Onko kokemusta luontaistuotekauppojen uni"lääkkeistä"? Ajattelin kokeilla näistä jotakin, mutten tiedä mitä, tuotteita löytyy niin runsaasti! Ajattelin tuota unisin-valmistetta, toimiiko? Kertokaa käyttäjät kokemuksianne. :) Myös muista valmisteista, esim. passuflora, unilintu, erica max, unihiekka ym... Tabletit vai tipat...? Hankalaa :P Kertokaa vaan kaikenlaisia kokemuksia, jotta saisin apua uniongelmaan. Jos ei nämä luontaistuotteet auta, niin sitten pitää siirtyä lääkäriin pohtimaan, mikä avuksi...
luontaistuotekauppojen univalmisteet
daisy..
111740
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Olen käyttänyt Unisin tabletteja joskus kauan sitten. Heitin roskiin, ei mitään apua.
Jos on todella uneton, on turha haaskata rahaa luontaistutteisiin.
Lievään tilapäiseen unettomuuteen joillekin voi tehota, mutta todellisiin unihäiriöihin EI.
Käytän epäsäännöllisesti, silloin kun on monta vaikeaa yötä takana. Valmiste on Herbival, tabletteina. Nukahtamiseen ei vaikuta tippaakaan, mutta yölliset heräämiset on vähentyneet. Valeriana taitaa olla useimmissa vaikuttavana aineena, epäilen ettei valmisteen merkki paljon vaikuta asiaan.
Vaikeaan unettomuuteen sain aikoinaan psyykelääkkeen, muistaakseni nimeltään Cloxan, jonka sivuvaikutus on erittäin väsyttävä. Siihen ei totu, kuten useimpiin unilääkkeisiin. Silloin kokelin myös jotain tippoja, ei auttaneet vähääkään.
Teho riippuu varmaankin uniongelman laadusta. Tuolloin olin varsin vakeassa elämäntilanteessa, psyykinen sekä fyysinen ongelma rasitteena. Nyt en ainakaan koe kumpaakaan olevan, hormoonit lähinnä vaikuttavat.
En tiedä, mutta kuvittelisin, että tipat imeytyvät paremmin. Joistain luontaistuotteista olen kuullut tutkimuksissa todetun, ettei ne sula mahassa. Kokeillahan aina voi, toisille auttaa, toisille ei. Kyllähän luontaistuotteetkin on ihan oikeasti lääkkeitä, ei vaan yhtä vahvoja kuin keinotekoisesti valmistetut.
Todellisiin ongelmiin noista ei ollut mulla mitään apua vaikka olisi mussuttanut koko liuskan kerrallaan.
Auttavatko ne rauhoittumaan illalla päivän kiireiden jälkeen...? En koe, että minulla olisi todellinen uniongelma. En heräile öisin, ja jos heräilen saan kyllä yleensä unta. Ongelma on illalla nukkumaan käyminen; ruumista väsyttää, mutta mieli olisi vielä virkeä.
Itse olen hunosti nukkuja,hyörin ja pyörin ja välillä painajaisia näen.
Ystäväni joka on lääkäri suositteli illalla ulkoilua. 1,5-2t ennen nukkumaan menoa calsiumia,kuuma kaakao tai yrttejä esim.itse käytän kanervaa,humalaa ja sitruunamelissaa.1/2t haudutan ne ja 2-3 mukkia iltasella siemailen ja olen tosi hyvin nukkunut.kaippa siihen itse täytyy niin syvällisesti uskoa,että sillä on uneen vaikutus
Ehkä pelkkä lämmin juoma, mikä vaan, auttaa. Maitoahan on perinteisesti suositeltu. Kaakaossa taitaa olla hieman kofeiinia, se taas piristää. Viime yönä valvoin yskän takia. Keitin mukillisen kuumaa mustaherukkamehua ja kummasti nukahdin heti sen jälkeen.
Liikunta myös auttaa, joillekin kai myöhäinenkin lenkki sopii, mutta itselleni on parempi alkuillasta rauhallinen kävely. Rankempi liikunta pitää tehdä jo päivällä. Illan viimeiset tunnit lueskellen tai muuten rentoutuen, ei enää kotitöitäkään.
Siis kamomillatee. Ei kaakao.Virmajuuri.
Itselläni on vähän samanlaisia oireita vuorotyöläinen kun olen. Itse olen löytänyt vallan mainion yhdistelmän joka ainakin toimii minulla. Otan illalla magnesiumia(diasporal)jolla on rentouttava vaikutus ja lisäksi hieman myöhemmin b-vitamiinitabletin ja tryptofaani-jauhetta n. 1,5 grammaa sekoitettuna hedelmäkiisseliin. Ei mene kuin n.puoli tuntia maksimissaan tunti niin uni vie voiton. B-vitamiini parantaa tryptofaanin imeytymistä ja samoin kiisselissä oleva sokeri.
Käytin joskus unihiekka valmistetta ja oli tosiaan kallista eikä tosiaan auttanut. Lääkärin määräämiä reseptivalmisteita saa luontaistuote valmisteen hintaan ainakin 3 pakettia.
Olen kokeillut lähes kaikki luontaistuotekaupoista saatavia konsteja.
Suosittelisin kokeilemaan L-tryptofaania (100% jauheena). Myös yhdistelmä sinkki, B-vitamiinit, joista erityisesti B6 ja magnesium, ennen nukkumaan menoa voi parantaa unen laatua. Annostus voisi olla n. B6 50 mg, sinkkiä 15 mg, magnesium 350 mg.
Valeriaanakin voi ehkä hiukan auttaa unensaamisessa, mutta sitä kannattaa ostaa pullossa 100% tippoina.
Lääkäriltä kannattaa myös kysellä reseptiä unihormoni melatoniiniin.
Yhtä tyhjän kanssa ,ei mitään vaikutusta ollu...