http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=116&conference=1500000000000116&posting=22000000019098793
Kun tuossa linkissä kysyttiin voiko laihduttaa terveellisesti, niin jotkut sanoivat, että laihduttaa ei saa, mutta voi muuttaa ruokavaliotaan terveellisempää suuntaan. No, sittenhän siinä laihtuu kuitenkin, kuten yksi jo mainitsikin. Joten miksi ei saa laihduttaa, jos muuttaa tosiaan vaan "ruokavaliotaan terveellisemmäksi ja liikkuu enemmän", sillä kyllähän siinä pakostakin laihtuu. Mielipiteitä kiitos!
Kun tuossa linkissä kysyttiin voiko laihduttaa terveellisesti, niin jotkut sanoivat, että laihduttaa ei saa, mutta voi muuttaa ruokavaliotaan terveellisempää suuntaan. No, sittenhän siinä laihtuu kuitenkin, kuten yksi jo mainitsikin. Joten miksi ei saa laihduttaa, jos muuttaa tosiaan vaan "ruokavaliotaan terveellisemmäksi ja liikkuu enemmän", sillä kyllähän siinä pakostakin laihtuu. Mielipiteitä kiitos!
Vastaukset 2
Vanhimmat
ruokavaliota saa ja kannattaa muuttaa terveellisemmäksi oli sitten raskaana tai ei. Ja varsinkin raskaana ollessaan kannattaa pikkasen miettiä mitä suuhunsa laittaa!
Syy minkä takia monet puhuvat "laihduttamista" vastaan on se, että useille laihduttaminen on sitä pelkän porkkanan ja raejuuston syömistä. Tällöin siis ravinto voi olla hyvinkin yksipuolista, mikä taas yleensä aiheuttaa erilaisia puutostiloja. Se on pahasta, raskaille sekä ei raskaille. Tuosta rasvoihin eli jenkkakahvoihin varastoituneista ympäristömyrkyistä taas voi olla montaa mieltä... Oma mielipiteeni on se, että ylimääräisen rasvan sulattaminen terveillä elämäntavoilla ei voi olla epäterveellistä yhtään kenellekkään... (kun vielä saisi omat makkarat sulatettua)
Mutta jos laihtuu raskausaikana sillä, että syö monipuolisesti sekä kevyesti, välttää turhia rasvoja (eli muistetaan kuitenkin pakolliset, hyvät rasvat) ja kaloreita, liikkuu oman vointinsa mukaan, niin eiköhän se nyt vain ole hyvä asia?
Kysehän on siitä että laihduttaessa ei useinkaan saa tarvittavia ravintoaineita eikä tarvittavaa määrää. Mutta jos muuttaa ruokavaliota terveellisempään suuntaan niin totta kai laihtuu, ja samalla kuitenkin saa ne kaikki tarpeelliset ravintoaineet.