lehti kirjoittaa gestaltterapiasta. Psykoterapeutti Barbro Huldén kertoo, että menetelmä on luova, kaikilla on vahva kyky kuvitella.
-Tärkeintä on prosessi, jonka kautta paljastuvat käytössä olevat voimavarat. Pystyn aikuisena vapautumaan haitallisista ajattelu- ja toimintatavoistani. Saan olla oma itseni. Samalla vastuu kasvaa. Olenkin itse vastuussa elämästäni. En voi enää syyttää vanhempiani tai vaikeita olosuhteita. Otan täyden vastuun siitä, mitä sisälläni tapahtuu, mitkä minun tarpeeni ovat ja miten elämäni etenee.
Uusien askelten oppiminen on vaativaa, sillä tuttu on turvallista. Ihminen jämähtää helposti. Kun johonkin on tottunut, sitä kestää, vaikka se ei tunnu hyvältä. Elämä ei kuitenkaan jämähdä, se on prosessi.
Huldén suosittelee gestaltterapiaa kaikille, jotka haluavat elää omaa elämäänsä laajasti ja monipuolisesti.
-Tavoite on se, että elämä maistuisi enemmän elämältä. Psyykkinen työskentely avaa uusia mahdollisuuksia ja lisää valintojen määrää.
Suomessa menetelmä tunnetaan myös hahmoterapian nimellä.
-Tärkeintä on prosessi, jonka kautta paljastuvat käytössä olevat voimavarat. Pystyn aikuisena vapautumaan haitallisista ajattelu- ja toimintatavoistani. Saan olla oma itseni. Samalla vastuu kasvaa. Olenkin itse vastuussa elämästäni. En voi enää syyttää vanhempiani tai vaikeita olosuhteita. Otan täyden vastuun siitä, mitä sisälläni tapahtuu, mitkä minun tarpeeni ovat ja miten elämäni etenee.
Uusien askelten oppiminen on vaativaa, sillä tuttu on turvallista. Ihminen jämähtää helposti. Kun johonkin on tottunut, sitä kestää, vaikka se ei tunnu hyvältä. Elämä ei kuitenkaan jämähdä, se on prosessi.
Huldén suosittelee gestaltterapiaa kaikille, jotka haluavat elää omaa elämäänsä laajasti ja monipuolisesti.
-Tavoite on se, että elämä maistuisi enemmän elämältä. Psyykkinen työskentely avaa uusia mahdollisuuksia ja lisää valintojen määrää.
Suomessa menetelmä tunnetaan myös hahmoterapian nimellä.
Vastaukset 3
Vanhimmat
..sittenhän on ihan sama miten vanhemmat kohtelee lapsiaan kun lapset voi aikuisena mennä hahmoterapiaan.
Kyl on taas hieno keksintö.
Eli ei niistä lapsista tarvii huolehtii, eihän...?
niin silloin voi vakavasti jo harkita terapiaankin menoa!
Ei ihmisenä ja aikuisena olo ja elo
niin ylivoimaisen heikkoa ja hankalaa ole, sinunkaan kohdalla.
Kannattaa omalta menneiden katkeruudelta ja syyttelyltään vaan yrittää vapauttaa itsensä elämään
tätä hienoa päivää ja antaa anteeksi niille
jotka ovat sinua vastaan joskus muinaisuudessa ehkä jotain jättäneet tekemättä, antamatta jne (taloudellisesti, henkisesti, fyysisesti jne).
Anteeksi anto
antaa sinullekin vapauden olla
ihan oma itsesi!
Menneisyydestään vapautuminen
ja kuoriutuminen katkeruuden kahleista
voi antaa vapauden nauttia
täysin siemauksin ja rinnoin tulevaisuudestaan!
myös mahdollisesti sekä omille lapsillesi että (luoksesi?) sijoitetuille.