Niin arvoisat hiihtäjät, kumpi on parempi harrastehiihtäjän kesälajiksi, rullaluistelu vaiko rullahiihto, vai tuleeko jokerina peliin sauvarullaluistelu ?
Ottakaahan kantaa kokeneet rullailijat!
Rullasukset vai rullaluistimet
Maratonni
17
15929
Vastaukset
- Kesähiihtäjä
Kyllä rullasuksihiihtoa suositellaan jos haluaa
harjoitella lajinomaisest. Teknisesti esim. vapaan hiihto ei juurikaan eroa vapaan rullasuksihiihdosta. Rullaluistelu vaikka sauvoillakin eroaa huomattavasti hiihdon tekniikasta ja näinollen ei parasta mahdollista harjoittelemista hiihtoa varten.- jts
harrastelijalle..kummasta tykkää..sauvarullis ja rullasuksihiihto..valitse siitä!
mili tekis väitellä..mut en taija kehata!
kuitenkin harrastelijatasolla vain harva osaa mennä TEKNISESTI oikein..olkoon sitt rullaaja tai suksihiihtäjä!no täähän alkaa jo mennä väittelyksi!! - Hiihtovalmentaja
jts kirjoitti:
harrastelijalle..kummasta tykkää..sauvarullis ja rullasuksihiihto..valitse siitä!
mili tekis väitellä..mut en taija kehata!
kuitenkin harrastelijatasolla vain harva osaa mennä TEKNISESTI oikein..olkoon sitt rullaaja tai suksihiihtäjä!no täähän alkaa jo mennä väittelyksi!!Tätä samaa keskustelua käytiin aiemmin tuolla rullaluistelupalstalla. Molemmat näkökannat ovat tavallaan oikeassa. Rullaluistelu on mukavempaa ja ihan hyvää ajanvietettä. Itsekin rullaluistelen aina silloin tällöin. Mutta mutta... Rullaluistelu ei laadun tai tehonsa takia korvaa hiihdon kesäharjoittelua. Sauvarullaluistelun tekniikka poikkeaa myös vapaan hiihdosta sen verran, että sitä ei ainakaan aktiivisemmin hiihtävien tulisi liiemmin käyttää harjoitusmuotona. Kuntoilunäkökulmasta katsoen rullahiihto on myös huomattavasti tehokkaampaa kuin em. lajit. Rullasuksilla on kyllä tosi vaikea hiihtää teknisesti väärin. Näkee sellaistakin, mutta rullaluistimilla tekniikka on taas huomattavan kaukana esim vapaan hiihtotyylistä.
- ********************
Hiihtovalmentaja kirjoitti:
Tätä samaa keskustelua käytiin aiemmin tuolla rullaluistelupalstalla. Molemmat näkökannat ovat tavallaan oikeassa. Rullaluistelu on mukavempaa ja ihan hyvää ajanvietettä. Itsekin rullaluistelen aina silloin tällöin. Mutta mutta... Rullaluistelu ei laadun tai tehonsa takia korvaa hiihdon kesäharjoittelua. Sauvarullaluistelun tekniikka poikkeaa myös vapaan hiihdosta sen verran, että sitä ei ainakaan aktiivisemmin hiihtävien tulisi liiemmin käyttää harjoitusmuotona. Kuntoilunäkökulmasta katsoen rullahiihto on myös huomattavasti tehokkaampaa kuin em. lajit. Rullasuksilla on kyllä tosi vaikea hiihtää teknisesti väärin. Näkee sellaistakin, mutta rullaluistimilla tekniikka on taas huomattavan kaukana esim vapaan hiihtotyylistä.
Jos et suosittele sauvarullaluistelua "aktiivisemmin hiihtävien" käyttöön, niin ketä kuuluu mielestäsi ryhmään "aktiivisemmin hiihtävät"?
