Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kiinteämmäksi...??

    eli miten saisin kiinteämmäksi peppuani ja reisiä??
    harrastan liikuntaa 6-10 tuntii viikossa.
    millä jumppa liikkeillä?

    kiitos ja kumarrus vastanneille;)
    2371
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kyllä se sellanen aerobic kaltainen liikunta tekee hyvää. Ja esim. Spinningiä harrastavat kyllä tunnistaa tiukoista ja kiinteistä takapuolista =) eli siis paljon sellaista jumppaa joka ottaa jalkoihin. Kannattaa kysellä jostain kuntosalilta vinkkejä ja jos ei siellä viitsi käydä reenaamassa, niin hommaa sit jonkun videon jonka mukaan jumppaan. Esim. steppilaudan hommaa ja sit jonkun joustavan ja vahvan kuminauhan, joka laitetaan molempiin jalkoihin nilkkoihin ja sitte venytetään jalkoja irti toisistaa jne. Mahd. monipuolista liikuntaa. Niin ja ruokavalio kannattaa myös tsekata, ettei ne ylimääräiset kuonat rupee kertyy sinne takapuolen tuntuville...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    angel kirjoitti:

    eli miten saisin kiinteämmäksi peppuani ja reisiä??
    harrastan liikuntaa 6-10 tuntii viikossa.
    millä jumppa liikkeillä?

    kiitos ja kumarrus vastanneille;)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu