Mölleriltä löytyy molemmat tuotteet,kummasta saa suuremman hyödyn?
kalaöljy vai kalanmaksaöljy
mitä eroa?
13
5179
Vastaukset
- parempi
Kalaöljy ilman muuta. Kalanmaksaöljyssä on liikaa A-vitamiinia. Maksatuotteita kannattaa yleensäkin välttää, niissä on ympäristömyrkkyjä huomattavan paljon. Möllerin maksaöljy on puhdistettua mutta kuitenkin.
- Veikko Nieminen
Mää ainakin olen käyttänyt omega3 kalaöljyä, en siis kalanmaksaöljyä.Tilasin www.vitamiiniporssi.com
edulliseen hintaa 8.90 euro pkt. Mielestäni todella hyviä. - C&C
Veikko Nieminen kirjoitti:
Mää ainakin olen käyttänyt omega3 kalaöljyä, en siis kalanmaksaöljyä.Tilasin www.vitamiiniporssi.com
edulliseen hintaa 8.90 euro pkt. Mielestäni todella hyviä.Sää kuule käytät joko kalanmaksa- tai kalaöljyä! Ne ovat kaksi eri asiaa ystäväiseni!
- Tero_
Kalanmaksaöljyn etuna on se, että siitä saa Omega-3 rasvahappojen lisäksi myös A- ja D-vitamiinia. Toisiin valmisteisiin on myös lisätty "ylimääräisenä" E-vitamiinia. Yleensä se valmistetaan jäämerestä pyydetyistä turskista ja puhdistetaan valmistusprosessissa. Jos se sisältää joitakin myrkkymääriä, ne ovat niin pieniä, ettei ihmiselle ole siitä haittaa.
Mitä tuohon A-vitamiinin yliannokseen tulee, niin laskeskelin vähän määriä. Yleensä kalanmaksaöljyä nautitaan syömiseen käytetyllä ruokalusikalla, joka on n. 7 ml. Eri valmistajien kalanmaksaöljyt sisältävät ainesosia eri määriä. Mölleristä sitä saa 7 ml annoksella 1400 µg, Collettista 350 µg ja Lysistä 161 µg. Vain Mölleristä voi siis saada "liikaa" A-vitamiinia tällä annoksella.
Itse käytän tällä hetkellä etyyliesteröityä kalaöljyä ja otan sen ohella silloin tällöin 7 ml kalanmaksaöljyä. Välillä tulee käytettyä ihan pelkkää kalanmaksaöljyäkin.- A ja O
Tietosi annosko'oista ja A-vitamiinimääristä ovat vääriä. Ensinnäkään ruokalusikallinen ei ole 7 ml vaan 15 ml. Toiseksi Lysissä on A-vitamiinia 1380 mcg/ 5 ml eli 7 ml:ssa A-vitamiinia on enemmän kuin Möllerissä.
Jo yhdestä päivittäisestä teelusikallisesta kalanmaksaöljyä saadaan enemmän A-vitamiinia kuin luuston kunnon kannalta on hyväksi. Siksi on parasta välttää kalanmaksaöljyä. Sen tilalla kannattaa käyttää kalaöljyä ja lisänä D-vitamiinitabletteja vähintään 25 µg (mikrogrammaa) päivässä. - Tero_
A ja O kirjoitti:
Tietosi annosko'oista ja A-vitamiinimääristä ovat vääriä. Ensinnäkään ruokalusikallinen ei ole 7 ml vaan 15 ml. Toiseksi Lysissä on A-vitamiinia 1380 mcg/ 5 ml eli 7 ml:ssa A-vitamiinia on enemmän kuin Möllerissä.
Jo yhdestä päivittäisestä teelusikallisesta kalanmaksaöljyä saadaan enemmän A-vitamiinia kuin luuston kunnon kannalta on hyväksi. Siksi on parasta välttää kalanmaksaöljyä. Sen tilalla kannattaa käyttää kalaöljyä ja lisänä D-vitamiinitabletteja vähintään 25 µg (mikrogrammaa) päivässä."Tietosi annosko'oista ja A-vitamiinimääristä ovat vääriä. Ensinnäkään ruokalusikallinen ei ole 7 ml vaan 15 ml. Toiseksi Lysissä on A-vitamiinia 1380 mcg/ 5 ml eli 7 ml:ssa A-vitamiinia on enemmän kuin Möllerissä."
