Jos kertoisin koko taustani unettomuuteen liittyen, menisi siihen varmaan tunti aikaa, siispä kerron hyvin tiivistetysti ongelmastani.
Mulla alkoi olla unettomuutta joskus keväällä 2004, ja nimenomaan töihinmenoon liittyen. Alkoi siitä etten osannut enää nukkua ilta- ja aamuvuoron välisinä öinä, tein siis 2-vuorotyötä. Sitten syksyllä 2004 tulin raskaaksi ja unettomuusongelma paheni niin, etten osannut pian nukkua enää juuri koskaan jos olin menossa aamuvuoroon töihin, riippumatta missä vuorossa olin sitä ennen ollut, tai vaikka olin ollut vapaallakin. Joskus käytin Oxepamia jotta sain edes jonkin verran nukutuksi. Äitiysloman aikana nukuin hyvin, koska sain olla koko ajan kotona. Äitiysloman jälkeen jäin hoitovapaalle, joka jatkuu yhä, ja nukun edelleen hyvin kun olen kotona, lapsi on nyt 1v 5kk. Uusi äitiysloma alkaa taas vajaan kuukauden kuluttua, ja luulen kyllä että ihan hyvin nukun edelleen niin kauan kuin kotona olen ja lapsia hoidan.Huoleni liittyykin tulevaisuuteen, olemme muuttaneet uudelle paikkakunnalle ja täältä minunkin pitäisi sitten joskus etsiä töitä. Nyt tuntuu, on jo pidemmän aikaa tuntunut siltä, että en enää koskaan voi mennä minnekään töihin, ja vain siksi että pelkään nukkumaan menoa aivan sikana jos olen menossa seuraavana aamuna töihin, ja sitten en tietenkään nuku!! Tuo ahdistaa aivan hirveästi, ja vaikka tiedän ettei ole mitään järkevää syytä miksi en muka nukkuisi sitten kun menen töihin, niin silti tästä ongelmasta on tullut aivan massiivinen! En osaa enää nauttia edes kotonaolostakaan kunnolla, kun nuo ajatukset vaan pyörii mielessä ja ahdistaa. Unettomuudesta on tullut typerällä tavalla aivan hirveä kierre!! Nykyään en muuten osaa nukkua jos aamulla pitää lähteä vaikka jonnekin kauemmas kyläilemään, ostoksille tms. Ei siis aivanm pelkästään työhön tuo nukkumattomuus enää liity. Kenelläkään ideoita mitä voisin asian hyväksi tehdä?? Onko olemassa jokin lääke jolla taatusti pitäisi nukkua, ajatellen tulevaisuutta?? Psykiatrilta en usko apua saavani, ja kun tavallaan ongelma ei jjuuri nyt ole edes niin ajankohtainen. Sori jos oli sekava viesti, on hirveä kiire ja en ehdi oikein loppuun asti ajatella kaikkea mitä kirjoitan...
Mulla alkoi olla unettomuutta joskus keväällä 2004, ja nimenomaan töihinmenoon liittyen. Alkoi siitä etten osannut enää nukkua ilta- ja aamuvuoron välisinä öinä, tein siis 2-vuorotyötä. Sitten syksyllä 2004 tulin raskaaksi ja unettomuusongelma paheni niin, etten osannut pian nukkua enää juuri koskaan jos olin menossa aamuvuoroon töihin, riippumatta missä vuorossa olin sitä ennen ollut, tai vaikka olin ollut vapaallakin. Joskus käytin Oxepamia jotta sain edes jonkin verran nukutuksi. Äitiysloman aikana nukuin hyvin, koska sain olla koko ajan kotona. Äitiysloman jälkeen jäin hoitovapaalle, joka jatkuu yhä, ja nukun edelleen hyvin kun olen kotona, lapsi on nyt 1v 5kk. Uusi äitiysloma alkaa taas vajaan kuukauden kuluttua, ja luulen kyllä että ihan hyvin nukun edelleen niin kauan kuin kotona olen ja lapsia hoidan.Huoleni liittyykin tulevaisuuteen, olemme muuttaneet uudelle paikkakunnalle ja täältä minunkin pitäisi sitten joskus etsiä töitä. Nyt tuntuu, on jo pidemmän aikaa tuntunut siltä, että en enää koskaan voi mennä minnekään töihin, ja vain siksi että pelkään nukkumaan menoa aivan sikana jos olen menossa seuraavana aamuna töihin, ja sitten en tietenkään nuku!! Tuo ahdistaa aivan hirveästi, ja vaikka tiedän ettei ole mitään järkevää syytä miksi en muka nukkuisi sitten kun menen töihin, niin silti tästä ongelmasta on tullut aivan massiivinen! En osaa enää nauttia edes kotonaolostakaan kunnolla, kun nuo ajatukset vaan pyörii mielessä ja ahdistaa. Unettomuudesta on tullut typerällä tavalla aivan hirveä kierre!! Nykyään en muuten osaa nukkua jos aamulla pitää lähteä vaikka jonnekin kauemmas kyläilemään, ostoksille tms. Ei siis aivanm pelkästään työhön tuo nukkumattomuus enää liity. Kenelläkään ideoita mitä voisin asian hyväksi tehdä?? Onko olemassa jokin lääke jolla taatusti pitäisi nukkua, ajatellen tulevaisuutta?? Psykiatrilta en usko apua saavani, ja kun tavallaan ongelma ei jjuuri nyt ole edes niin ajankohtainen. Sori jos oli sekava viesti, on hirveä kiire ja en ehdi oikein loppuun asti ajatella kaikkea mitä kirjoitan...
Vastaukset 1
Vanhimmat
Neurologian erikoislääkärille aikaa tilaamaan. Sellaiselle, joka on erikoistunut unihäiriöihin.
Tunnistan oireet ja itsekin kärsin niistä. Unettomuutesi on enemmänkin siirtynyt nk. toiminnalliseen muotoon. Ja näihin syihin nimenomaan paneudutaan kognitiivisen psykoterapian avulla. Se ei tarkoita, että olisit sairas tai mitään vastaavaa. Vaan nimenomaan, että löydettäisiin syy/syitä miksi unettomuus syntyy ja
ja mistä, minkä asioiden yhteisvaikutuksesta unettomuuskierre käynnistyy. Nämä asiat tiedostamalla osaat tunnistaa ja ennaltaehkäistä uusia unettomuusjaksoja elämässäsi.
Unilääkärissä eliminoidaan elimelliset viat eli siitä kannattaa aloittaa.
Minulle erikoislääkäri on sanonut, että unilääkkeet ovat vain tilapäinen ratkaisu ja siksi
minulle on laadittu hoito-ohjelma, joilla niistä luopua. Mainittakoon myös, että resistanssi niihin käytön edetessä kasvaa eli siinä mielessäkin väliaikaista. Menettävät tehoaan jatkuvassa käytössä.
Muista vaatia lääkäriltäsi pääsyä unitutkimuksiin. Sitä ei välttämättä oivalleta ehdottaa ellet itse ole lujana vaatimassa. Toivottavasti löydät apua!