Hei
Minäkin kärsin, vaikka olen ulkomaalainen mutta silti minullakin ongelma yöllä nukkua. Joskus santin mulle että voit laskea kun et pystyy nukkumaan mutta välillä lasken niin pitkä että en jaksaa itse. Vaikka harrastan liikunta joka päivä taas ei autta. Mutta yhden asia olen kokeillut, se on totta työkyky laske jos ei pystyy nukku yöllä,juominen viikkonloppuna vaikuttaa koko viikkoon väsymystä. Täällä hetkellä mulla on uusi tapa joka herään akasemmin ja treenaan heti aamulla ennen työn lähtöä, ja piiristyn koko päivää.
Minäkin kärsin, vaikka olen ulkomaalainen mutta silti minullakin ongelma yöllä nukkua. Joskus santin mulle että voit laskea kun et pystyy nukkumaan mutta välillä lasken niin pitkä että en jaksaa itse. Vaikka harrastan liikunta joka päivä taas ei autta. Mutta yhden asia olen kokeillut, se on totta työkyky laske jos ei pystyy nukku yöllä,juominen viikkonloppuna vaikuttaa koko viikkoon väsymystä. Täällä hetkellä mulla on uusi tapa joka herään akasemmin ja treenaan heti aamulla ennen työn lähtöä, ja piiristyn koko päivää.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.