Jos kerta rullahiihto on tehokkaampaa myös kuntoilijalle, niin ajallisesta minkä mittainen rullahiihto lenkki vastaa tunnin sauvarullaluistelua? - jts
Hiihtovalmentaja kirjoitti:
Tätä samaa keskustelua käytiin aiemmin tuolla rullaluistelupalstalla. Molemmat näkökannat ovat tavallaan oikeassa. Rullaluistelu on mukavempaa ja ihan hyvää ajanvietettä. Itsekin rullaluistelen aina silloin tällöin. Mutta mutta... Rullaluistelu ei laadun tai tehonsa takia korvaa hiihdon kesäharjoittelua. Sauvarullaluistelun tekniikka poikkeaa myös vapaan hiihdosta sen verran, että sitä ei ainakaan aktiivisemmin hiihtävien tulisi liiemmin käyttää harjoitusmuotona. Kuntoilunäkökulmasta katsoen rullahiihto on myös huomattavasti tehokkaampaa kuin em. lajit. Rullasuksilla on kyllä tosi vaikea hiihtää teknisesti väärin. Näkee sellaistakin, mutta rullaluistimilla tekniikka on taas huomattavan kaukana esim vapaan hiihtotyylistä.
ootko rullannu koskaan nordic 90 rulliksilla.. mustilla pyörillä joissa on kitkajarru??
tässä on nyt menty väärille urille ton kesäharjottelun kanssa..rullahiihto on vain yksi harjottelumuoto..pääasiassa hiihtäjä harjottelee maastossa..sauvarinne..juoksu..suunnistus ym..
kerropas miten rullaluistin tekniikka on kaukana vapaan hiihtotyylistä..mitkä asiat ovat niitä?
esim.norjalaiset kuntolilpatason hiihtäjät käyttää rullaluistin harjotuksii ylämäessä!!
mutta ei suomessa koska ollaan "sidoksissa" rullasuksivalmistajiin!
katoppas netistä euroopan ja kanadan kesäharjottelua..rullaluistin hiihtoa..joka on vain lisääntymään päin!
ja kitkanordiceilla kun pukkaa tasatyöntöä vaikka kolmevarttii..ojentajat on ku ryynimakkarat!
kunhan toi klip-klap rolleri tulee saataville..sit saa unohtaa jo kokonaan rullasuksen jonka kehitys on jauhanu vuosikaudet paikallaan..on yritetty kaikennäköstä vipstaakia..mut ei oo ajanu läpi!
kyllä oli hieno päivä 19 astetta..kävin tossa sienimetsässä..ei pääse kehumaan..muutama kuiva kantarelli! - Hiihtovalmentaja
******************** kirjoitti:
Jos et suosittele sauvarullaluistelua "aktiivisemmin hiihtävien" käyttöön, niin ketä kuuluu mielestäsi ryhmään "aktiivisemmin hiihtävät"?
Jos kerta rullahiihto on tehokkaampaa myös kuntoilijalle, niin ajallisesta minkä mittainen rullahiihto lenkki vastaa tunnin sauvarullaluistelua?Aktiivisesti hiihtäviä ovat ne, jotka tähtäävät hiihdossa johonkin kilpailuihin. Oikeastaan jokainen voi sen päättää itse miten aktiivisesti aikoo hiihtoa harrastaa.
Riippuu tietysti monesta tekijästä, mutta alle puolen tunnin lenkki riittää rullasuksilla. - Hiihtovalmentaja
jts kirjoitti:
ootko rullannu koskaan nordic 90 rulliksilla.. mustilla pyörillä joissa on kitkajarru??
tässä on nyt menty väärille urille ton kesäharjottelun kanssa..rullahiihto on vain yksi harjottelumuoto..pääasiassa hiihtäjä harjottelee maastossa..sauvarinne..juoksu..suunnistus ym..
kerropas miten rullaluistin tekniikka on kaukana vapaan hiihtotyylistä..mitkä asiat ovat niitä?
esim.norjalaiset kuntolilpatason hiihtäjät käyttää rullaluistin harjotuksii ylämäessä!!
mutta ei suomessa koska ollaan "sidoksissa" rullasuksivalmistajiin!
katoppas netistä euroopan ja kanadan kesäharjottelua..rullaluistin hiihtoa..joka on vain lisääntymään päin!
ja kitkanordiceilla kun pukkaa tasatyöntöä vaikka kolmevarttii..ojentajat on ku ryynimakkarat!
