Hypervitaminoosi

Aihe on hyvin laaja, ja tyhjentävää vastausta ei voi antaa lyhyesti. *Käytännössä* näistä rasvaliukoisista vitamiineista ainoastaan A-vitamiinia voi saada liiallisen määrän, ja liikaa sitä voi saada päivittäin kalanmaksaöljyä nauttimalla tai usein maksaa syömällä. Runsaan A-vitamiinin on havaittu heikentävän luustoa.

E-vitamiinia ei ole mielekästä nauttia ravintolisänä suuria määriä (yli 400 IU:ta) päivittäin sillä se saattaa lisätä hiemen aivoverenvuodon riskiä. Mitään myrkytystä on kuitenkin vaikea saavuttaa.

D-vitamiinin kohdalla hypervitamiinoosi on äärimmäisen harvinainen. Todellinen ongelma on D-vitamiinin liian vähäinen saanti, mikä on todella yleistä. Viralliset suositusmäärät D-vitamiinista eivät mitenkään riitä pitämään suomalaisten veressä kiertävän D-vitamiinin eli kalsidiolin [25(OH)D] määriä riittävinä.

K-vitamiini on suurina annoksina haitallista ainoastaan verenohennuslääkkeitä käyttäville ja harvinaisia veren hyytymissairauksia sairastaville. Ravinnosta terveiden ihmisten on mahdotonta saada liikaa K-vitamiinia.

Etanoli on alkoholi,
Kehomme käsittelee etanolin asetaldehydiksi ja sitten etikkahapoksi entsyymien ADH ja ALDH kautta ennen kuin se voidaan poistaa.

Asetaldehydi on erittäin myrkyllistä. Pitkäaikainen altistuminen on yhdistetty vakaviin terveysongelmiin, kuten hengitystieongelmiin, ihon ärsytykseen ja keskushermostovaikutuksiin. Elimistön sisällä eli kroonisesta alkoholismista, asetaldehydi edistää maksatulehdusta, fibroosia ja kirroosia.

Kansainvälinen syöväntutkimuslaitos on luokitellut asetaldehydin ryhmän 1 syöpää aiheuttavaksi ihmiselle, koska sillä on vahva yhteys suun, kurkun ja ruokatorven syöpiin.
Asetaldehydin nauttimisesta ei ole hyötyä; se on vain alkoholin kulutuksen väistämätön sivutuote.

Retinoli (A-vitamiini) on luonnehdittu alkoholiksi sen molekyylirakenteen vuoksi, joka sisältää hydroksyylifunktionaalisen ryhmän (-OH) . Tämä vetyatomiin kovalenttisesti sitoutuneen happiatomin läsnäolo on alkoholien määrittävä ominaisuus. Nimeämiskäytännön mukaisesti retinoli päättyy kirjaimiin "oli", joka on samanlainen kuin etanoli, isopropanoli, metanoli ja monet muut alkoholit

Retinolia hajottavat samat entsyymit ADH ja ALDH kehossa.

Retinoli muuttuu retinaldehydiksi ja sitten retinoiinihapoksi.

Aldehydit (mukaan lukien retinaldehydi) aiheuttavat oksidatiivista stressiä ja synnyttävät myrkyllisiä vapaita radikaaleja, mikä johtaa riskeihin, kuten syöpään, hengityselinten sairauksiin, allergisiin reaktioihin, sydän- ja verisuonitauteihin, maksasairauteen, synnynnäisiin epämuodostuksiin, diabetekseen, verenpainetautiin, tulehduksiin, hermostoa rappeuttaviin sairauksiin, DNA-vaurioihin ja nopeutuneeseen ikääntymiseen.
On selvää, että ne ovat aineita, joita meidän on pyrittävä välttämään.

Liika alkoholi aiheuttaa synnynnäisiä epämuodostumia raskauden aikana. Liika A-vitamiini aiheuttaa synnynnäisiä epämuodostumia raskauden aikana.
Alkoholismi aiheuttaa maksavaurioita ja arpia, kuten hypervitaminoosi A.

Siis pohjimmiltaan hidastettua alkoholismia, ilman humalaa, mutta rasittuneella maksalla.

Jos käyt läpi kaikki oireet, huomaat, että ne ovat noin 90 % samanlaisia ​​ja ulottuvat päästä varpaisiin. Näillä linjoilla:

Jos uskot alkoholijuomien olevan haitallisia, vältä myös A-vitamiinia.