Paljonko kalaöljykapseleissa pitäisi olla EPAA ja DHA:ta,nyt käytössä olevan purkin arvot ovat 200mg ja 140 mg,jossain toisessa tuoteselosteessa niitä on 2 kertaa melkein enemmän???
EPA ja DHA?????
Tarja10
8
1347
Vastaukset
- ewgewg
Mitä enemmän, sitä parempi. Kannattaa vertailla. Jos puhutaan kapseleista, taitaa Vitamarin kapselit olla hinta-laatusuhteeltaan paras vaihtoehto.
Itse käytän Vitamarin nestemäistä kalaöljyä. Edullista ja tuhtia tavaraa. kapselit myös hyvä vaihtoehto, jos ei halua tuon öljyn kanssa pelleillä. Hope this helps.- korjaa
parhaiten E-EPA. Nyt näkee yhä enemm'än tutkimuksia, joissa on mitattu omega-6/omega-3-suhdetta. Sitä kuvaa parhaiten AA/EPA-suhde (arakidonihapon, omega-6) suhde eikosapentaeenihappoon (EPA,omega-3). Suhde ei saisi olla suurempi kuin 3:1, sydänpotilailla sen pitäisi olla alle 2:1. Suomalaisilla se on yleensä 8:1, sairailla vieläkin korkeampi. Syynä on se, että Suomessa 80 % omega-3:sta saadaan rypsiöljystä, jonka omega-3 (ALA) on biologisesti melko tehotonta. Jos halutaan panna AA/EPA-suhde kuntoon on tietenkin syötävä mahdollisimman paljon EPAa. Eli on valittava eniten EPAa sisältävä valmiste. Vitamar on tässä suhteessa aika vaatimaton tuote, siinä on 207 mg EPAa per kapseli, kun esim. E-EPA 650 mg:ssa on 650 mg.
- rdhdsrh
korjaa kirjoitti:
parhaiten E-EPA. Nyt näkee yhä enemm'än tutkimuksia, joissa on mitattu omega-6/omega-3-suhdetta. Sitä kuvaa parhaiten AA/EPA-suhde (arakidonihapon, omega-6) suhde eikosapentaeenihappoon (EPA,omega-3). Suhde ei saisi olla suurempi kuin 3:1, sydänpotilailla sen pitäisi olla alle 2:1. Suomalaisilla se on yleensä 8:1, sairailla vieläkin korkeampi. Syynä on se, että Suomessa 80 % omega-3:sta saadaan rypsiöljystä, jonka omega-3 (ALA) on biologisesti melko tehotonta. Jos halutaan panna AA/EPA-suhde kuntoon on tietenkin syötävä mahdollisimman paljon EPAa. Eli on valittava eniten EPAa sisältävä valmiste. Vitamar on tässä suhteessa aika vaatimaton tuote, siinä on 207 mg EPAa per kapseli, kun esim. E-EPA 650 mg:ssa on 650 mg.
Vitamar purkki (100 kaps.) maksaa ainakin oman kotikaupunkini kahdessa luontaistuotekaupassa molemmissa 7,90 e. En ole sitten varma, kumpi tulee "edullisemmaksi", Vitamar vai Tohtori Tolosen E-EPA, jos näitä tuotteita nyt voidaan edes verrata.
