Te, joilla on hormonihoito, onko uni kuitenkin huonontunut? Minä nukun niin huonosti, vaikka käytänkin aika tehokasta hormonia.
Käykö tässä sitten vain niin, että uni on kevyempää ja sitä nukkuu vähemmän vanhempana?
Käykö tässä sitten vain niin, että uni on kevyempää ja sitä nukkuu vähemmän vanhempana?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ennen kuin aloitin käyttää geeliä, en nukkunut paljon mitään. Hikoilin vaan kaikki yöt ja tuskailin puolinukuksissa päivät. Geeli alkoi vaikuttaa oikeastaan unen laatuun vasta n. vuoden käytön jälkeen.
Nyt nukun kuin tukki ja vielä ukkelin selkää vasten eikä oo ees kuuma.
Eli täyttä unta (yhtä pissareissua lukuunottamatta) koko yön. Tulee ainakin se 8 tuntia.
Kyllä elämä on entiseen verrattuna todella upeeta!
Herään joka jumalan yö kello 03:00 ja 05:00. voihan jee...
Minäkin olen 48vee ja herään joka yö klo 3 ja 5. Ja joskus vielä siinä välilläkin. Ja ennen 3:a. Nukkumaan yritän mennä ennen 23:a ja herätys on vähän ennen 6:tta. Siis vähiin jää yöuni, ja noiden heräilyjen takia aamulla on olo usein ihan yhtä väsynyt kuin nukkumaan pannessa. Kurjaa!
Mulla unensaanti häiriintyi jo silloin, kun tein vuorotyötä 16 vuotta. Silloin aloitin melatoniinin käytön ja se sopi onneksi mulle hyvin. Käytän sitä edelleen, vaikken onneksi enää tee vuorotyötä.
Melatoniiniin tarvitaan lääkärin resepti, vaikkei se ole lääke. Sitä valmistaa Yliopiston apteekki.
Sanotaanhan, että vanhemmiten tarvitsee vähemmän unta. Minä kyllä tarvitsen enemmän, että jaksaa! Täytän seuraavaksi 50 vee, käytössä Estradot-laastari.
40-senä aloin heräillä aamuyöllä ja sitä kesti 10v,mutta nyt nukun kuin tukki ja olo on päivällä hyvä.
En tarvii nukkua iltapäiväunia kuin aiemmin.
Ikä 50v. Keltarauhashormonia Primalut nor. näytän ja nukun huvin. Oman kullan kainalossa myöskin ja ei ole ollut hikioireita vielä.
välisen ajan. Tuleeko siitä peräti 10tuntia. Yleensä pääsen nukkumaan 22.-22.30 aikaan. 22.30 on takaraja silloin lopetan hommat. Muuten en jaksa. Joudun herään joka aamu kuudelta. Eli yöuni jää kahdeksaan tuntiin.
Olen siis illantorkku ja aamunvirkku. Hormonien ansiosta nukun koko yön, vain pissareissu välillä.
Mikäli en saa tarpeeksi nukuttua, otan iltapäivätorkut noin puolituntia.
Väsyneenä olen kireä ja vihainen. Tarvitsen siis virkanaisen 8 tunnin yöunet vähintäin.
Ikä 53v.
Olen nukkunut paremmin parin viikon aikana heti kun aloitin estrogelin käytön. Uni ei ole kuitenkaan nii n syvää kuin nuorempana mutta se on silti nyt parantunut vähän.