kalaöljy vai kalanmaksaöljy

Mää ainakin olen käyttänyt omega3 kalaöljyä, en siis kalanmaksaöljyä.Tilasin www.vitamiiniporssi.com
edulliseen hintaa 8.90 euro pkt. Mielestäni todella hyviä.

Veikko Nieminen kirjoitti:

Mää ainakin olen käyttänyt omega3 kalaöljyä, en siis kalanmaksaöljyä.Tilasin www.vitamiiniporssi.com
edulliseen hintaa 8.90 euro pkt. Mielestäni todella hyviä.

Sää kuule käytät joko kalanmaksa- tai kalaöljyä! Ne ovat kaksi eri asiaa ystäväiseni!

Tietosi annosko'oista ja A-vitamiinimääristä ovat vääriä. Ensinnäkään ruokalusikallinen ei ole 7 ml vaan 15 ml. Toiseksi Lysissä on A-vitamiinia 1380 mcg/ 5 ml eli 7 ml:ssa A-vitamiinia on enemmän kuin Möllerissä.

Jo yhdestä päivittäisestä teelusikallisesta kalanmaksaöljyä saadaan enemmän A-vitamiinia kuin luuston kunnon kannalta on hyväksi. Siksi on parasta välttää kalanmaksaöljyä. Sen tilalla kannattaa käyttää kalaöljyä ja lisänä D-vitamiinitabletteja vähintään 25 µg (mikrogrammaa) päivässä.

A ja O kirjoitti:

Tietosi annosko'oista ja A-vitamiinimääristä ovat vääriä. Ensinnäkään ruokalusikallinen ei ole 7 ml vaan 15 ml. Toiseksi Lysissä on A-vitamiinia 1380 mcg/ 5 ml eli 7 ml:ssa A-vitamiinia on enemmän kuin Möllerissä.

Jo yhdestä päivittäisestä teelusikallisesta kalanmaksaöljyä saadaan enemmän A-vitamiinia kuin luuston kunnon kannalta on hyväksi. Siksi on parasta välttää kalanmaksaöljyä. Sen tilalla kannattaa käyttää kalaöljyä ja lisänä D-vitamiinitabletteja vähintään 25 µg (mikrogrammaa) päivässä.

"Tietosi annosko'oista ja A-vitamiinimääristä ovat vääriä. Ensinnäkään ruokalusikallinen ei ole 7 ml vaan 15 ml. Toiseksi Lysissä on A-vitamiinia 1380 mcg/ 5 ml eli 7 ml:ssa A-vitamiinia on enemmän kuin Möllerissä."


15 ml on virallinen keittiössä käytettävän ruokalusikkamitan tilavuus. Mittasin syömiseen käytetyn "ruokalusikan" tilavuuden ja se on piri pintaan laitettuna n. 10 ml. Yleensä se kuitenkin jätetään vähän vajaaksi, ettei neste pääse helposti valumaan lattialle n. 7 ml.

Lysi Islannin kalanmaksaöljypullon kyljessä lukee "1 ml sisältää, A-vit. 920 IU". Eikös tämä ole mikrogrammoiksi muutettuna 23? Joten 7 ml sisältää A-vitamiinia 161 µg ja 10 ml 230 µg.

A-vitamiinimäärästä huolimatta, suosittelen kalanmaksaöljyä yhden pullollisen "kuurina" silloin tällöin. Kannattaa kuitenkin varmaan valita se valmiste, joka ei sisällä niistä eniten A-vitamiinia.

Tero_ kirjoitti:

"Tietosi annosko'oista ja A-vitamiinimääristä ovat vääriä. Ensinnäkään ruokalusikallinen ei ole 7 ml vaan 15 ml. Toiseksi Lysissä on A-vitamiinia 1380 mcg/ 5 ml eli 7 ml:ssa A-vitamiinia on enemmän kuin Möllerissä."


15 ml on virallinen keittiössä käytettävän ruokalusikkamitan tilavuus. Mittasin syömiseen käytetyn "ruokalusikan" tilavuuden ja se on piri pintaan laitettuna n. 10 ml. Yleensä se kuitenkin jätetään vähän vajaaksi, ettei neste pääse helposti valumaan lattialle n. 7 ml.

Lysi Islannin kalanmaksaöljypullon kyljessä lukee "1 ml sisältää, A-vit. 920 IU". Eikös tämä ole mikrogrammoiksi muutettuna 23? Joten 7 ml sisältää A-vitamiinia 161 µg ja 10 ml 230 µg.

A-vitamiinimäärästä huolimatta, suosittelen kalanmaksaöljyä yhden pullollisen "kuurina" silloin tällöin. Kannattaa kuitenkin varmaan valita se valmiste, joka ei sisällä niistä eniten A-vitamiinia.

