mulle on nyt tehnyt, ikää 32 ja miespuolinen, asun yksin. Eli, koko elämä ollut hankala saada unta, nyt viime vuosina pahentunut vaan ja nyt viimein taas ollaan tässä hereillä, kyllä varmaan 20min sain nukuttua mutta heräsin painajaiseen..
Unilääkkeitä en ikinä ole kokeillutkaan enkä varmaan kokeile koska sitten voipi vaikeutua olla ilman niitä. Raskas liikunta/fyysinen väsymys ei aiheuta mitään helpotusta, vaikka 20h paiskinu töitä putkeen niin aivan naatti mutta unta ei saa, ei kirveelläkään.
Nyt sitten, tämän valvomisen jälkeen, ensimmäisen kerran elämässäni alan kuulla ääni, halluja, ihmisiä ja meteliä ympärillä, kolinaa, kaikkea, ne puhuu kaikenlaista ja käskee tehdä sitä tai tätä ym, ihan mitä vaan. Ja mukana on jopa kosketustunteet kun joku muka koskettaa, sen tuntee. Eli lähinnä ajan takaa sitä että taidan olla menossa kohti pahaa skitsofreniaa tämän unettomuuden aiheuttamana, en olisi ikinä uskonut että näin kävisi minulle mutta näköjään on käymässä. Nyt sitten kaikki ahdistaa niin helvetisti, tuntuu että puristaa koko maailma linttaan meikän.
Alkoa otan sillon tällön, en haluaisi aina sitä käyttää unensaantiin koska se uni ei ole aitoa unta, joskus poltellut kannabista mutta vähiin sekin jäi eikä vaikuttanut mitenkään uneen, ainoastaan seuraavana aamuna oli parempi olo kun nousi kuin yleensä.
Tiedä enää mitä tässä tehdä, mainitaan vielä että suvussa on yleinen vaiva tämä, jopa 13 päivän valvomisputki löytyy eikä unilääkärit löydä syytä, ei mitään..
En tiedä, sydäri tässä tulee näiden vaikutusten takia..
Unilääkkeitä en ikinä ole kokeillutkaan enkä varmaan kokeile koska sitten voipi vaikeutua olla ilman niitä. Raskas liikunta/fyysinen väsymys ei aiheuta mitään helpotusta, vaikka 20h paiskinu töitä putkeen niin aivan naatti mutta unta ei saa, ei kirveelläkään.
Nyt sitten, tämän valvomisen jälkeen, ensimmäisen kerran elämässäni alan kuulla ääni, halluja, ihmisiä ja meteliä ympärillä, kolinaa, kaikkea, ne puhuu kaikenlaista ja käskee tehdä sitä tai tätä ym, ihan mitä vaan. Ja mukana on jopa kosketustunteet kun joku muka koskettaa, sen tuntee. Eli lähinnä ajan takaa sitä että taidan olla menossa kohti pahaa skitsofreniaa tämän unettomuuden aiheuttamana, en olisi ikinä uskonut että näin kävisi minulle mutta näköjään on käymässä. Nyt sitten kaikki ahdistaa niin helvetisti, tuntuu että puristaa koko maailma linttaan meikän.
Alkoa otan sillon tällön, en haluaisi aina sitä käyttää unensaantiin koska se uni ei ole aitoa unta, joskus poltellut kannabista mutta vähiin sekin jäi eikä vaikuttanut mitenkään uneen, ainoastaan seuraavana aamuna oli parempi olo kun nousi kuin yleensä.
Tiedä enää mitä tässä tehdä, mainitaan vielä että suvussa on yleinen vaiva tämä, jopa 13 päivän valvomisputki löytyy eikä unilääkärit löydä syytä, ei mitään..
En tiedä, sydäri tässä tulee näiden vaikutusten takia..
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kyllä nyt ehdottaisin, että tilaat ajan lääkärille ja nopeasti. Tarpeeksi monta valvottua yötä johtaa jopa psykoosiin. Kerroit noista hallusinaatiosta ja ne voivat olla unettomuudesta johtuvia, ei skitsofreniaa.
20h:n työputken jälkeen olet yliväsynyt. Niin työnteko tai liikunta kannattaa ajoittaa aikaan, jolloin jää vielä pari tuntia aikaa rentoutua ennen nukkumaan menoa. Ei siis fyysistä rasitusta juuri ennen nukkumista!
Pehmeistä keinoista unensaantiin ehdottaisin, että voisit kokeilla yömaitoa. Sitä saa kaupoista ihan tuolla nimellä. Se sisältää enemmän melatoniinia, ihmisen pimeähormonia, ja voi auttaa nukahtamaan. Yömaito lypsetään myöhemmin kuin "tavallinen" maito, ja siitä johtuu suurempi melatoniinipitoisuus.
Nyt olisi aika sinun saada nukkua, keinolla millä hyvänsä, vaikka sitten unilääkkeiden avulla. Tuollainen valvominen ei ole terveellistä. Haethan apua!