kunhan toi klip-klap rolleri tulee saataville..sit saa unohtaa jo kokonaan rullasuksen jonka kehitys on jauhanu vuosikaudet paikallaan..on yritetty kaikennäköstä vipstaakia..mut ei oo ajanu läpi!
kyllä oli hieno päivä 19 astetta..kävin tossa sienimetsässä..ei pääse kehumaan..muutama kuiva kantarelli!En ole kokeillut nordic 90 rulliksia. Varmasti hyvät kun niitä niin paljon jaksat kehua. En tarkoittanut, että harjoitellaan vaan pelkästään rullasuksilla. Nuo mainitsemasi harjoittelumuodot ovat varmasti hyviä ja monipuolistavat harjoittelua. Ei Suomessa olla mitenkään sidoksissa rullasuksivalmistajiin. Täällä vaan harjoitellaan mahdollisimman tehokkaasti ja teknisesti oikein ja oikeilla välineillä aivan kuten muualla maailmassakin. Ja ei tuolla Euroopassa ja Kanadassakkaan ole unohdettu rullasuksihiihtoa. Päinvastoin. Kesäharjoittelussa se on vaan lisääntymässä.
- luistelija2
Hiihtovalmentaja kirjoitti:
Aktiivisesti hiihtäviä ovat ne, jotka tähtäävät hiihdossa johonkin kilpailuihin. Oikeastaan jokainen voi sen päättää itse miten aktiivisesti aikoo hiihtoa harrastaa.
Riippuu tietysti monesta tekijästä, mutta alle puolen tunnin lenkki riittää rullasuksilla.ihan yksiselitteinen juttu tämä vertailu rullasuksien ja rullaluistinten välillä. En mitenkään halua väheksyä tietämystäsi, mutta heitänpä tässä muutaman asian:
Nimittäin rullaluistimillakin voi sauvojen kanssa lisätä tehoa niin paljon, että ei ole ero niin paljon kuin mainitsit. Ilmeisesti tarkoitit niin että rullaluistimilla pitää sauvoa tunti että vastaa puolen tunnin lenkkiä rullasuksien kanssa.On nimittäin selvä asia että kun vauhti kasvaa sauvarullaluistelussa niin ilmanvastuskin kasvaa. Sauvarullaluistelussakin on kuitenkin asento aika pysty sauvottaessa.
Minulla on kokemusta molemmista tavoista molemmilla välineillä ja voin sanoa että raskaampaa on mennä suksien kanssa, mutta ei nyt kuitenkaan noin paljon ole ero kuin mainitsit.
Se kannattaa vielä mainita että tietenkin rullahiihto vaatii enemmän voimaa ylävartalolta kun taas rullaluistimilla pystyy luistelemaan ilman sauvoja sauvat kainalossa helpommin.Silloinhan kädet saavat lepoa, mutta toisaalta silloin joutuvat työskentelemään jalkojen isot lihakset. Makuasia kummalla tavalla haluaa ja millä välineillä haluaa liikkua.
Summa summarum.... molemmilla välineillä liikkuminen on erinomaista liikuntaa.
Lähdenkin tästä aamulenkille...( sauvojen kanssa ja rullaluistimilla ) - jts
luistelija2 kirjoitti:
ihan yksiselitteinen juttu tämä vertailu rullasuksien ja rullaluistinten välillä. En mitenkään halua väheksyä tietämystäsi, mutta heitänpä tässä muutaman asian:
Nimittäin rullaluistimillakin voi sauvojen kanssa lisätä tehoa niin paljon, että ei ole ero niin paljon kuin mainitsit. Ilmeisesti tarkoitit niin että rullaluistimilla pitää sauvoa tunti että vastaa puolen tunnin lenkkiä rullasuksien kanssa.On nimittäin selvä asia että kun vauhti kasvaa sauvarullaluistelussa niin ilmanvastuskin kasvaa. Sauvarullaluistelussakin on kuitenkin asento aika pysty sauvottaessa.
Minulla on kokemusta molemmista tavoista molemmilla välineillä ja voin sanoa että raskaampaa on mennä suksien kanssa, mutta ei nyt kuitenkaan noin paljon ole ero kuin mainitsit.
