Pitää sitä käydä soutelemassa.
vieläkö käyt kuntosalilla?
minä käyn
9554
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
käyn salilla joka viikko.
Aloitin 35-vuotiaana, siitä on nyt 18v.
On hienoo olla hyvässä kondiksessa, lihaskuntoni on parempi kuin monella 20-vuotiaalla. Olen naishenkilö, teeen raskasta ruum. työtä ja hyvin jaksan painaa.
Iloisia salikäyntejä sinullekin!
Kuntosaleilu on rautaa....
63v on väärällä palstalla mutta toivon vielä 7:n vuoden jälkeenkin (optimismia) käyväni salilla.
Kotona ollessa käyn salilla 5 kertaa/viikko.
Perusmotiivina on saituus.
Lunastan vuosikortin ja jos kotona ollessa lipsahtaa tissuttelun puolelle niin kortti menee niiltä osin hukkaan.
Siis Suomessa raivoraittiina, reisussa hieman löysäilyä.
Vuositasolla ka. käyntifrekvenssi on noin 3krt/vko.
Neljänkymmenen vuoden takaisesta voimatasosta on jäljellä noin 60%.
Toivon sinulle antoisia treenejä vielä monen monta vuotta!
Tulin juuri. 5. kerta tällä viikolla.
Kesto 1h 15min.
Sisältö: Maastavedot suorin jaloin, 90kg, 4 x 12, hitaasti.
Vaakahack, 5 x 90kg, hitaasti pohjasta.
Hauis, putkivempeleellä 4 x 12, sopiva vastus.
Huomenna vatsa, ojentajat ja olkapäät.
Ensi viikon jälkeen tulee kuukauden katkos joten palautumisaikaa on liikaakin!
Olen 70 vuotias naisihminen ,ostin juuri kuudennen perättäisen vuosikortin kuntosalille.
Käyn 2 kertaa viikossa salilla, ajan kuntopyörällä ja käyn sitten läpi koneet,tunti vähän toista viivyn siellä.
Käyttämälläni salilla kokoontuu pari kertaa viikossa -70:n ryhmä tytönhupakoita jumpalle.
8 - 12 tytön ryhmällä näyttää olevan vielä hauskaakin vaikka vetävät aika napakan ohjelman ja suunnitelmallisesti.
Pienillä vastuksilla, lyhyin palautuksin pitkät sarjat.
Kielii hyvästä aerobisesta kunnosta ja ovat vielä iolo silmillenikin!
Hienoa että sinullakin salikäynneistä on tullut tapa!
Hyvää jatkoa!
Vielähän tässä tulee kuntosalilla käytyä. Ikäihmisten ohjatussa ryhmässä. Kyllä ja tottakai! Mihin sitä hyväksi todetut harrastuksensa jättäisi! Vaan jättäisinkö kertamäärät kuitenkin kertomatta...
Olin tänäänkin. Meidän ryhmämme jälkeen saliin saapui huonokuntoisempien ryhmä, jotkut apuvälineineen. Siinä aulassa istahdin vielä kengännauhojani sitomaan.
- Kyllä liikunta on parasta lääkettä elämän varrella. En minäkään olisi näin 94-vuotiaaksi elänyt, ellen olisi sitä koko ikäni harrastanut. Tämä nykyinen silmätauti nyt hiukan tekee tenää, mutta en anna periksi vieläkään, kertoi viereisellä tuolilla saliin pääsyä odottava hyväryhtinen herrasmies.
Liikunnallisin terveisin Helena
En käy salilla, mutta liikun monella tavoin
ja nostan painoja jumpan ohella.
Saa nähdä kasvavatko hauikset, vielä en ole huomannut suuria muutoksia.
Ennen minulla oli iso puutarha, minkä hoitamisessa sai paljon liikuntaa.
Kesäisinhän tuo liikuntapuoli hoituu lähes itsestään, varsinkin, jos on onnellinen mökkeilijä tai pihapiirin omistaja.
Mutta näin syksyllä...
Ja pääasiahan on, että liikkuu.
Näin mukavuudenhaluisella omatoiminen harjoittelu ei toimisi.
Kyllä ne hauiksetkin siitä... toivotaan! Tai jos olet "siskosein", onko sillä niin väliäkään, ainakaan liiemmälti. :)