Antakaa vinkkejä terveydentilani kohottamiseksi. Olen parikymmentä kiloa ylipainoinen. Verensokerit ovat koholla, samoin verenpaine on luokkaa 150/85-90. Kolesteroli on vähän yli 5, närästystä on ajoittain. Varsinaisesti sairas en tunne olevani, mutta ei noiden arvojen perusteella terveydentilani ole kovin hyväkään.
Onko jotain luontaistuotetta painonpudotukseen ja sokeri- verenpaine ym. arvojen normalisoimiseen. Mitään ihmeainetta en laihdutukseen kaipaa, mutta jotain, joka vaikkapa alentaisi ruokahalua. Itsestähän se on kuitenkin viime kädessä kiinni.
Onko jotain luontaistuotetta painonpudotukseen ja sokeri- verenpaine ym. arvojen normalisoimiseen. Mitään ihmeainetta en laihdutukseen kaipaa, mutta jotain, joka vaikkapa alentaisi ruokahalua. Itsestähän se on kuitenkin viime kädessä kiinni.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Vinkki 1 on että älä ainakaan ensimmäiseksi mieti mitä luontaistuotteita voisit syödä!
Aloita vaikka näin:
1) Ruoka valio --> mitä ja kuinka paljon syöt?
2) Liikunta --> 1,5h hikoilua / vko minimissään
yms , yms
Kun kaikki tämä on kunnossa voit tueksi ottaa jotain ravintolisää ( esim kalaöljy )
Ravintoterapeutille.
Saako sinuun yhteyttä? (e-mail) Kunnollisista luontaistuotteista on paljonkin apua.
mitä syöt eli aamulla 2kuppia kahvia ilman sokeria tietysti ja 2 riisikakkua vähärasvainen juusto
lounas normaalisti välttäen kaikista rasvaisimpia ruokia
sit tulee vaikea paikka iltapäivä kahvi: pelkkä kuppi kahvia koska kohta lähdetään jo kotio.
sit kun päästään kotiin niin jääkaapille ei mennäkkään vaan lähdetään ulkoilemaan ainakin tunniksi.
kun tullaan takaisin ei syödäkkään yhtää vaan juodaan lidl vissyvettä se pullollinen isompi siis illan mittaan iltapalaksi et tarvitse mitään ja jos tuntuu siltä katsele niitä makkaroita kyljessäsi.m kyllä sieltä sitä riittää.
tolleen kun köyhistelee pakosta niin ei ainakaan liho.
Noni ei ole laihdutuslääke, mutta se piristää, jolloin dieetin noudattaminen helpottuu.
Noni laskee verenpainetta ja tasaa verensokeria ja laskee kolesterolia.
Lisää nonista www.nonitieto.fi
Olli
Kalaöljyllä on saatu hyviä tuloksia aikaan. Kannattaisi myös välttää hiilihydraatteja, joilla on korkea glukoosi indeksi (GI), koska ne saavat aikaan liian suuren insuliinitason nousun, joka häiritsee elimistön rasvan polttoa.
Vettä juomaksi, välttämättömiä rasvahappoja rasvoiksi, proteiinia rakennusaineeksi, ja hiilihydraatit tulisi saada matalista GI omaavista tuotteista, kuten esim. kasvikset, hedelmät jne.
Jos haluat lukea lisää kalaöljyistä, niin katsoppa linkkiä
http://www.mind1st.co.uk/omega-3-fish-oil-weight-loss.asp