Nyt on pieni pulma.
Olen sekä koulussa että töissä, enkä todella ehdi nukkua yhtäjaksoisesti kuin 5-6 tuntia yössä.
Esimerkiksi tulava viikonloppu: perjantai: koulua 8-18. Töitä 20-04. Lauantaina palkatonta työtä 10-15 työharjoittelun merkeissä ja sitten oikeit työt klo 20-05 la-su välinen yö. Työharjoittelu jälleen 10-16 sunnuntaina.
Arkena hiukan samankaltaisia aikataulutuksia.
Tässä iässä (39) alkaa tuollainen näkyä veriarvoissa ja lääkäri käski huolehtia riittävästä unensaannista.
Jos ihmisen pitää nukkua vuorokaudessa 8 tuntia, niin voiko sen nukkua pätkissä? Eli 5 tuntia yöllä ja parit päiväunet jossain välissä?
(bussi, juna, metro, työpaikan taukotila)
Olen sekä koulussa että töissä, enkä todella ehdi nukkua yhtäjaksoisesti kuin 5-6 tuntia yössä.
Esimerkiksi tulava viikonloppu: perjantai: koulua 8-18. Töitä 20-04. Lauantaina palkatonta työtä 10-15 työharjoittelun merkeissä ja sitten oikeit työt klo 20-05 la-su välinen yö. Työharjoittelu jälleen 10-16 sunnuntaina.
Arkena hiukan samankaltaisia aikataulutuksia.
Tässä iässä (39) alkaa tuollainen näkyä veriarvoissa ja lääkäri käski huolehtia riittävästä unensaannista.
Jos ihmisen pitää nukkua vuorokaudessa 8 tuntia, niin voiko sen nukkua pätkissä? Eli 5 tuntia yöllä ja parit päiväunet jossain välissä?
(bussi, juna, metro, työpaikan taukotila)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kyllä päiväunilla voi kompensoida lyhyttä yöunta. Lukemani mukaan ihmiset ennen muinoin nukkuivat paljon pätkissä (niinhän eläimetkin tekevät), koska yöllä piti vartioida tulta, majapaikkaa yms. Itse nukun lyhyen yöunenikin usein pätkissä, esim. pari kolmen tunnin pätkää. Pikkulapsivaiheessa tämä oli ihan normaalia ja kun on neljä lasta tehnyt niin... Toivottavasti opiskelusi ei kuitenkaan jatku enää vuositolkulla, sillä kyllähän tuollainen tahti syö naista.