Mikä vitamiini/hivenaine tms. voisi auttaa levottomaan oloon? En kykene keskittymään hyvin asioihin(esim. luen kirjaa niin hyppään lauseita eteenpäin silmilläni sivulla, ja joudun keskittymään palaamaan takaisinpäin), jalat eivät pysy paikallaan jos katan vaikkapa televisiona sohvalla.
Kyseessä voi kai olla jonkinlainen keskittymishäiriökin mutta onko jotain aineita jotka auttaisivat tälläiseen? Vai pitääkö mennä lääkärille hakemaan voimakkaampaa rohtoa?
Kyseessä voi kai olla jonkinlainen keskittymishäiriökin mutta onko jotain aineita jotka auttaisivat tälläiseen? Vai pitääkö mennä lääkärille hakemaan voimakkaampaa rohtoa?
Vastaukset 5
Vanhimmat
B -ryhmän vitamiinit ovat kuulemma hermovitamiineja. Ja sokeria kannattaa välttää. Kofeiinin käytön rajoittamista kannattaa myös kokeilla...jos siis sitä käytät runsaasti.
Kannattaa kokeilla kalsium-magnesiumia. Omega-3:a myös. Itse käytän tuotteita jokapäivä. (jo kolmen vuoden ajan.) Mulle kalsium-magnesium toi helpotuksen levottomiin jalkoihin ja suonenvetoon .
Tietysti muutenki terveellinen ruokavalio kannattaa muistaa. Vähän hiilareita ja runsaasti hedelmiä, kasviksia ja vihanneksia :)
Omega-3 rasvahapoista, B-vitamiineista, kalsiumista ja magnesiumista voisi olla hyötyä, niinkuin tuossa jo mainittiinkin. C- ja E-vitamiinia ja sinkkiäkin voisi kokeilla.
Kalaöljyä olisi hyvä ottaa n. 1-2 g/vrk, että tuloksia alkaa näkymään. Kalsium ja sinkki kannattaa ottaa eriaikaan, parhaimman imeytyvyyden takaamiseksi. Suosittelen myös ostamaan vitamiinit erillisinä valmisteina.
taitaa olla vähissä sulla, nehän on aivojen välittäjäaineita..Mars kauppaan ja vaikka kalaöljytabletteja ensinnäkin tai vaikka jotain yhdistelmätablettia, jossa on muitakin öljyjä samassa, kunhan ovat omegoita. Pikkuhiljaa,(n. kuukausi) alkaa olo rauhoittua. Oon kokeillu lapsillani ja hyvin toimii!
Ps. Ja muista syödä kalaa pari-kolme kertaa viikossa:)))))
Tulipa tässä mieleen myös kilpirauhasen liikatoiminta, mikäli on jotain muitakin oireita..
esim. päänsärkyä, sydämentykytystä tms..
Kannattaa selvittää asiaa..