Ruokalusikallinen on vakiintunut mitta. Sen suuruus on 15 ml, vaikka kotonasi olisi 3 ml:n vetoisia ruokalusikoita.

920 IU:ta A-vitamiinia ei todellakaan ole 23 mikrogrammaa, vaan 276 mikrogrammaa. Määrän voit tarkistaa tästä googlella löytyvästä tiedostosta:

http://tinyurl.com/yx52l3
(Valitettavasti tiedoston pdf-versio ei aukea mutta määrän näkee myös tästä HTML-versiosta.)

A-vitamiinin muuntokerroin on 0,3 eli 1 IU = 0,3 mikrogrammaa.

A ja O kirjoitti:

Ruokalusikallinen on vakiintunut mitta. Sen suuruus on 15 ml, vaikka kotonasi olisi 3 ml:n vetoisia ruokalusikoita.

920 IU:ta A-vitamiinia ei todellakaan ole 23 mikrogrammaa, vaan 276 mikrogrammaa. Määrän voit tarkistaa tästä googlella löytyvästä tiedostosta:

http://tinyurl.com/yx52l3
(Valitettavasti tiedoston pdf-versio ei aukea mutta määrän näkee myös tästä HTML-versiosta.)

A-vitamiinin muuntokerroin on 0,3 eli 1 IU = 0,3 mikrogrammaa.

syömiseen tarkoitetusta ruokalusikasta, sulla on tosi iso suu jos sä käytät 15ml:n lusikkaa syömiseen.

A ja O kirjoitti:

Ruokalusikallinen on vakiintunut mitta. Sen suuruus on 15 ml, vaikka kotonasi olisi 3 ml:n vetoisia ruokalusikoita.

920 IU:ta A-vitamiinia ei todellakaan ole 23 mikrogrammaa, vaan 276 mikrogrammaa. Määrän voit tarkistaa tästä googlella löytyvästä tiedostosta:

http://tinyurl.com/yx52l3
(Valitettavasti tiedoston pdf-versio ei aukea mutta määrän näkee myös tästä HTML-versiosta.)

A-vitamiinin muuntokerroin on 0,3 eli 1 IU = 0,3 mikrogrammaa.

Tosiaankin minulla oli IU muuntokerrroin väärin. "1 IU Vitamin A: the biological equivalent of 0.3 µg retinol, or of 0.6 µg beta-carotene". Käytin D-vitamiinin muuntokerrointa, joka on 0.025 µg. Kiitos korjauksesta.

Eli oikeat A-vitamiini määrät kalanmaksaöljyillä olisivat seuraavanlaisia. Annoksella 7 ml, Collett 350 µg, Möller 1400 µg ja Lysi 1932 µg.

Minulla on vain sellainen käsitys, että ihmiset yleensä annostelevat öljyt syömiseen käytetyllä "ruokalusikalla" vähän sinnepäin. En usko, että kovinkaan moni annostelee ne virallisella ruokalusikkamitalla tai muulla vastaavalla täysin millin tarkasti. Mutta ei tästä aiheesta sen enempää.

Tero_ kirjoitti:

Tosiaankin minulla oli IU muuntokerrroin väärin. "1 IU Vitamin A: the biological equivalent of 0.3 µg retinol, or of 0.6 µg beta-carotene". Käytin D-vitamiinin muuntokerrointa, joka on 0.025 µg. Kiitos korjauksesta.

Eli oikeat A-vitamiini määrät kalanmaksaöljyillä olisivat seuraavanlaisia. Annoksella 7 ml, Collett 350 µg, Möller 1400 µg ja Lysi 1932 µg.

Minulla on vain sellainen käsitys, että ihmiset yleensä annostelevat öljyt syömiseen käytetyllä "ruokalusikalla" vähän sinnepäin. En usko, että kovinkaan moni annostelee ne virallisella ruokalusikkamitalla tai muulla vastaavalla täysin millin tarkasti. Mutta ei tästä aiheesta sen enempää.

Maailmassa on satoja erilaisia ruokalusikoita. Kulttuurieroista puhumattakaan. Eikö olisi parempi ilmoittaa nesteiden määrät millilitroissa (ml) kuten yskänlääkkeissä.

Tero puhui kirjoitti:

syömiseen tarkoitetusta ruokalusikasta, sulla on tosi iso suu jos sä käytät 15ml:n lusikkaa syömiseen.

Teelusikka = 3 ml
Ruokalusikka = 9 ml

No eipä ole mitään tolkkua noissa tabujen napsimisessasi, naisistut tuollaisesta e-vitam. määrästä, sehän joissakin piireissä katsotaan hormoonivitamiiniksi ja jota käytetään hedelmällisyyshoidoissa, luulisi nyt bodarin enemmän tietävän mitä suuhunsa pistää?