Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    venyttely ja lämmittely?

    Sitähän pitäisi aina lämmitellä ennen venyttelyä. Ja parin tunnin päästä liikuntasuorituksesta oli hyvä tehdä kunnon venyttelyt. Ja hmm, sehän on vähän haitallista jos ei lämmittele ennen venyttelyä? On vaan niin rasittava alkaa (väsyneenä, liikunnan jälkeen (pari tuntia)) lämmitteleen kun haluais venytellä et taipuis enemmän ja muutenki. Ja sit et kuinka pitkät ja hikiset lämmittelyt pitää tehdä? Ei kai sitä mitään mieletöntä jumppaa tarvi alkaa säätään, mut et paljonko sit? Pari minsaa marssia, jalannostoja ym?
    3637
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Mä arvelen et kun mä rakastelen aina tanssien jälkeen kulloisenkin daamin kanssa 0.5h-1.5h ,niin ei koskaan ole lihakset menny kipeäksi.Ilmeisesti monipuolinen lihaksien rentoutus konsti. Joskus on jääny väliin ja aamu on kankea :(

    Äänestä

    • VArsin pitkään jaksat touhuta tanssien jälkeen. Kopterointi vie usein mehut niin tanssilavalla, ettei jaksa enää kuin 15 min max, usein jää paljon alle.

      Äänestä

    • Floydy kirjoitti:

      VArsin pitkään jaksat touhuta tanssien jälkeen. Kopterointi vie usein mehut niin tanssilavalla, ettei jaksa enää kuin 15 min max, usein jää paljon alle.

      ei taida olla vartinmiehellä kumppania enää toistakertaa,,samaa tai sit ei kumppanikaan tiedä kuin vartinmiehiä....Miettikääpä yhdessä toisenlaistakin on ihan oikeesti

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    reig kirjoitti:

    Sitähän pitäisi aina lämmitellä ennen venyttelyä. Ja parin tunnin päästä liikuntasuorituksesta oli hyvä tehdä kunnon venyttelyt. Ja hmm, sehän on vähän haitallista jos ei lämmittele ennen venyttelyä? On vaan niin rasittava alkaa (väsyneenä, liikunnan jälkeen (pari tuntia)) lämmitteleen kun haluais venytellä et taipuis enemmän ja muutenki. Ja sit et kuinka pitkät ja hikiset lämmittelyt pitää tehdä? Ei kai sitä mitään mieletöntä jumppaa tarvi alkaa säätään, mut et paljonko sit? Pari minsaa marssia, jalannostoja ym?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu