Tämän se

unettomuus

mulle on nyt tehnyt, ikää 32 ja miespuolinen, asun yksin. Eli, koko elämä ollut hankala saada unta, nyt viime vuosina pahentunut vaan ja nyt viimein taas ollaan tässä hereillä, kyllä varmaan 20min sain nukuttua mutta heräsin painajaiseen..

Unilääkkeitä en ikinä ole kokeillutkaan enkä varmaan kokeile koska sitten voipi vaikeutua olla ilman niitä. Raskas liikunta/fyysinen väsymys ei aiheuta mitään helpotusta, vaikka 20h paiskinu töitä putkeen niin aivan naatti mutta unta ei saa, ei kirveelläkään.

Nyt sitten, tämän valvomisen jälkeen, ensimmäisen kerran elämässäni alan kuulla ääni, halluja, ihmisiä ja meteliä ympärillä, kolinaa, kaikkea, ne puhuu kaikenlaista ja käskee tehdä sitä tai tätä ym, ihan mitä vaan. Ja mukana on jopa kosketustunteet kun joku muka koskettaa, sen tuntee. Eli lähinnä ajan takaa sitä että taidan olla menossa kohti pahaa skitsofreniaa tämän unettomuuden aiheuttamana, en olisi ikinä uskonut että näin kävisi minulle mutta näköjään on käymässä. Nyt sitten kaikki ahdistaa niin helvetisti, tuntuu että puristaa koko maailma linttaan meikän.

Alkoa otan sillon tällön, en haluaisi aina sitä käyttää unensaantiin koska se uni ei ole aitoa unta, joskus poltellut kannabista mutta vähiin sekin jäi eikä vaikuttanut mitenkään uneen, ainoastaan seuraavana aamuna oli parempi olo kun nousi kuin yleensä.

Tiedä enää mitä tässä tehdä, mainitaan vielä että suvussa on yleinen vaiva tämä, jopa 13 päivän valvomisputki löytyy eikä unilääkärit löydä syytä, ei mitään..

En tiedä, sydäri tässä tulee näiden vaikutusten takia..

1

371

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Nukkumatti

      Kyllä nyt ehdottaisin, että tilaat ajan lääkärille ja nopeasti. Tarpeeksi monta valvottua yötä johtaa jopa psykoosiin. Kerroit noista hallusinaatiosta ja ne voivat olla unettomuudesta johtuvia, ei skitsofreniaa.

      20h:n työputken jälkeen olet yliväsynyt. Niin työnteko tai liikunta kannattaa ajoittaa aikaan, jolloin jää vielä pari tuntia aikaa rentoutua ennen nukkumaan menoa. Ei siis fyysistä rasitusta juuri ennen nukkumista!

      Pehmeistä keinoista unensaantiin ehdottaisin, että voisit kokeilla yömaitoa. Sitä saa kaupoista ihan tuolla nimellä. Se sisältää enemmän melatoniinia, ihmisen pimeähormonia, ja voi auttaa nukahtamaan. Yömaito lypsetään myöhemmin kuin "tavallinen" maito, ja siitä johtuu suurempi melatoniinipitoisuus.

      Nyt olisi aika sinun saada nukkua, keinolla millä hyvänsä, vaikka sitten unilääkkeiden avulla. Tuollainen valvominen ei ole terveellistä. Haethan apua!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka Purra leikkasi alimmalta tulodesiililtä 15 %

      Muistaako kukaan Riikka Purran kovaäänisen vaalilupauksen ennen eduskuntavaaleja? https://yle.fi/a/74-20221152 "THL o
      Maailman menoa
      340
      6355
    2. Muistele nainen niitä meidän yhteisiä hetkiä

      Miltä ne tuntui? Enkö aina huokunut välittämistä, kiintymystä. Eikö sinulla aina ollut hyvä olo kanssani? Minulla ainaki
      Ikävä
      48
      3796
    3. Olisitko tältä

      seisomalta valmis seksuaaliseen kanssakäymiseen hänen kanssaan?
      Ikävä
      81
      953
    4. Yllätä mut ja laita viestiä

      Whatsapissa. Uskallatko vielä?
      Ikävä
      52
      870
    5. Huomasin kyllä

      Mitä tästä pitäisi ajatella?
      Ikävä
      56
      826
    6. Miellyttääkö eniten

      Kaivattusi persoona vai ulkonäkö?
      Ikävä
      41
      820
    7. Tämä kikka tekee lihapullista entistä maukkaampia - Tämä "ihmeaine" löytyy keittiön kaapista

      Lihapullat ja ruskea kastike on arkiruokien kunkku! Paistatko itse lihapullat pannulla vai uunissa? Näin saat ruoasta v
      Ruoanlaitto
      8
      803
    8. Haluatko sitten

      Rakastella miten paljon?
      Ikävä
      68
      800
    9. Naiset ei halua kilttejä miehiä

      Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,
      Ikävä
      135
      792
    10. Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat

      Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue
      Viihde ja kulttuuri
      14
      711
    Aihe