Olkapää leikattu kahdesti. Ollut luupiikkejä, ahdas olkapää, tulehdusta, repeämiä, löysyyttä jne. Viime leikkauksesta kulunut yli puoli vuotta. Olkapää aika ok. Tietyt liikkeet tuottavat vielä ongelmia.
Lääkäri sanoi, että etukapselia on kiristetty ja kutistettu, siksi se on vielä jäykkä ja arka. Paranee kuulemma venytyksillä ja jumpalla. Olisiko jollain ohjeita (tai mistä saisi?) miten venyttää olkapäätä jne. En viitsisi enää maksaa ja mennä fysikaaliseen hoitoon?
Lääkäri sanoi, että etukapselia on kiristetty ja kutistettu, siksi se on vielä jäykkä ja arka. Paranee kuulemma venytyksillä ja jumpalla. Olisiko jollain ohjeita (tai mistä saisi?) miten venyttää olkapäätä jne. En viitsisi enää maksaa ja mennä fysikaaliseen hoitoon?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Sulla pitäisi olla sitten ohjeita fysikaalisesta mitä teit kun olkapäätä kuntoutettiin viimeksikin. Ei siihen ole tullut mitään uutta viim. 10.v
http://www.polske.net/Artikkeli-olkakipu.htm
Tässä artikkeli. Kokeneen ortopedan ja traumatologian erikoislääkärin artikkeli ja jumppaohjeita samassa. Varmaan tuttuja liikkeitä sinulle mutta toivottavasti apua edes jonkin verran. Tsemppiä!
Kiitos vastauksesta. Olen ollut olkapään vuoksi fysikaalisessa hoidossa kolmasti. Ei ole oikein vakuuttanut minua. Eli en ole saanut apua.
Nyt viimeisen leikkauksen jälkeen en edes saanut lähetettä hoitoon. Ortopedi oli sitä mieltä, että voin kuntouttaa olkapäätä itse kotona. Näinhän se asia on. Paikkakunnalla jossa asun ei ole "olkapäähän erikoistunutta" henkilöä fysikaalisissa.
Tuo artikkeli oli mielenkiintoinen ja eivätköhän nuo jumppaliikkeetkin auta. Artikkelin mukaan nämä olkapäävammat voivat olla pitkällisiä. Ei kai sitten vielä kannata luovuttaa. Leikkauksesta kulunut 7 kuukautta. Välillä olkapäätä särkee aika tavalla ja kättä on vaikea liikuttaa. No, katsotaan pari kuukautta mitä jumppa tekee. Kaipa tämä on normaalia?
En jaksanut lukea edellisen linkkiä, mutta kokemuksella voin sanoa että toipuminen kestää vammasta riippuen kauan. Mulla leikattu kumpikin olkapää ja nyt 4 vuoden jälkeen kumpikin oireilee jaksoittain. Välillä on lähes oireettomia jaksoja, mutta kova fyysinen työ ärsyttää monesti niin paljon, että toivo oireettomasta olkapäästä häviää taivaan tuuliin.
Kuitenkin olen sitä mieltä että sillä olkapäällä on tehtävä jotakin, että lihakset kasvavat takaisin ja näin ollen ne tukevat sitä olkapäätä. Uinti itsellä on ollut parasta ja kuntosali toiseksi parasta.
Jos sillä olkapäällä ei tee mitään, vaan koittaa koko ajan välttää sen käyttöä, ettei kipeydy, niin se olkapää ei parane koskaan.
Olen kuitenkin tullut siihen tulokseen, että entistä olkapäätä siitä ei tule, mutta kuitenkin parempi kuin vamman jälkeen...joka oli helvetillistä.
Eli...käytä sitä olkapäätä!