sitä se relaxoi kipeytyneet lihakset rankan treenin jälkeen:))
Minä kävin vuoden alussa ja niskat olivat pitkän aikaa tosi hyvässä kunnossa. Oli aikas erikoinen kokemus, mutta en viitsi siitä sen enempää kertoa tällä palstalla. Privaatisti voisin kertoa enemmän.
en uskalla vielä...kun niskasta on kyse, jos ei olekaan asiantuntija, niin niksauttaa vielä jotenkin IHAN jumiin, ja kun ei ole aikaisempia kokemuksia, enkä tunne ketään luotettavaa, niin saa niksauttajat olla,,,, kun se Pollarikaan viitasaarelta ei enään ehdi hoitamaan
kysyä jäsenkorjaajalta, minkälainen koulutus sillä on ja "niksuttaako" se vai hoitaako turvallisesti. Mä olen löytäny oman tosi hyvän ja kunnolla koulutetun. Se on koulutettu ja TEO-rekisteröity hieroja ja sitten käyny jäsenkorjausopin. Erittäin hyvä ei tee vaarallisia nykäyksiä.
on tulehtunut, niin siihen ei saa laittaa mitään lämmintä. Itse kokeilin kaurapussia(50cm*20cm), jonka laitoin pakkaseen muutamaksi tunniksi ja sitten niskani ympärille. Laita pyyhe suojaksi, ettei iho palellu. Auttoi ainakin minua.
tulehtunut, niin sitähän en tiedä, vaan tietääkö oireista onko tulehtunut?
epäilen että viimeöinen ikkuna auki nukkuminen sen sai aikaan, vaan kyllä päätetyöskentelykin voi olla osasyy, vaihdoin nimittäin viikolla työasentoa oikealta vasemalle, siis pään asentoa...voisko tuo noin vähästä suuttua.... niin ja nyt kävin saunassa!!! no otanpa buranan ja menen nukkumaan ,katsastan tilanteen huomenna
sekä veto että asennon muutos, veto on pahempi.
Minulla oli nuorena niskat jumissa, kun työpaikkani oli vetoisessa hallissa. Itse luulin että hartiajännitys sen aiheutti. Myöhemmin pääsin tekemään samaa työtä vedottomaan paikkaan, ja niskakivut hävisivät sillä.
Millaisella tyynyllä nukut? Nyt keski-iässä niskani alkoi taas vihoitella. Auttoi kuitenkin, kun vaihdoin tyynyni tavallisesta anatomisesti muotoiltuun.
asiallisiakin vastauksia täällä on ollutkin,
mutta pistän oman kauhani myös soppaan.
Viittaa lievään krampinomaiseen tulehdukseen
niskan jänteiden alueella joka syntyy usein
vedosta, ei välttämättä työasennosta.
Hiljattain podin vastaavan nukkuessani ja ikkuna
oli yön auki. Koska minulla myös on herkät korva-
käytävät, uskon sen edesauttaneen tulehduksen
syntyyn.
Hierojani teki pehmittelyn jälkeen melko kivu-
liaan venytyksen niskaani, joka vapautti jäntei-
tä sen verran, että jäykkyys ja kipu katosi
melko nopeasti vuorokauden kuluessa.
Koska veri kiertää niskan ja päälaen kautta kas-
volihaksiin, on tärkeää myös, että hartiakanavat
saadaan kunnon hieronnalla vapautettua. Kovettu-
mathan ovat yleisiä päätetyöskentelyssä.
Ehkäisyyn ja rentoutukseen löytyy erilaisia kei-
noja, jos voit hieman sijoittaakin siihen. Tässä
yksi: http://www.vuorovesi.net/kranio_3.html
ai että,,, tuo antamasi linkki oli mielenkiintoinen, vaan täällä meillä päin ei ko. hoitomuotoa ole tarjolla, en ainakaan löytänyt, vaan jospa jotain vastaavaa löytäisin...
kiitos vinkeistä kaikille, apteekissa suosittelivat kuitenkin, tulehduskipuvoidetta alkuunsa; voltarenia ostin, sitä tässä aamulla olen jo lotrannut niskaani pienen tuubillisen