on keskittymiskyky vaikeuksia ja hermostunut olo, mistä tälläinen voi johtua? Olen laihduttanut ja treenannut aika tavalla, voiko joku vitamiinin pute aiheuttaa tälläistä?
Mitä kummaa
hermostuttaa
103158
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
B6-vitamiinia ja B12:stakin. Ne helpottaa noita oireita
siis voiko puute aiheuttaa näin rajua oloa, tosiaan on tosi keskittymiskyvytön olo,hermot tiukal,väsyttää ja itkettää, olisi kyllä IHANAA jos apu tulisi b-vitamiinista, ostin neurobion fortea, kuinka pian olon pitäis alkaa rauhottumaan?
Tuli mieleen että olisko kilpirauhasessa vikaa? Itellä oli kilpirauhasentulehdus.Oireita oli:hermostutti,paino tippu,hikoilutti,nukuin huonosti,käsien vapinaa,pala tuntui kurkussa.Onneksi se meni itestään ohi.
n vuosi sitten ja oli ok. Mä olen syönyt aika huonosti ja kuitenkin treenannut että ajattelin jos se vaikuttaa vitamiiniarvoihin, ruokahalu on heikko, kun jotenkin kuvottaa mutta oksennusta ei kuitenkaan tule. Takaisin peiton alle lämpimään torkkumaan. Jos ideoita on olon parannukseen niin otan ilolla vastaan.
Itse kun aloitin suht "äkkiä" laihiksen ja treenailun (raskasta liikuntaa n.5-6krt/vko) niin huomasin noita mainitsemiasi oireita. Mulle äkkäs vielä siihen sydämentykytys päälle ja pelästyin niin, että menin lääkäriin. Lääkäri totesi, että en normaalipainoisena saisi pudottaa painoa (vaikka olen normaalin ylärajoilla) ja treenaamista pitäisi vähentää. Vähensin treenaamista 3-4krt/vko enkä stressannut niinkään syömisistä. Kas kummaa, sydämentykytys ja ahdistuneisuus katosivat. Nyt oon välillä jälleen treenaillut jopa 6-7krt/vko ja kyllä se kroppa on taas pistänyt jarruttelemaan ;) Eli kuuntele sitä omaa kroppaasi laihduttamisessa ja treenailussa!
Tsemppiä!
Hei eli aloitin kuntoilun n 18vkoa sitten koska painoa oli melkoisesti ja ruokavaliolla paino ei enää tippunut,olin tosi rapakuntoinen ja koska halusin pian tuloksia niin alkuun 7krt vkos eli joka pv 1-puolitoista, viiden viikon jälkeen vähensin 5krt vkos n tunti 40min kerta ja treeni on minulle aika rajua joten joka kerta hiki valuu. Mulla on nyttenkin tosi hermostunut olo jos olisin tupakoitsija niin varmaan tupakka palaisi sen verran hermostunut olen.
liikaa liikun niin tulen hermostuneeksi ja en pysty keskittymään eli välillä pitää muistaa:olla vaan ja yksin!
liika treenaus eli ylikunto...silloin paino alkaa laskea ja olo on heikko...syke korkealla koko ajan TAI magnesiumin puute joka tekee hermostuneen olon ja aiheuttaa lihaskramppeja kuten kalsiumin puutekin.Täydennystä jos otat niin kalsium aamulla ja magnesium illalla tai päinvastoin mut ei samaan aikaan koska estävät toistensa imeytymistä.
siis kun mulla on sellaisia säpsähdyksiä että yks kaks jalka säpsähtää ilman mitään syytä tai käsi jne. Eilen crosstreinerillä treenatessa syke pomppi yli 150 minusta se oli aika paljon, kun yleensä 135, en tiedä liityykö tämä mitenkään mutta on ollut nyt viikon kuvotusta, äsken kun söin niin meinas oksennus tulla. Ainakin painun huomenna hakemaan apteekista magneesiumia. KIITOS
http://personal.inet.fi/koti/haistahome/Kosteusvauriohome-Miten toimin.htm#Oireista