Paljonko kalaöljykapseleissa pitäisi olla EPAA ja DHA:ta,nyt käytössä olevan purkin arvot ovat 200mg ja 140 mg,jossain toisessa tuoteselosteessa niitä on 2 kertaa melkein enemmän???
EPA ja DHA?????
Tarja10
8
1285
Vastaukset
- ewgewg
Mitä enemmän, sitä parempi. Kannattaa vertailla. Jos puhutaan kapseleista, taitaa Vitamarin kapselit olla hinta-laatusuhteeltaan paras vaihtoehto.
Itse käytän Vitamarin nestemäistä kalaöljyä. Edullista ja tuhtia tavaraa. kapselit myös hyvä vaihtoehto, jos ei halua tuon öljyn kanssa pelleillä. Hope this helps.- korjaa
parhaiten E-EPA. Nyt näkee yhä enemm'än tutkimuksia, joissa on mitattu omega-6/omega-3-suhdetta. Sitä kuvaa parhaiten AA/EPA-suhde (arakidonihapon, omega-6) suhde eikosapentaeenihappoon (EPA,omega-3). Suhde ei saisi olla suurempi kuin 3:1, sydänpotilailla sen pitäisi olla alle 2:1. Suomalaisilla se on yleensä 8:1, sairailla vieläkin korkeampi. Syynä on se, että Suomessa 80 % omega-3:sta saadaan rypsiöljystä, jonka omega-3 (ALA) on biologisesti melko tehotonta. Jos halutaan panna AA/EPA-suhde kuntoon on tietenkin syötävä mahdollisimman paljon EPAa. Eli on valittava eniten EPAa sisältävä valmiste. Vitamar on tässä suhteessa aika vaatimaton tuote, siinä on 207 mg EPAa per kapseli, kun esim. E-EPA 650 mg:ssa on 650 mg.
- rdhdsrh
korjaa kirjoitti:
parhaiten E-EPA. Nyt näkee yhä enemm'än tutkimuksia, joissa on mitattu omega-6/omega-3-suhdetta. Sitä kuvaa parhaiten AA/EPA-suhde (arakidonihapon, omega-6) suhde eikosapentaeenihappoon (EPA,omega-3). Suhde ei saisi olla suurempi kuin 3:1, sydänpotilailla sen pitäisi olla alle 2:1. Suomalaisilla se on yleensä 8:1, sairailla vieläkin korkeampi. Syynä on se, että Suomessa 80 % omega-3:sta saadaan rypsiöljystä, jonka omega-3 (ALA) on biologisesti melko tehotonta. Jos halutaan panna AA/EPA-suhde kuntoon on tietenkin syötävä mahdollisimman paljon EPAa. Eli on valittava eniten EPAa sisältävä valmiste. Vitamar on tässä suhteessa aika vaatimaton tuote, siinä on 207 mg EPAa per kapseli, kun esim. E-EPA 650 mg:ssa on 650 mg.
Vitamar purkki (100 kaps.) maksaa ainakin oman kotikaupunkini kahdessa luontaistuotekaupassa molemmissa 7,90 e. En ole sitten varma, kumpi tulee "edullisemmaksi", Vitamar vai Tohtori Tolosen E-EPA, jos näitä tuotteita nyt voidaan edes verrata.
Nestemäisen vitamarin suositeltu "päiväannos" sisältää EPA:a 1300 mg. 200 ml:n pullo maksoi 7,90 e. 500 ml:n suhteessa halvempi. - Anonyymi
korjaa kirjoitti:
parhaiten E-EPA. Nyt näkee yhä enemm'än tutkimuksia, joissa on mitattu omega-6/omega-3-suhdetta. Sitä kuvaa parhaiten AA/EPA-suhde (arakidonihapon, omega-6) suhde eikosapentaeenihappoon (EPA,omega-3). Suhde ei saisi olla suurempi kuin 3:1, sydänpotilailla sen pitäisi olla alle 2:1. Suomalaisilla se on yleensä 8:1, sairailla vieläkin korkeampi. Syynä on se, että Suomessa 80 % omega-3:sta saadaan rypsiöljystä, jonka omega-3 (ALA) on biologisesti melko tehotonta. Jos halutaan panna AA/EPA-suhde kuntoon on tietenkin syötävä mahdollisimman paljon EPAa. Eli on valittava eniten EPAa sisältävä valmiste. Vitamar on tässä suhteessa aika vaatimaton tuote, siinä on 207 mg EPAa per kapseli, kun esim. E-EPA 650 mg:ssa on 650 mg.
