Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    help

    kerokaa mitkä liikkeet kiinteyttää(ei oo mahiksii mennä salille/uimahalliin!) ja miten estän ahmimis"kohtaukset"?? kiitti etukäteen!!=) en oo mikään pullukka,oon sopusuhtanen mut maha on ku..no iso!! ja löysä..=/
    2204
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kotona voi niitä vatsalihaksia kiinteyttää ihan perinteisillä vatsalihas liikkeillä.
    Ahmimiskohtauksia voit vältää sillä, että syöt säännöllisesti. Älä pidä kolmea tuntia pidempää taukoa syömisissä ettei verensokeri pääse alas.
    Hyviä välipaloja on esim.hedelmä.
    Syö monipuolisesti ja katso, että saat kaikki vitamiinnit ym.
    Sillä, jos on jostain puutetta ja vaikka olis syöny, kun hevonen niin silti saattaa olla kokoajan nälän tunne, jos ei ole saanut kaikkia vitamiineja.

    Äänestä

    Tosiaan..eiku muutaku jalat sohvan alle ja kyynärpäitä polvii!
    Aloita vaikka 100 / päivä ja lisää kuukauden aikana 500 / päivä .
    Pari kuukautta niin vatsa on kiinteytyny huomattavasti!
    Syö rasvatonta popcornia kun tekee mieli ahmia!
    Mä luin sen jostai lehdestä..

    Äänestä

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    help kirjoitti:

    kerokaa mitkä liikkeet kiinteyttää(ei oo mahiksii mennä salille/uimahalliin!) ja miten estän ahmimis"kohtaukset"?? kiitti etukäteen!!=) en oo mikään pullukka,oon sopusuhtanen mut maha on ku..no iso!! ja löysä..=/

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu