Pikaista apua!
Ois tosi kiva saada tietää vähän näistä selkätuista/korseteista, nimittäin netistä en löytänyt hyvää tietoa.
Minulla ei ole skolioosia, mutta selkäranka on käyrempi kuin muilla (häntäluu) ja ryhti luonnollisesti huono. Pystyn kyllä seisomaan ryhdikkäästi, mutta kun olen kotona näytän hirviöltä (eli luonnollinen asentoni ei ole mitenkään kaunis). Käyrä selkä häiritsee myös liikunnassa (en taivu paljoo yhtään ku mennään jalat suorina istumaan ja taivutetaan eteenpäin käsii ja selkääjalkojen päälle).
Mun pitäis tehä MYÖS niitä vastsalihas/selkälihasliikkeitä, mut ois tosi kiva jos voisin hankkii selkätuenki(korsetin). Mut älkää pelätkö, en hanki korsettia jos se ei auta, joten aion ottaa selvää lääkärillä, mut ennen sitä ois kiva kuulla teiltä, et millasii nää oikein on?
SUURKIITOS jo etukäteen!
Ois tosi kiva saada tietää vähän näistä selkätuista/korseteista, nimittäin netistä en löytänyt hyvää tietoa.
Minulla ei ole skolioosia, mutta selkäranka on käyrempi kuin muilla (häntäluu) ja ryhti luonnollisesti huono. Pystyn kyllä seisomaan ryhdikkäästi, mutta kun olen kotona näytän hirviöltä (eli luonnollinen asentoni ei ole mitenkään kaunis). Käyrä selkä häiritsee myös liikunnassa (en taivu paljoo yhtään ku mennään jalat suorina istumaan ja taivutetaan eteenpäin käsii ja selkääjalkojen päälle).
Mun pitäis tehä MYÖS niitä vastsalihas/selkälihasliikkeitä, mut ois tosi kiva jos voisin hankkii selkätuenki(korsetin). Mut älkää pelätkö, en hanki korsettia jos se ei auta, joten aion ottaa selvää lääkärillä, mut ennen sitä ois kiva kuulla teiltä, et millasii nää oikein on?
SUURKIITOS jo etukäteen!
Vastaukset 4
Vanhimmat
ei liity tähän sillee, mut ryhtiä ainakin omassa tapauksessani sain parannettua sillä tavalla, että tein normaaleja punnerruksia ja tollaista.
ja sehän myös tiedetään, että tanssi parantaa ryhtiä selvästi. :)
Lenkkeilyä ja joukkuepelejä.
Mulla on siis pienen lihasheikkouden lisäks tosiaan se normaalia kärempi selkäranka, joten luulen, ettei liikunta korjais sitä 100% tai lähes 100%. Ja vapaa-aikaa mulla on vähän, joten ois kiva kuulla niistä KORSETEISTA/SELKÄTUISTA jotai. Liikunta/jumpat on jo tiedossa :)
Minulla oli korsetti 13-vodesta 16-vuoteen asti. Ei mitään herkkua ollut, koska korsettia piti käyttää 23h päivässä, josta yksi tunti käytettiin lihasjumppaan, peseytymiseen ja rasvailuun. Rasvaa kuluikin monta pulloa, koska iho kuivuu tuon 23 tunnin aikana todella paljon. Kesällä ei toppia, bikineitä, tiukkoja vaatteita käytetty, koska korsetti on aika iso ja näkyy selvästi kireiden vaatteiden alta.
Itse korsetin pito oli yhtä tuskaa, koska se on niin tiukalla, jolloin esin kuukautisten aikana maha ei päse turpoamaan, vaan korsetti painaa alavatsaa ja tuskat oli kovat! Kuumalla ilmalla se hiostaa ja haisee pahalle, jolloin se vempele on pestävä muutaman kerran päivässä. Flunssa-aikaan minulla katkesi kylkiluu, koska yskäisin liian kovaa.
Nii ja auttoko selän käyryyteen..... Eipä juuri.. Pysäytti käyrän isonemisen, mutta ei korjannut sitä. Voi tietysti johtua siitä, että olin liian laiska jumppaamaan. Toinen tyttö, joka oli sairaalassa samaan aikaan hankkimassa korsettia sai kuitenkin selkänsä oientumaan hieman, muttei suuria määriä. ni ja kyllähän nuo lääkäritkin sanoivat, ettei korsetilla ole tarkotus saada selkää suoraksi, vaan pysäyttämään lisä käyryyntyminen.
Ja muistaakseni korsetin määrää lääkäri, jos siihen on tarvetta ja selän käyryys on mennyt yli tietyn asteluvun.