Se kannattaa vielä mainita että tietenkin rullahiihto vaatii enemmän voimaa ylävartalolta kun taas rullaluistimilla pystyy luistelemaan ilman sauvoja sauvat kainalossa helpommin.Silloinhan kädet saavat lepoa, mutta toisaalta silloin joutuvat työskentelemään jalkojen isot lihakset. Makuasia kummalla tavalla haluaa ja millä välineillä haluaa liikkua.
Summa summarum.... molemmilla välineillä liikkuminen on erinomaista liikuntaa.
Lähdenkin tästä aamulenkille...( sauvojen kanssa ja rullaluistimilla )toi vertaus on vähä tuulesta temmattu..sori vaa h.valmentaja!
oon tehny testejä useita kertoja..niin rullasuksilla kuin nordiceilla..ja esim.ylämäki wassu on HUOMATTAVASTI rennompaa nordiceilla kuin rullas.!!potku on tehokkaampi..pystyy pitämään tempoa..eli jalkojen työskentely on nopempaa!
tossa kun oon jutellu hiihtoihmisten kanssa..siellä on ihmeellinen päähänpinttyma rullaluistimista..vastustajista suurin osa ei ole tehny minkäänlaisia vertailuja..oletetaan vaan niinku muutkin olettaa!
mulla on vakiolenkkejä useita..rulliksilla ja rullas.en saa oikee mitään ihme-eroja..ainoastaan on yksi aika kova ylämäki jossa sykkeet nousee rulliksillakin yläkanttiin..ja sen mäen pääsen tavallaan helpommin ylös..koska tempo nopeus on parempi nordiceilla!
ja esimerkiksi kuopiossa sykkeet oli meikävanhuksellakin 158-176(garmin)ett kyllä sykkeetkin oli korkeat!
moni muodostaa näkemyksen sauvarullaluistelusta kun kattelee tuolla noita "kuokkaajia"joilla suurella osalla on tekniikka täysin pielessä!täällä meijän kulmilla on yksi kova pitkänmatkan hiihtäjä joka tekee paljon lenkkiä rulliksilla..ja tekniikka on erit.hyvä..
sanonta:jos ei ole tekniikkaa..eteenpäin suoritettava OIKEA liike lakkaa..
ja loppujenlopuksi eiks ooo iha sama kummilla menee..tasatyöntöä..tasatyöntöä!!
ja tossa iha lopuksi..suosittelen hiihtäjille rullaamista ylämäkeen..ilman sauvoja..on kyllä erittäin rankkaa jalkalihaksille!
se siitä! - Makkonenkin
jts kirjoitti:
toi vertaus on vähä tuulesta temmattu..sori vaa h.valmentaja!
oon tehny testejä useita kertoja..niin rullasuksilla kuin nordiceilla..ja esim.ylämäki wassu on HUOMATTAVASTI rennompaa nordiceilla kuin rullas.!!potku on tehokkaampi..pystyy pitämään tempoa..eli jalkojen työskentely on nopempaa!
tossa kun oon jutellu hiihtoihmisten kanssa..siellä on ihmeellinen päähänpinttyma rullaluistimista..vastustajista suurin osa ei ole tehny minkäänlaisia vertailuja..oletetaan vaan niinku muutkin olettaa!
mulla on vakiolenkkejä useita..rulliksilla ja rullas.en saa oikee mitään ihme-eroja..ainoastaan on yksi aika kova ylämäki jossa sykkeet nousee rulliksillakin yläkanttiin..ja sen mäen pääsen tavallaan helpommin ylös..koska tempo nopeus on parempi nordiceilla!
ja esimerkiksi kuopiossa sykkeet oli meikävanhuksellakin 158-176(garmin)ett kyllä sykkeetkin oli korkeat!
moni muodostaa näkemyksen sauvarullaluistelusta kun kattelee tuolla noita "kuokkaajia"joilla suurella osalla on tekniikka täysin pielessä!täällä meijän kulmilla on yksi kova pitkänmatkan hiihtäjä joka tekee paljon lenkkiä rulliksilla..ja tekniikka on erit.hyvä..
