Olen aina ollut hyvin liikunnallinen ja vahva, jaksanut pitkään ja vhavat jalkalihakset. Nyt olen huomannut väsyväni paljon nopeammin treeneissä. Miten te muut liikuntahullut olette pitäneet liikuntakyvyn ja tarmon yllä? Vaikuttaako hormonihoito plussaa vai miinusta jaksamiseen?
liikuntakyky
48-vee
115173
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Olen ihan puolen vuoden aikana huomannut, välillä tulee tosi vetopois olo koko kropalle, ja etenkin jalkoihin. Tuntuu, ettei silloin jaksaisi edes portaita nousta ylös. Kestää aina n. 2-5 päivää, n. kerran kuukaudessa.
Olen huomannut, *haamumenkkojeni* aikaan tuo olo. Eli menkkoja ei tule, mutta vatsan alaosassa tuntuu, kuin alkaisivat ja sitten tuo kamala voimaton olo jaloissa.
En ota mitään hormooneja (ainakaan vielä) ja yritän, ettei tarvitsisi ottaakaan. kop-kop-kop!
Olen pian 55v.
Kyllä trampoliinilla hyppeleminen jatkuu samaan tahtiin joka aamu 1-1½ tuntiin, joskus vähän illallakin, jos jaksan/huvittaa.
Hyvät venyttelyt toisinaan, vaikka pitäisi aina.
Humoristinen kohtaus lääkärini kanssa. " En jaksa kävellä enää portaita kolmanteen kerrokseen" ja vastaus " Mutta eikö silloin pitäsi treenata enemmän" Siis monen vuoden ajan olet kävellyt kolmanteen kerrokseen vaivattomasti ja yht´äkkiä en jaksakaan, niin se johtuu treenauksen puutteesta. Vastaan: "Ei voi olla totta! Treeneissä ei ole ollut taukoa moneen vuoteen, koska työt ovat jokapäiväistä, tietty." Jalkojen voimattomuus on minullekin "uusi" oire, josta kärsin. Sain lääkärini vakuuttuneeksi oireistani ja sain lähetteen labraan, jossa estrogeeni yms. veren arvot tutkitaan. Voin mennä hänelle tai omalle gynegologille labratulosten kanssa ja ehkä minulle määrätään hormonit. Voin kirjoitella sitten mitkä on seuraukset.
Joka ei jaksa millään.
paljon liikkuva ja myös huomaan että voimaton olo tulee yks kaks ja portaat on pahimpia myös ylämäet.
sama vaiva. Asun kolmanessa kerroksessa ilman hissiä ja olen käyttänyt portaita jo 20 v, niin luulisi ettei ole harjoittelun puute. Mutta nykyään minulla on jotenkin voimattomat jalat.Aivan kuin lihakset olisivat voimattomat.Olen käyttänyt hormoneja 7v. Käytän myös betasalpaaja verenpaineeseen ja rytmihäiriöihin,niin olen ajatellut voiko siinä olla syy.Mutta ehkä ei sitten.Ajattelin kysäistä tästä asiasta gynelta ja kardiologilta seuraava kerta kun käyn siellä.Välillä minulla on myös kipeät pohkeet ja jotenkin raskaat jalat. Ei mitään turvotuksia kyllä.
lihaksiin paitsi sydämeenkin. Onko rauta-arvosi kunnossa? Nimim. entinen heikkojalka
syödä magnesiumia kahta tuntia lähempänä kuin ottaa pillerinsä.
magnesiumia. Ajatteln että auttaisi rytmihäriöihin ja suonenvetoon. Minä en ainakaan saannut niistä apua.Viimeksi kun kävin kardiologilla otettiin kyllä hemoglobiinit. Oli kunnossa.
Kuule mulla on ihan sama ongelma, olen hyvin liikunnallinen 46-vuotias. Aerobiccaan n. 5krt viikossa teen lenkkejä käyn uimassa jne. Ennen ei jaksamisen kanssa ollut mitään ongelmaa ja palauduin suht nopeasti. Nyt olen laskenut, että n.2-viikkoa kuukaudesta käyn puoliväkisin tunneilla ja lihakset ovat tosi kipeät suorastaan jäykät esim. jaloissa on kuin 1000kg painot ja niska-hartiaseutu on jäykkänä pääkalloon asti. Tämä on sietämätöntä. Olen miettinyt että nyt kun tätä muutakin vaivaa on niin olisikohan se tuo estrogeenin mataluus kun vaikuttaa myös lihaksiin. Jokuhan sanoi että nainen on kävelevä estrogeeni, jos se loppuu niin kaiken maailman vaivat tulee, tiedä häntä
Jos saat avun estrogeenista tähän liikuntaongelmaan, niin kerro tällä palstalla. Tämä on minulle oikeasti sellainen elämäntapajuttu, että en haluaisi jättää liikuntaa vvuosien takia.
Estrogel voide auttoi jo runsaassa viikossa