... teiltä hyviä, tehokkaita ja toimivia neuvoja miten saisin lantioni kapeemmaksi? Olen muuten tyytyväinen itteeni, mutta lantiostani en pidä.
En yleensä kysele tälläisiltä palstoilta apuja, mutta nyt kysyn, kun en keksinyt muutakaan vaihtoehtoa, ja toivon todella löytäväni täältä avun ongelmaani.
Niin, ja tiedättekö mitään hyviä nettisivuja, missä olisi jumppaohjeita, tai jooga ohjeita? Tahtoisin myös tulla notkeammaksi, tuntuu kuin tavallinen ilta ja aamu venyttely ei riittäisi.
Asialliset ja Toimivat neuvot ovat
tervetulleita =)! Kiitos, näin etukäteen =)
En yleensä kysele tälläisiltä palstoilta apuja, mutta nyt kysyn, kun en keksinyt muutakaan vaihtoehtoa, ja toivon todella löytäväni täältä avun ongelmaani.
Niin, ja tiedättekö mitään hyviä nettisivuja, missä olisi jumppaohjeita, tai jooga ohjeita? Tahtoisin myös tulla notkeammaksi, tuntuu kuin tavallinen ilta ja aamu venyttely ei riittäisi.
Asialliset ja Toimivat neuvot ovat
tervetulleita =)! Kiitos, näin etukäteen =)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kokeileppa lantiotasi, painele sormilla. Tunnet varmasti siinä luut? Joillain ihmisillä on vain leveempi lantio. Ja sitä ei voi kaventaa. Ole tyytyväinen, synnytyksesi tulee todennäkösesti olemaan helpompi kuin monella kapeampi lantioisella ;)
Hyviä jooga/jumppa sivuja voit löytää netistä, jos laitat esim. Googleen hakusanaksi "jooga" tai vaikka "jooga ohjeita" tai vastaavaa.
Pelkkä ilta- ja aamuvenyttely kuulostaa melko vähältä.
En itse oikein tavoitellut notkeutta kun harrastin tae kwon doa, mutta niiltä ajoilta sitä jäi. Vaikka yleisolemus onkin melko kömpelön korston oloinen, silti spagaatti menee koska vain sun muuta kivaa. Ala harrastaa kunnolla jotakin itsepuolustuslajia tai joogaa, niin kyllä se siitä.
Sivuja en oikein tiedä, mutta ainahan on hakukoneita. =P
http://www.google.com
Onnea. =P