Kyse on syömisestä. Olen alipainoinen, painoindeksini on n. 17. Pelkään lihomista aivan mielettömän paljon ja aina syödessäni ajattelen että kuinkahan paljon kaloreita tulee taas syötyä ja miten ne kulutan. Noin kolmesti viikossa minun tekee mielettömästi mieli syödä jotain hyvää, yleensä käyn ostamassa suklaapatukan. Syön suklaapatukan illalla katsoessani telkkaria ja siitä tulee ihan mielettömän syyllinen olo, varsinkin jos en ole harrastanut liikuntaa sinä päivänä. Niinpä jätän seuraavana päivänä aamupalan, kouluruuan ja välipalan väliin. Nykyään aamupalan syömisestäkin tulee jo kovin syyllinen olo ja kouluruuan väliinjättämisestä on tullut tapa.
Tuntuu ettei tämä ole ihan normaalia, mutta en yhtään tiedä mitä pitäisi tehdä, koska jos hankkiudun johonkin terkkarille niin minunhan pitäisi alkaa syödä säännöllisesti ja siinä lihoisin välttämättä. En kuitenkaan kestä tätä jatkuvaa ruuasta stressaamista enää. Ehkä jollain täällä olisi samankaltaisia kokemuksia tai osaisi muuten vaan auttaa?
Tuntuu ettei tämä ole ihan normaalia, mutta en yhtään tiedä mitä pitäisi tehdä, koska jos hankkiudun johonkin terkkarille niin minunhan pitäisi alkaa syödä säännöllisesti ja siinä lihoisin välttämättä. En kuitenkaan kestä tätä jatkuvaa ruuasta stressaamista enää. Ehkä jollain täällä olisi samankaltaisia kokemuksia tai osaisi muuten vaan auttaa?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kuulostaa ihan anoreksian suuntaan menevältä kertomukselta. Koita selvittää minkä takia se lihominen nyt olisi muka niin kauheaa. Et kai halua että syömättömyydellä aiheutat elinten vajaatoimintaa jne. Kyllä tuosta on hyvä jollekin aikuiselle puhua, jotta osataan ottaa härkää sarvista ja ohjata oikeanlaiseen syömiseen ja selvittää syyt, minkä takia syöminen/lihominen sinua niin kauhistuttaa.
Se että syö normaalia ruokaa ja vaikka 3 kertaa viikossa suklaapatukan ei muuten lihota! Miksi haluat olla alipainoinen? Suurimman osan mielestä normaalipainoiset (bmi18,5-25)ovat kaikkien parhaimman näköisiä ja sillon olet myös terveimmillään ja jaksat paremmin!
Tarvitaan 7000 kaloria yhden kilon lihoamiseen. Suklaapatukasta saat n. 300 kaloria --> tarvitaan 24 suklaapatukkaa että lihoaa yhden kilon. Älä jätä terveellisiä aterioita väliin, koska siten pysyt terveenä.