sanonta:jos ei ole tekniikkaa..eteenpäin suoritettava OIKEA liike lakkaa..
ja loppujenlopuksi eiks ooo iha sama kummilla menee..tasatyöntöä..tasatyöntöä!!
ja tossa iha lopuksi..suosittelen hiihtäjille rullaamista ylämäkeen..ilman sauvoja..on kyllä erittäin rankkaa jalkalihaksille!
se siitä!En yhtään ihmettele, että sykkeet pyörii tuollaisissa lukemissa, koska K2:t ei rullaa yhtään. Kannattais varmaan poistaa 3. pyörän kitkajarru niin ei menis ihan "tahkoamiseksi". Voi meinaan tekniikka olla ihan sekaisin. Ja ei kai oo vaan ensiasennusrenkaat alla. Silloin kyllä tarvii sauvat ilman muuta, että ylipäätään pääsee mihinkään. Ihan ok varmaan työntää tasatyöntöä, mutta ei muuta...
- jts
Makkonenkin kirjoitti:
En yhtään ihmettele, että sykkeet pyörii tuollaisissa lukemissa, koska K2:t ei rullaa yhtään. Kannattais varmaan poistaa 3. pyörän kitkajarru niin ei menis ihan "tahkoamiseksi". Voi meinaan tekniikka olla ihan sekaisin. Ja ei kai oo vaan ensiasennusrenkaat alla. Silloin kyllä tarvii sauvat ilman muuta, että ylipäätään pääsee mihinkään. Ihan ok varmaan työntää tasatyöntöä, mutta ei muuta...
kuopijossahan oli kisapyörät..ei mustat!tietysti sykkeet oli korkeella..kun itteni kanssa kisailin!oli kuitenkin aika vaativa rata..ja sen kitkajarrun oon poistanu jo ajatsitte!siinä oot oikeessa..kitka kyllä joutaa pois..on sen kanssa mahottoman raskas mennä..ja ilman kitkaakin on kohtalaise kova homma..ja nordicithan onkin tarkotettu alunperin sauvajuttuu..ja hiihtäjille!
- Janne.
Morjenta!!
Pakko laittaa tavallisena huonokuntoisena kuntoilijanakin sormeni tähänkin soppaan.
On vale, ettei srl:ssa voi mennä oikeilla luisteluhiihtotekniikoilla; voi tietysti, kun vain menee!! Itse treenaillessa keskityn käyttämään sauvoittaluistelua, Wassua ja Mogrenia, sekä tasatyöntöä.
Pyrin aktiivisesti unohtamaan pikaluistelunomaiset tekniikat tuplapotkuineen ja ykkösrullalle kääntyvine saattoineen ja aktiivisesti pyrin suuntaamaan potkun, kuten hiihdossa.
SRL:ssa pystyn tällaisenä puolijauhoisenakin säilyttämään helpommin halutessani sykkeet palauttavalla tai pk-tasolla, kun taas rullasuksilla se on merkittävästi vaikeampaa suuremman vastuksen vuoksi. Kuitenkaan ei ole mitään ongelmaa tarvittaessa lisätä vauhtia ja nostaa rasitusta VK tai MK -tasolle.
Tämän lisäksi saan nauttia PK-lenkilläkin vauhdin hurmasta toisin kuin Rsuksilla. Puhtaille tasatyöntölenkeille lähtisin kuitenkin Rsuksien kanssa suuremman lajinomaisuuden vuoksi. Näillä treeneillähän yksi tarkoitus on saada lajivoimaa.
Omat jalkani kestävät huonosti pitkiä hitaita juoksulenkkejä, joten jo terveyden ja lihashuollon kannaltakin teen pääasiassa pitkät PK:t SRL:lla ja sauvakävelyllä.
Lopputulos: Kuntoilijana ottaisin mieluummin käyttöni rullaluistimet niiden suuremman monipuolisuuden vuoksi.
