NUKUN LIIKAA

Luin kaiken, mita terveyskirjastosta aiheesta loytyi ja myos ne alalinkit (diabetes, kilpirauhaset, masennukset yms). Mikaan niista ei oiken tuntunut sopivan minuun. Missaan kohdassa ei tunnu mitaan kipua, olen normaalipainoinen jne. Tietysti voisin tietamattani olla masentunut tai mielialahairioinen, mutta mita se kenellekaan kuuluu, kun siita ei ole minulle eika laheisilleni mitaan haittaa (paitsi siis liika nukkuminen, mutta siita on se hyoty, etta menee vahemman ruokaa ja tupakkaa). Epailen myos, ettei olisi kovinkaan viisasta diagnostoida minua masentuneeksi tai mielialahairioiseksi pelkastaan sen perusteella, etta aina vain haluan nukkua ja unta totisesti riittaa. Ja mitapa laakari minulle muka voisi tehda, jos menisin laakariin? Niille, jotka eivat saa unta, laakari ehka maaraa unilaakkeita. Onko sellaisia laakkeita, jotka pitavat hereilla?

(Aloittaja) kirjoitti:

Luin kaiken, mita terveyskirjastosta aiheesta loytyi ja myos ne alalinkit (diabetes, kilpirauhaset, masennukset yms). Mikaan niista ei oiken tuntunut sopivan minuun. Missaan kohdassa ei tunnu mitaan kipua, olen normaalipainoinen jne. Tietysti voisin tietamattani olla masentunut tai mielialahairioinen, mutta mita se kenellekaan kuuluu, kun siita ei ole minulle eika laheisilleni mitaan haittaa (paitsi siis liika nukkuminen, mutta siita on se hyoty, etta menee vahemman ruokaa ja tupakkaa). Epailen myos, ettei olisi kovinkaan viisasta diagnostoida minua masentuneeksi tai mielialahairioiseksi pelkastaan sen perusteella, etta aina vain haluan nukkua ja unta totisesti riittaa. Ja mitapa laakari minulle muka voisi tehda, jos menisin laakariin? Niille, jotka eivat saa unta, laakari ehka maaraa unilaakkeita. Onko sellaisia laakkeita, jotka pitavat hereilla?

Lue lisää

Mistäänhän et voi tietää onko sinulla diabetes tai kilpirauhasen vajaatoiminta, ennen kuin ne on verikokein testattu. Diabetes tai kilpirauhasen vajaatoiminta ei saa aikaan "kipua". Muita oireita kyllä. Masennuskin voi olla "piilossa". Tarkoitan, että aina ei ole helppo myöntää, että on masentunut.

Jos mikään edellisistä ei kuitenkaan ole syy uneliaisuuteesi, voi esimerkiksi uniapnea olla syy. Se tarkoittaisi sitä, että vaikka nukut paljon, uni ei ole virkistävää, koska se katkeilee apnean vuoksi. Suomeksi sanottuna et saa tarpeeksi happea nukkuessasi ja se aikaansaa huonon unenlaadun, vaikka sitä määrällisesti olisi kuinka monta tuntia tahansa.

Sitten voi olla, että unesi katkeilee yön aikana, vaikka itse et sitä muistaisikaan. Se tarkoittaa, että unisyklit, joita on noin 4-5 yön aikana, eivät toteudu niin kuin pitäisi. Esimerkiksi syvä uni, jossa ei nähdä unia eli non-REM-uni, ei olekaan syvää, vaan nukut ns. koiran unta. Se on myös mahdollinen syy liikaunisuuteen. Syitä on monia muitakin.

Joku syy taustalla varmasti on, sillä ei ole normaalia nukkua lähes vuorokaudet ympäriinsä. Sinulle suosittelisin unilääketieteeseen perehtyneen lääkärin vastaanotolla käyntiä, joka voisi aloittaa tutkimukset liikaunisuuden vuoksi, kunhan ensin on poisuljettu diabeteksen ja kilpirauhasen vajaatoiminnan mahdollisuudet.

Nukkumatti kirjoitti:

Mistäänhän et voi tietää onko sinulla diabetes tai kilpirauhasen vajaatoiminta, ennen kuin ne on verikokein testattu. Diabetes tai kilpirauhasen vajaatoiminta ei saa aikaan "kipua". Muita oireita kyllä. Masennuskin voi olla "piilossa". Tarkoitan, että aina ei ole helppo myöntää, että on masentunut.

Jos mikään edellisistä ei kuitenkaan ole syy uneliaisuuteesi, voi esimerkiksi uniapnea olla syy. Se tarkoittaisi sitä, että vaikka nukut paljon, uni ei ole virkistävää, koska se katkeilee apnean vuoksi. Suomeksi sanottuna et saa tarpeeksi happea nukkuessasi ja se aikaansaa huonon unenlaadun, vaikka sitä määrällisesti olisi kuinka monta tuntia tahansa.

Sitten voi olla, että unesi katkeilee yön aikana, vaikka itse et sitä muistaisikaan. Se tarkoittaa, että unisyklit, joita on noin 4-5 yön aikana, eivät toteudu niin kuin pitäisi. Esimerkiksi syvä uni, jossa ei nähdä unia eli non-REM-uni, ei olekaan syvää, vaan nukut ns. koiran unta. Se on myös mahdollinen syy liikaunisuuteen. Syitä on monia muitakin.

