Kun joissain kalaöljyissa on vitamiineja
niin mitä vitamiineja kuuluisi syödä kalaöljyn
kanssa ja miksi?
Ja miksi nämä vitamiinit ovat kalaöljyssä.
niin mitä vitamiineja kuuluisi syödä kalaöljyn
kanssa ja miksi?
Ja miksi nämä vitamiinit ovat kalaöljyssä.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jos syöt monipuolisesti, eikä sinulla ole mitään imeytymishäitiöitä, tms, pitäisi kaikkien vitamiinien saanti olla turvattua. Kannattaa etsiä vitamiineistä tietoa googlettamalla vitamiini. Joidenkin vitamiinien liikanauttimisella voi olla vakavia seurauksia (yleeensä moninkymmenkertaiset annokset, mutta esim d-vitamiini voi aiheuttaa pikkulapselle myrkytyksen jo 5-kertaisella päiväannoksella). Toisia vitamiineja voi nauttia kohtuu runsaastikin, esim b-12 vitamiinia.
http://www.avoin.helsinki.fi/materiaalit/ravitsemustiede/04_vitamiinit.shtml