Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hei

    Mitkä tulosket näistä on saatava että 14v pika(minä)olisisi ikäisekseen hyvä kuntoinen?siis urheilija tasolla hyvä-kuntoinen ja yleensäkkin siis.

    Vatsalihakset:30s/1min
    Selkälihakset:1min,Kestävyys testi 4min
    Punnerrukset:1min
    Leuanveto:niin montakun jaksaa.
    Vauhditon pituus/jokin muu
    Coopper.
    4564
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Kiitos!

    Äänestä

    Vatsalihakset:30s / 50pn.
    Selkälihakset:1min / 30pn.
    Punnerrukset:1min / 70pn.
    Leuanveto: 200vt.
    Vauhditon pituus: 3m 50cm
    Coopper: 4500m/12min

    Itse muistan vain kaksi viimeistä: Vauhditon pituus siis 2000m ja cooper oli 165 cm. Niin juuri, kuulit oikein.

    Äänestä

    14-vuotiaalle varmaan hyviä tuloksia vois olla (itse ton ikäsenä suunnillee tämmösiä tuloksia):

    Vatsalihakset: 50krt/1min
    Selkälihakset: väh60krt/1min
    Punnerrukset: 40-50krt/1min
    Leuanveto: 10 on jo ihan hyvä, itse vedin 18
    Vauhditon pituus 2,5m
    Cooper: 3000 on hyvä

    nuo ei ny sano suoraan onko hyväkuntonen.. pienempänä luonnostaan jo sai tuommosia tuloksia. Suosittelen juoksu- ja hiihtoharrastusta, niillä voi hyvin pitää kuntoa yllä ja parantaaki kestävyyttä jne.

    Äänestä

    • Itselläni on oikeastaan kaikki nuo hyviä paitsi leuan veto, cooper ja vauhtion pituus.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    :Daasadsa kirjoitti:

    Mitkä tulosket näistä on saatava että 14v pika(minä)olisisi ikäisekseen hyvä kuntoinen?siis urheilija tasolla hyvä-kuntoinen ja yleensäkkin siis.

    Vatsalihakset:30s/1min
    Selkälihakset:1min,Kestävyys testi 4min
    Punnerrukset:1min
    Leuanveto:niin montakun jaksaa.
    Vauhditon pituus/jokin muu
    Coopper.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu