mulle on nyt tehnyt, ikää 32 ja miespuolinen, asun yksin. Eli, koko elämä ollut hankala saada unta, nyt viime vuosina pahentunut vaan ja nyt viimein taas ollaan tässä hereillä, kyllä varmaan 20min sain nukuttua mutta heräsin painajaiseen..
Unilääkkeitä en ikinä ole kokeillutkaan enkä varmaan kokeile koska sitten voipi vaikeutua olla ilman niitä. Raskas liikunta/fyysinen väsymys ei aiheuta mitään helpotusta, vaikka 20h paiskinu töitä putkeen niin aivan naatti mutta unta ei saa, ei kirveelläkään.
Nyt sitten, tämän valvomisen jälkeen, ensimmäisen kerran elämässäni alan kuulla ääni, halluja, ihmisiä ja meteliä ympärillä, kolinaa, kaikkea, ne puhuu kaikenlaista ja käskee tehdä sitä tai tätä ym, ihan mitä vaan. Ja mukana on jopa kosketustunteet kun joku muka koskettaa, sen tuntee. Eli lähinnä ajan takaa sitä että taidan olla menossa kohti pahaa skitsofreniaa tämän unettomuuden aiheuttamana, en olisi ikinä uskonut että näin kävisi minulle mutta näköjään on käymässä. Nyt sitten kaikki ahdistaa niin helvetisti, tuntuu että puristaa koko maailma linttaan meikän.
Alkoa otan sillon tällön, en haluaisi aina sitä käyttää unensaantiin koska se uni ei ole aitoa unta, joskus poltellut kannabista mutta vähiin sekin jäi eikä vaikuttanut mitenkään uneen, ainoastaan seuraavana aamuna oli parempi olo kun nousi kuin yleensä.
Tiedä enää mitä tässä tehdä, mainitaan vielä että suvussa on yleinen vaiva tämä, jopa 13 päivän valvomisputki löytyy eikä unilääkärit löydä syytä, ei mitään..
En tiedä, sydäri tässä tulee näiden vaikutusten takia..
Tämän se
1
369
Vastaukset
- Nukkumatti
Kyllä nyt ehdottaisin, että tilaat ajan lääkärille ja nopeasti. Tarpeeksi monta valvottua yötä johtaa jopa psykoosiin. Kerroit noista hallusinaatiosta ja ne voivat olla unettomuudesta johtuvia, ei skitsofreniaa.
20h:n työputken jälkeen olet yliväsynyt. Niin työnteko tai liikunta kannattaa ajoittaa aikaan, jolloin jää vielä pari tuntia aikaa rentoutua ennen nukkumaan menoa. Ei siis fyysistä rasitusta juuri ennen nukkumista!
Pehmeistä keinoista unensaantiin ehdottaisin, että voisit kokeilla yömaitoa. Sitä saa kaupoista ihan tuolla nimellä. Se sisältää enemmän melatoniinia, ihmisen pimeähormonia, ja voi auttaa nukahtamaan. Yömaito lypsetään myöhemmin kuin "tavallinen" maito, ja siitä johtuu suurempi melatoniinipitoisuus.
Nyt olisi aika sinun saada nukkua, keinolla millä hyvänsä, vaikka sitten unilääkkeiden avulla. Tuollainen valvominen ei ole terveellistä. Haethan apua!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h573545- 413330
Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062781Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv452527Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.541963Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151609- 321493
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1061307Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p201268- 1801241