PCOS

painonvartijat ja sen lisäksi minä tulin niin huonovointiseksi noista clomeista ja teroluteista, että eipä tehny mieli syödä edes sallittua määrää...

mut painonvartijoita suosittelen, ellei halua ryhmään mennä niin kokeile apuna sitä tietokoneohjelmaa mitä myyvät. sitä noudattamalla minulta lähti 18 kg puolessa vuodessa.

Ite tuskailen kanssa painoni kanssa.
Ja lääkäri antoi reseptin xenical nimiseen laihdutuslääkkeeseen. Sen kanssa ei voi liikaa syödä rasvaa, muuten tulee rasvaripulia. Mutta ainakin itellä on 10-15 kiloo lähteny.

HArkinnan arvoinen on myös vähähiilarinen/atkins dietti.
Pco:laisen (ylipainoisen)on tavallista vaikeampaa laihtua, johtuen insuliinin erityksen häiriöistä. Aterian jälkeen vs nousee nopeasti ylös ja hujahtaa normaalia nopeammin alas ja näin aiheuttaa nopeasti näläntunteen. Paremmin en osaa tätä kuviota selittää=)
PCO:ssa on tavallista juuri insuliinin erityksen häiriö.

Vähähiilarisella ruualla nämä vs-vaihtelut saa minimoitua. Ei perunaa(mihin esim. paikkari ruokavalio perustuu) ei sokeria eikä vaaleita jauhoja EI SIIS NOPEITA HIILAREITA. Mutta lihaa rasvaa ja KASVIKSIA yllin kyllin! Ei tarvitse laskea joka suupala!
Tästä ruokavaliosta on moni pcolainen saanut avun!!

Itselläni on käytössä metformin lääke, joka on hyvin yleinen nykyään pco:n hoidossa. Ja on auttanut- paino on ilman pahempia pinnistelyjä pudonnut muutaman kilon, enemmänkin olisi jos omaisin itsekuria...=/
Mutta ennenkaikkea se on toisessa munasarjassa vähnetänyt monirakkulaisuutta!

Mutta summasummarum, jokainen laihduttaa itsellen parhaalla tyylillä. Lopputulos on tärkein ;)

Inositolista voisi olla apua. Hiilihydraattien vähentäminen voisi kanssa auttaa.