Tätä mieltä on Sysmän Janne.- jts
ompas kiva lueskella sun tekstiä..siinä on paljon asiaa..mitä oon yrittäny tässä tolkuttaa!
luulen ett moni joka tavallaan "vastustaa" tota rullishommaa ei oo kokemusta ja rehellistä vertailua näiden kahen "lajin" kohdalla!en tekis koko rullishiihtoa ollenkaa jos en ois tullu tähän omaan kokeilutulokseen!eikös sitä talvellakii etsitä parasta luistoa..miksei myös kesällä!uskoltaisin väittää ett rullis on jossain osa-alueilla paljon tehokkaampaa ja RENNOMPAA kuin rullasuksella..varsinkin jyrkät ylämäet!
kerrompa tossa yhden tapauksen jossa nuori juniori ois halunnu rullaluistimet kesähiihtoon..mutt pojan isä oli tyrmänny ne kokonaan!ois vaa ostanu rullikset ja poika ois ollu intoa täynnä..tämmöstähän tää on..kaikkeen tavallaan "uuten" sytytään jälkijunassa!totakaan en oikein ymmärrä ett jotkut kirjottelee sauvarullis ei ole LAJINOMAISTA harjottelua..mitähän se mahtaa sitte oikeen olla!
tossa soittelin kt-sport liikkeeseen..suksen pohjahionta alkaa n.kuukauden kuluttua masina on kuulemma huoltoa vailla!no eihä tässä oo vielä mikään kiire! - Maratonni
Heps
nyt olen minäkin kokeillut vapaan tyylin rullasuksia...ja analyysi on...eroaa sauvarullaluistelusta merkittävästi, tosin selvästi ainakin meikäläiselle liian nopeat sukset, aloittelijan tekniikalla meinasi tulla pelkkää hosumista, olisikohan hitaat rullat olleet paremmat? - jts
Maratonni kirjoitti:
Heps
nyt olen minäkin kokeillut vapaan tyylin rullasuksia...ja analyysi on...eroaa sauvarullaluistelusta merkittävästi, tosin selvästi ainakin meikäläiselle liian nopeat sukset, aloittelijan tekniikalla meinasi tulla pelkkää hosumista, olisikohan hitaat rullat olleet paremmat?eroaahan ne merkittävästi..aluksi ennenkuin niihin pääseet tavallaan sisälle..hitaimmilla kannattaa ainakin aluksi ett tottuu!
mutta lopputulos on kuitenkin tällä tasolla aivan sama..kummalla menee..mulle kuitenkin sopii rullaluist.paremmin..
tässä oon nyt yrittänyt puhua täällä meilläkin päin rulliksen puolesta..on saatu jotain jo aikaseksikin!
ja on kehitteillä muutamia ihan omia rullis harjotuksia..jotka poikkee muista aikapaljon..
lähinnä tonne reisipuolelle!
- vapaantyylin fani
Suosittleisin rullasuksia, koska silloin loukkaantumisen riski on pienempi, jos rullat menee asvaltin railoon. Vauhtikin on vähän pienempi kuin rullaluistimilla. Itse käytän vapaan tuulin rullia, mutta hyvät olisi olla kyllä pertsatkin
terve- Rullasukset tietenki
Rullasukset ovat paremmat (tietenkin on hiihdettävä sauvojen kanssa) , koska tyyli ja tasapaino pysyisivät yllä, rullahiihto lähempänä oikeaa hiihtoa kuin rullaluistelu sauvojen kanssa itse kylläkin käytän kumpaakin tapaa, mutta suosittelen lämpimästi rullahiihtoo, rullasuksilla. Kannattaa suosia kumpaakin hiihtotapaa sekä tietenkin olellisessti tasatyöntöä paljon. T: Liikunnan ohjaaja ja Hiihdonvalmentaja kilpahiihtäjä
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Alahan tulla paikkaamaan tekojas
Ja lopeta se piilossa oleminen. Olet vastuussa mun haavoista. Vien asian eteenpäin jos ei ala kuulumaan.315426- 363721
Onko kenellekään muulle käynyt niin
Että menetti tilaisuutensa? Kaivattu oli kuin tarjottimella, osoitti kiinnostusta vahvasti, silmät ja olemus täynnä rakk1833273- 112535
- 292132
- 122057
- 1631876
- 141358
- 1051352
- 1371154