Aivan oikein
- Anonyymi
korjaa kirjoitti:
parhaiten E-EPA. Nyt näkee yhä enemm'än tutkimuksia, joissa on mitattu omega-6/omega-3-suhdetta. Sitä kuvaa parhaiten AA/EPA-suhde (arakidonihapon, omega-6) suhde eikosapentaeenihappoon (EPA,omega-3). Suhde ei saisi olla suurempi kuin 3:1, sydänpotilailla sen pitäisi olla alle 2:1. Suomalaisilla se on yleensä 8:1, sairailla vieläkin korkeampi. Syynä on se, että Suomessa 80 % omega-3:sta saadaan rypsiöljystä, jonka omega-3 (ALA) on biologisesti melko tehotonta. Jos halutaan panna AA/EPA-suhde kuntoon on tietenkin syötävä mahdollisimman paljon EPAa. Eli on valittava eniten EPAa sisältävä valmiste. Vitamar on tässä suhteessa aika vaatimaton tuote, siinä on 207 mg EPAa per kapseli, kun esim. E-EPA 650 mg:ssa on 650 mg.
E-Epa 650 on paras parantamaan Omega-3 indeksiä
- Vinkittäjä
Kutakuinkin EPA:DHA ideaalisuhteeksi yleensä kai veikataan 4:1, eli EPA:aa 1g-1,5g/vrk, DHA:ta 250mg-500mg/vrk. Molemmat tärkeitä, EPA aktiivisempi mielialaan. Jos otat Tolosen E-EPA:aa ota myös jotain toista valmistetta (tai kalaa) jossa DHA:ta, koska Tolosen E-EPA:ssa ei ole lainkaan DHA:ta.
Ruokalusikallinen kylmäpuristettua rypsiöljyä voisi olla hyvä lisä, samoin GLA (jossa Efamol yksi harvoja kelvollisia GLA-tuotteita). - ju-pe
Vaihtelee jos lukee tuotteiden mainostajien sivuja. Esim. eye q sanotaan sisältävän 1 suhde 4.
- vipa
Olen lueskellut, että DHAn päivittäisen minimimäärän tulisi olla vähintään 200mg, keskimääräinen saanti 500mg, joskus jopa 1000mg. EPAaa voi ottaa suurempiakin määriä, mutta luulisin, että sen yleisimmin liikkuu alle 1000mg päivässä. Riippuu vähän mitä hoitaa...
Täytyy kuitenkin muistaa nimenomaan kalavalmisteita otettaessa, ettei ylitä rasvaliukoisten vitamiinien saantia. On olemassa kalaöljyvalmisteita, jotka ovat ilman A vitamiinia ja D vitamiinia. Kesäisin ei tarvita varsinkaan D vitamiinia, koska iho tuottaa sitä auringon valon vaikutuksesta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Aivosyöpää sairastava Olga Temonen TV:ssä - Viimeinen Perjantai-keskusteluohjelma ulos
Näyttelijä-yrittäjä Olga Temonen sairastaa neljännen asteen glioomaa eli aivosyöpää, jota ei ole mahdollista leikata. Hä1364215Pelotelkaa niin paljon kuin sielu sietää.
Mutta ei mene perille asti. Miksi Venäjä hyökkäisi Suomeen? No, tottahan se tietenkin on jos Suomi joka ei ole edes soda3232126Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik31944Mikä saa ihmisen tekemään tällaista?
Onko se huomatuksi tulemisen tarve tosiaan niin iso tarve, että nuoruuttaan ja tietämättömyyttään pilataan loppuelämä?2481851- 1061780
IL - VARUSMIEHIÄ lähetetään jatkossa NATO-tehtäviin ulkomaille!
Suomen puolustuksen uudet linjaukset: Varusmiehiä suunnitellaan Nato-tehtäviin Puolustusministeri Antti Häkkänen esittel4461739Nyt kun Pride on ohi 3.0
Edelliset kaksi ketjua tuli täyteen. Pidetään siis edelleen tämä asia esillä. Raamattu opettaa johdonmukaisesti, että4771594MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar551375Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun4641300Esko Eerikäinen tatuoi kasvoihinsa rakkaan nimen - Kärkäs kommentti "Ritvasta" lävähti somessa
Ohhoh! Esko Eerikäinen on ottanut uuden tatuoinnin. Kyseessä ei ole mikä tahansa kuva minne tahansa, vaan Eerikäisen tat441296