Selässä ei ole ihmeempää vikaa vaan tarkoitus olisi vain huoltaa ja pitää selkä kunnossa jatkossakin.
Eli kuinka usein olisi sopivaa käydä hierottamassa koko selkänsä. Kerran kuussa vai ???
Eli kuinka usein olisi sopivaa käydä hierottamassa koko selkänsä. Kerran kuussa vai ???
Vastaukset 14
Vanhimmat
Jos ei kummempia vaivoja niin ennalta ehkäisevästi kannattaa käydä muutaman viikon välein.
Sanoisimpa että kerran kuukaudessa tai noin 10 kertaa vuodessa pitäis piisata.
mielestäni kerran kuussa on hyvä ja aivan hyvin voi pitää ns.kesätauon kun usein kesällä tulee liikuttua huomaamattaan enemmän ja paikat pysyvät jo senkin takia paremmassa kunnossa.
Vähän tapaus kohtesesti. Toisille riittää muutaman kuukauden välein, toiset käy kerran kuussa ja toiset tarvitsee "huolto"hierontaa taas 2-4 kertaa kuussa. Se on niin yksilöllistä! Sen oikeestaan tietää vasta sitten mikä on itselleen sopiva hierontojen väli kun on käynyt hierojalla ja kokeillut hoitojen tehoa ja seurannut omia tuntemuksia!
Oli kerran yhden fysioterapeutin kanssa puheissa selän hieronnasta ja hän suositteli kolmea kertaa viikossa jos selkä on suht koht kunnossa.
Vai 3x viikossa, tais olla ahne terapeutti. Aktiivi urheilijalle ehkä 1x/vko sisältäen rangan mobilisointia. Muuten sanoisin, että tyypistä ja harrastuksista riippuen noin 10-15x/vuosi voisi olla hyvä. Tokijos selkä tuntuu hyvältä niin ei tarve mitään huoltoa.
Jos ei ole mitään vikaa niin kerran parissa vuodessa riittää. Tuolloin selviää josko jokin lihas alkaa jumiutua.
kerran parissa vuodessa hieronnassa, niin siitä ei lihashuollollisesti ole yhtään mitään hyötyä. Enemmän se menee pelkästään rentoutuksen puolelle..se on kyllä totta että siinä kyllä pystyy löytämään kireät lihakset.
Itse ole pyrkinyt käymään vähintään kerran viikossa. Se jotenkin helpottaa ja purkaa paineita.
...kun rumanaamoille löytyy huoria ettei tarvitse olla pusikossa runkulla,mutta inhottavaa että se "hoito" liitetään jollain tapaa oikeaan thai hierontaan?!?!?
Hei! En oo koskaan käynyt hierojalla, oisko mitään paikka mitä suosittelisitte, kun on alkanut olla oireita. Asun pääkaupunkiseudulla. Jos löytyis jokin hinta-laatusuhteelta hyvä???
Kiitos jo etukäteen!!!
jos ei paljoa raaski laittaa hierontaan rahaa kannattaa mielestäni suunnata hierojakouluun asiakkaaksi. Palvelu on hyvää ja vaikka vasta opiskelevat saattavat tehdä työnsä tarkemmin kuin 20vuotta jo tehneet jotka ovat saattaneet urautua jo liiaksikin.
katso. esim. www.suomenurheiluhierojaopisto.fi
Kiitos tosta tiedosta, uskoisin että Suomenurheiluhierojaopistolla on laatua, koska heidän työtään valvotaankin!!!!!!
mä olen käynyt hieronta akatemiassa helsingissä sörnäisissä.Opiskelija kaikki ovat olleet hyviä.
suosittelen.Sörnäisten rantatien varressa.