15 ml on virallinen keittiössä käytettävän ruokalusikkamitan tilavuus. Mittasin syömiseen käytetyn "ruokalusikan" tilavuuden ja se on piri pintaan laitettuna n. 10 ml. Yleensä se kuitenkin jätetään vähän vajaaksi, ettei neste pääse helposti valumaan lattialle n. 7 ml.
Lysi Islannin kalanmaksaöljypullon kyljessä lukee "1 ml sisältää, A-vit. 920 IU". Eikös tämä ole mikrogrammoiksi muutettuna 23? Joten 7 ml sisältää A-vitamiinia 161 µg ja 10 ml 230 µg.
A-vitamiinimäärästä huolimatta, suosittelen kalanmaksaöljyä yhden pullollisen "kuurina" silloin tällöin. Kannattaa kuitenkin varmaan valita se valmiste, joka ei sisällä niistä eniten A-vitamiinia. - A ja O
Tero_ kirjoitti:
"Tietosi annosko'oista ja A-vitamiinimääristä ovat vääriä. Ensinnäkään ruokalusikallinen ei ole 7 ml vaan 15 ml. Toiseksi Lysissä on A-vitamiinia 1380 mcg/ 5 ml eli 7 ml:ssa A-vitamiinia on enemmän kuin Möllerissä."
15 ml on virallinen keittiössä käytettävän ruokalusikkamitan tilavuus. Mittasin syömiseen käytetyn "ruokalusikan" tilavuuden ja se on piri pintaan laitettuna n. 10 ml. Yleensä se kuitenkin jätetään vähän vajaaksi, ettei neste pääse helposti valumaan lattialle n. 7 ml.
Lysi Islannin kalanmaksaöljypullon kyljessä lukee "1 ml sisältää, A-vit. 920 IU". Eikös tämä ole mikrogrammoiksi muutettuna 23? Joten 7 ml sisältää A-vitamiinia 161 µg ja 10 ml 230 µg.
A-vitamiinimäärästä huolimatta, suosittelen kalanmaksaöljyä yhden pullollisen "kuurina" silloin tällöin. Kannattaa kuitenkin varmaan valita se valmiste, joka ei sisällä niistä eniten A-vitamiinia.Ruokalusikallinen on vakiintunut mitta. Sen suuruus on 15 ml, vaikka kotonasi olisi 3 ml:n vetoisia ruokalusikoita.
920 IU:ta A-vitamiinia ei todellakaan ole 23 mikrogrammaa, vaan 276 mikrogrammaa. Määrän voit tarkistaa tästä googlella löytyvästä tiedostosta:
http://tinyurl.com/yx52l3
(Valitettavasti tiedoston pdf-versio ei aukea mutta määrän näkee myös tästä HTML-versiosta.)
A-vitamiinin muuntokerroin on 0,3 eli 1 IU = 0,3 mikrogrammaa. - Tero puhui
A ja O kirjoitti:
Ruokalusikallinen on vakiintunut mitta. Sen suuruus on 15 ml, vaikka kotonasi olisi 3 ml:n vetoisia ruokalusikoita.
920 IU:ta A-vitamiinia ei todellakaan ole 23 mikrogrammaa, vaan 276 mikrogrammaa. Määrän voit tarkistaa tästä googlella löytyvästä tiedostosta:
http://tinyurl.com/yx52l3
(Valitettavasti tiedoston pdf-versio ei aukea mutta määrän näkee myös tästä HTML-versiosta.)
A-vitamiinin muuntokerroin on 0,3 eli 1 IU = 0,3 mikrogrammaa.syömiseen tarkoitetusta ruokalusikasta, sulla on tosi iso suu jos sä käytät 15ml:n lusikkaa syömiseen.
- Tero_
A ja O kirjoitti:
Ruokalusikallinen on vakiintunut mitta. Sen suuruus on 15 ml, vaikka kotonasi olisi 3 ml:n vetoisia ruokalusikoita.
920 IU:ta A-vitamiinia ei todellakaan ole 23 mikrogrammaa, vaan 276 mikrogrammaa. Määrän voit tarkistaa tästä googlella löytyvästä tiedostosta:
http://tinyurl.com/yx52l3
(Valitettavasti tiedoston pdf-versio ei aukea mutta määrän näkee myös tästä HTML-versiosta.)
