Menee hermot tähän ettei saa unta. Ja jos sattuu saamaan unta suht aikaseen niin heräilen yön läpeensä. Ja sitte joskus käy näin, että en saa enää unta uudestaan. Nytteki heräsin puoli neljältä.
Tai sitte, vaikka pääsisin nukkumaan vasta esim. kahden aikaan, niin herään justiin tyyliin klo 8.00-9.00. Eikä siinä oo hyvällä tahdollakaan tarpeeksi unta.
Pääs on 100 ajatusta aina justiin sillon, ku pitäs käydä nukkumaan ja tottakai ne alkaa sitte pörrätä päässä ja sitä alkaa sumplia kaikenlaista ja ei unesta tietoakaan.
Olisko kellään mitään hyvää vinkkiä miten sais taas unen päästä kiinni vai pitääkö sitä alkaa kohta oikiasti harrastaa lääkäri sedän kans jonkunlaasta nappikauppaa. Ei kiinnostais pätkääkään, mutta pakko se on ihmisen saada nukkua, ku sitte väsyttää, nääntää ja möllötyttää päivät läpeensä.
Tai sitte, vaikka pääsisin nukkumaan vasta esim. kahden aikaan, niin herään justiin tyyliin klo 8.00-9.00. Eikä siinä oo hyvällä tahdollakaan tarpeeksi unta.
Pääs on 100 ajatusta aina justiin sillon, ku pitäs käydä nukkumaan ja tottakai ne alkaa sitte pörrätä päässä ja sitä alkaa sumplia kaikenlaista ja ei unesta tietoakaan.
Olisko kellään mitään hyvää vinkkiä miten sais taas unen päästä kiinni vai pitääkö sitä alkaa kohta oikiasti harrastaa lääkäri sedän kans jonkunlaasta nappikauppaa. Ei kiinnostais pätkääkään, mutta pakko se on ihmisen saada nukkua, ku sitte väsyttää, nääntää ja möllötyttää päivät läpeensä.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Etenkin naisilla on ikään liittyen usein uniongelmia. Nuorilla taas voi olla ihan muita syitä.
nukut ! Jos kahdelta saat unen ja saat nukkua 8-9, oikein kateeksi käy. Itse heräilen yöllä usean kerran ja ajatukset ei anna nukkua, kun ne mukaan väkisin änkeää. Käyn yöllä 1-2 kertaa syömässäkin, jotta sais unesta kiinni. Jäljelle jää ainut ja paras nukahtamis pilleri. Nyt olen ollut ilman pari päivää ja hiekkaa kuin ois silmissä. Unilääkkeellä voin nukkua lähemmäs 6 tuntia heräämättä ja vaikka heräisin, unen saanti on helppoa.
tulee ulkoiltua ja hikoiltua kuntoillen ?
itse saatoin valvoa neljä yötä putkeen nukkumatta ja alkoi stressaamaan se nukkumaanmeno tosi pahasti. alkoi ollut toivo mennyttä ja sitten kävin akupunktiossa(ajattelin ettei siitä ainakaan haittaa voi olla),jossa lihasjännitys laukaistiin ja aloin nukkua..välillä unettomuudesta tulee todella paha kierre ja se pitää vain katkaista. Kokeilin myös stella-nukahtamislääkkeitä ennen akupunktiota auttoivat nukahtamaan mutteivat estäneet öistä heräilyä..
Iältäni siis olen nuori..19v. Kyllä sitä ulkoiltua tulee jne, että en vaan sisällä vedä lonkkaa.
Ei tämä sillälailla koko aikaista ole. On vaan tämmösiä kausia. Nyt en muista kyllä yhtään, että koska viimeksi olisin nukkunu hyvin ja saanu tuntea pirteän ja levänneen olon aamulla.
Sillon on ihanaa, ku on saanu nukkua jonku 10 tuntia heräämättä ja ihan täysillä.
Tottakai jollain menee aina huonommin, ku toisella. Ja varmaan mun sitte pitäis olla onnellinen, jos saan nukuttua edes sen 5-6 tuntia yössä. Se vaan ei mulle riitä millään, ku koko päivä menee ihan sumussa kuleksien ja jotenki ohi.
Tuo akupunktio vois tietysti olla yks vaihtoehto mitä vois kokeilla, jos tämä ei kohta hellitä.
Miekin kärsin samanlaisesta unettomuudesta kuin sie. On kausia, että nukun öisin tosi huonosti, heräilen ja pyörin sängyssä. Nukahan tosi hyvin kun käyn nukkumaan, mutta poikkeuksetta joka yö herään! Nukahdan sitten taas uudelleen, mutta aamuisin olen ihan nuutunut. Tuntuu, että ei jaksa käyttää aivoja täysillä töissä, ja illalla ei millään jaksaisi tehdä koulutöitä. Käyn joka päivä lenkkeilemässä sekä aamuisin että iltaisin. Pyrin aina juoksemaan toisella lenkillä kunnon hien pintaan. Viime talvena söin kalanmaksaöljykapseleita ja vitamiineja, ne auttoivat vähän aikaa! Säännöllisesti käytettynä teho hävisi. Tänään varasin ajan lääkäriin, ja ajattelin kysyä mitä voin tehdä. Ruokahaluni on aina ollut huono, ja syön vähän/huonosti. En silti ole huomannu yhteyttä näihin "unettomuuskausiin", vaikka söisin hyvin/huonosti. Ikää on alle 30.
itsellä on viime aikoina ollut todella vaikeaa nukahtaa, syytä en tiedä, tosin lannerangan välilevyjen pullistumalla saattaa olla näppinsä pelissä, mutta luulisi näillä mömmöillä joita joudun syömään (Tramal 50mg, panacod, diapam 5mg) unen tulevan ihan nätisti, mutta ei... en enää onneksi joudu syömään lääkkeitä edes päivittäin. ärsyttää suunnattomasti kun koittaa ruveta nukkumaan niin miljoona ajatusta rupee just sillon pyörimään päässä ja unirytmi on sekasin ja olen koittanu lähes kaikki kotikonstit läpi, ikää 22v. kellään mitään vinkkiä joka voisi toimia ? *HUOH OLIPAHAN TAAS NOVELLI*