Nestemäisen vitamarin suositeltu "päiväannos" sisältää EPA:a 1300 mg. 200 ml:n pullo maksoi 7,90 e. 500 ml:n suhteessa halvempi. - Anonyymi
korjaa kirjoitti:
parhaiten E-EPA. Nyt näkee yhä enemm'än tutkimuksia, joissa on mitattu omega-6/omega-3-suhdetta. Sitä kuvaa parhaiten AA/EPA-suhde (arakidonihapon, omega-6) suhde eikosapentaeenihappoon (EPA,omega-3). Suhde ei saisi olla suurempi kuin 3:1, sydänpotilailla sen pitäisi olla alle 2:1. Suomalaisilla se on yleensä 8:1, sairailla vieläkin korkeampi. Syynä on se, että Suomessa 80 % omega-3:sta saadaan rypsiöljystä, jonka omega-3 (ALA) on biologisesti melko tehotonta. Jos halutaan panna AA/EPA-suhde kuntoon on tietenkin syötävä mahdollisimman paljon EPAa. Eli on valittava eniten EPAa sisältävä valmiste. Vitamar on tässä suhteessa aika vaatimaton tuote, siinä on 207 mg EPAa per kapseli, kun esim. E-EPA 650 mg:ssa on 650 mg.
Aivan oikein
- Anonyymi
korjaa kirjoitti:
parhaiten E-EPA. Nyt näkee yhä enemm'än tutkimuksia, joissa on mitattu omega-6/omega-3-suhdetta. Sitä kuvaa parhaiten AA/EPA-suhde (arakidonihapon, omega-6) suhde eikosapentaeenihappoon (EPA,omega-3). Suhde ei saisi olla suurempi kuin 3:1, sydänpotilailla sen pitäisi olla alle 2:1. Suomalaisilla se on yleensä 8:1, sairailla vieläkin korkeampi. Syynä on se, että Suomessa 80 % omega-3:sta saadaan rypsiöljystä, jonka omega-3 (ALA) on biologisesti melko tehotonta. Jos halutaan panna AA/EPA-suhde kuntoon on tietenkin syötävä mahdollisimman paljon EPAa. Eli on valittava eniten EPAa sisältävä valmiste. Vitamar on tässä suhteessa aika vaatimaton tuote, siinä on 207 mg EPAa per kapseli, kun esim. E-EPA 650 mg:ssa on 650 mg.
E-Epa 650 on paras parantamaan Omega-3 indeksiä
- Vinkittäjä
Kutakuinkin EPA:DHA ideaalisuhteeksi yleensä kai veikataan 4:1, eli EPA:aa 1g-1,5g/vrk, DHA:ta 250mg-500mg/vrk. Molemmat tärkeitä, EPA aktiivisempi mielialaan. Jos otat Tolosen E-EPA:aa ota myös jotain toista valmistetta (tai kalaa) jossa DHA:ta, koska Tolosen E-EPA:ssa ei ole lainkaan DHA:ta.
Ruokalusikallinen kylmäpuristettua rypsiöljyä voisi olla hyvä lisä, samoin GLA (jossa Efamol yksi harvoja kelvollisia GLA-tuotteita). - ju-pe
Vaihtelee jos lukee tuotteiden mainostajien sivuja. Esim. eye q sanotaan sisältävän 1 suhde 4.
- vipa
Olen lueskellut, että DHAn päivittäisen minimimäärän tulisi olla vähintään 200mg, keskimääräinen saanti 500mg, joskus jopa 1000mg. EPAaa voi ottaa suurempiakin määriä, mutta luulisin, että sen yleisimmin liikkuu alle 1000mg päivässä. Riippuu vähän mitä hoitaa...
Täytyy kuitenkin muistaa nimenomaan kalavalmisteita otettaessa, ettei ylitä rasvaliukoisten vitamiinien saantia. On olemassa kalaöljyvalmisteita, jotka ovat ilman A vitamiinia ja D vitamiinia. Kesäisin ei tarvita varsinkaan D vitamiinia, koska iho tuottaa sitä auringon valon vaikutuksesta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1713538
Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä
En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m851558Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek251279- 1581232
Pitääkö penkeillä hypätä Martina?
Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit192988- 35981
Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut16963Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?57842Maikkarin tentti: Orpo jälleen rauhallinen ja erittäin hyvä, myös Purra oli hyvä
Lindtman ja Kaikkonen oli kohtalaisia, sen sijaan punavihreät Koskela ja Virta olivat taas heikkoja. Ja vastustavat jalk92794- 62755