A-vitamiinin muuntokerroin on 0,3 eli 1 IU = 0,3 mikrogrammaa.Tosiaankin minulla oli IU muuntokerrroin väärin. "1 IU Vitamin A: the biological equivalent of 0.3 µg retinol, or of 0.6 µg beta-carotene". Käytin D-vitamiinin muuntokerrointa, joka on 0.025 µg. Kiitos korjauksesta.
Eli oikeat A-vitamiini määrät kalanmaksaöljyillä olisivat seuraavanlaisia. Annoksella 7 ml, Collett 350 µg, Möller 1400 µg ja Lysi 1932 µg.
Minulla on vain sellainen käsitys, että ihmiset yleensä annostelevat öljyt syömiseen käytetyllä "ruokalusikalla" vähän sinnepäin. En usko, että kovinkaan moni annostelee ne virallisella ruokalusikkamitalla tai muulla vastaavalla täysin millin tarkasti. Mutta ei tästä aiheesta sen enempää. - it simple
Tero_ kirjoitti:
Tosiaankin minulla oli IU muuntokerrroin väärin. "1 IU Vitamin A: the biological equivalent of 0.3 µg retinol, or of 0.6 µg beta-carotene". Käytin D-vitamiinin muuntokerrointa, joka on 0.025 µg. Kiitos korjauksesta.
Eli oikeat A-vitamiini määrät kalanmaksaöljyillä olisivat seuraavanlaisia. Annoksella 7 ml, Collett 350 µg, Möller 1400 µg ja Lysi 1932 µg.
Minulla on vain sellainen käsitys, että ihmiset yleensä annostelevat öljyt syömiseen käytetyllä "ruokalusikalla" vähän sinnepäin. En usko, että kovinkaan moni annostelee ne virallisella ruokalusikkamitalla tai muulla vastaavalla täysin millin tarkasti. Mutta ei tästä aiheesta sen enempää.Maailmassa on satoja erilaisia ruokalusikoita. Kulttuurieroista puhumattakaan. Eikö olisi parempi ilmoittaa nesteiden määrät millilitroissa (ml) kuten yskänlääkkeissä.
- ruokalusikka
Tero puhui kirjoitti:
syömiseen tarkoitetusta ruokalusikasta, sulla on tosi iso suu jos sä käytät 15ml:n lusikkaa syömiseen.
Teelusikka = 3 ml
Ruokalusikka = 9 ml
- kaunis bodari poika
syö kumpaakin 1 rkl kalanmaksaöljyä 2 g omega 3 rasvahappoja ja lisäksi monivitamiini tabuja sekä e-vitaa ainakin 700 mg vrk
- la vida
No eipä ole mitään tolkkua noissa tabujen napsimisessasi, naisistut tuollaisesta e-vitam. määrästä, sehän joissakin piireissä katsotaan hormoonivitamiiniksi ja jota käytetään hedelmällisyyshoidoissa, luulisi nyt bodarin enemmän tietävän mitä suuhunsa pistää?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Moikka rakas
Oon miettinyt meidän välistä yhteyttä viime aikoina. En ihan osaa pukea sanoiksi, mitä kaikkea tunnen, mutta halusin vaa6516303Mitä tapahtunut
Poliiseja monta autoa+panssariauto Porista kpäähän päin tänään klo n.20 kuka hurjistunut ?354300HS: Kuka vielä uskaltaa mennä sairaalan ensiapuun?
https://www.hs.fi/mielipide/art-2000011212025.html Tässä on hyvin ajankohtainen mielipidekirjoitus koskien Malmin sairaa2972567- 1351878
Ökyrikas Kurkilahti mussuttaa veroistaan
Pakeni aikoinaan veroja Portugaliin mutta joutui palaamaan takaisin kun Suomi teki verotussopimuksen Portugalin kanssa.1311523Yhdysvalloissa työllisyys paranee, Suomessa työttömyys kasvaa, missä vika?
Miten tämä on mahdollista että 177 000 uutta työllistä tuli USAssa yhdessä kuukaudessa, vaikka Trump on ruorissa? Orpon3861469- 131283
Jos tämän vaan sulkee ja avaa 5 vuoden päästä
Täällä on luultavasti edelleen näitä ihan samoja juttuja. On kuin kauniit ja rohkeat samat jutut junnaa. Heips. 👋🏻 E101253Onko PS kaaoksessa?
Kuinka pahasti kulissit heiluu? Tulenarka aihe? Kyllähän vaalitappio toisensa jälkeen on vakava paikka, mutta jospa P76972- 115945