Joku syy taustalla varmasti on, sillä ei ole normaalia nukkua lähes vuorokaudet ympäriinsä. Sinulle suosittelisin unilääketieteeseen perehtyneen lääkärin vastaanotolla käyntiä, joka voisi aloittaa tutkimukset liikaunisuuden vuoksi, kunhan ensin on poisuljettu diabeteksen ja kilpirauhasen vajaatoiminnan mahdollisuudet.

Lue lisää

Kiitos asiantuntevasta viestistasi.

Luin uudelleen terveyskirjastosta kilpirauhasen vajaatoiminnasta ja diabeteksesta. Kilpirauhasen vajaatoiminta nayttaa aiheuttavan kylla muitakin oireita kuin liikaunisuutta - ja minulla ei mitaan sellaisia oireita ole.

Diabeteksen perinteiset oireet - vasyttaa, janottaa, kusettaa - eivat ainakaan janottamisen ja kusettamisen oslata sovellu minuun. Myoskaan painon kanssa ei ole ongelmia.
Diabeteshan onkin (mielestani) enemman "tilastosairaus" kuin oikea sairaus. Kun jokin viranomainen paatti, etta tassa ovat uudet sokeriarvot, Suomeen talla paatoksella syntyi satatuhatta uutta sairasta. Siina ei ole kovinkaan paljon jarkea.

Uniapneatutkimuksissa kavin kymmenisen vuotta sitten (semmoinen erityinen patja). Ei ollut uniapneaa. Koska kuorsasin, kurkkua leikattiin ja tehtiin sinne tilaa. Kuorsaus havisi palatakseen takaisin muutaman vuoden kuluttua.

Myonnan, etta masentunut saatan olla. Semmoisia oireita oli vuosia sitten. Ja sain hoitoa! Ja millaista hoitoa!!! Julmaa laakitysta, jolla oli tarkoitus tappaa yhteiskunnalle tarpeettomaksi tullut yksilo. Kaikkia terapiayritelmia opin halveksimaan.

Jatin siis kaiken laakityksen jo vuosia sitten, etsin nuoren, kauniin ja hyvan vaimon, saimme lapsen (nyt 4 v). Opettelin nain vanhemmalla ialla viela kokonaan uuden kielenkin. Kaikki on oikein mukavasti.
Paitsi:

Monet vastoinkaymiset ja epaonnistumiset vuosienkin takaa tulevat toisinaan karvaina mieleen. Jostakin tuhannen euron turhasta, riidanalaisesta laskusta saatan murehtia viikkotolkulla senkin jalkeen kun olen saanut sen maksetuksi. Talle synkkyydelle (ja jos se on masennusta tai mielialahairiota) ei kuitenkaan ole mitaan tehtavissa, koska terapiaa halveksin ja laakkeista enempaa kuin alkoholistakaan (en kayta lainkaan) ei ole lainkaan apua. Jos mina sen takia nukun niin sitten nukun.

Vuosien takaisten kokemusten perusteella uskaltaisin sanoa psyykenlaakkeista yleisesti, etta ehka suuri osa niita kayttavista tuntisi voivansa paremmin ja normaalimmin, kun luopuisi laakkeista kokonaan. Se vaatii kylla hirvean suurta ryhtia ja itsekuria. Kaytantohan on se, etta laakekoukkuun jaatyaan henkilo jatkuvasti maaraa itselleen niita samoja laakkeita, eivatka laakarit viitsi moisen kurjan kanssa ryhtya tappelemaan, vaan uusivat reseptin. Ei laaketiede ole hoksannut, etta ihmisen elimisto tuottaa tarvittavat laakkeet (tuottaako?)?

Siis nukun liikaa ja kun en itse keksinyt syyta siihen, kysyin tassa, ja sain oikein hyvia kommentteja ja mielenkiintoista luettavaa - kiitos niista. Sita nukkumistani en itse koe erityisen ongelmalliseksi, koska aikaa on. Luultavasti monet taman palstan kirjoittajista, jotka eivat saa nukutuksi, ovat jopa kateellisia minulle.

(Aloittaja) kirjoitti:

Kiitos asiantuntevasta viestistasi.

Luin uudelleen terveyskirjastosta kilpirauhasen vajaatoiminnasta ja diabeteksesta. Kilpirauhasen vajaatoiminta nayttaa aiheuttavan kylla muitakin oireita kuin liikaunisuutta - ja minulla ei mitaan sellaisia oireita ole.

Diabeteksen perinteiset oireet - vasyttaa, janottaa, kusettaa - eivat ainakaan janottamisen ja kusettamisen oslata sovellu minuun. Myoskaan painon kanssa ei ole ongelmia.
Diabeteshan onkin (mielestani) enemman "tilastosairaus" kuin oikea sairaus. Kun jokin viranomainen paatti, etta tassa ovat uudet sokeriarvot, Suomeen talla paatoksella syntyi satatuhatta uutta sairasta. Siina ei ole kovinkaan paljon jarkea.

Uniapneatutkimuksissa kavin kymmenisen vuotta sitten (semmoinen erityinen patja). Ei ollut uniapneaa. Koska kuorsasin, kurkkua leikattiin ja tehtiin sinne tilaa. Kuorsaus havisi palatakseen takaisin muutaman vuoden kuluttua.

Myonnan, etta masentunut saatan olla. Semmoisia oireita oli vuosia sitten. Ja sain hoitoa! Ja millaista hoitoa!!! Julmaa laakitysta, jolla oli tarkoitus tappaa yhteiskunnalle tarpeettomaksi tullut yksilo. Kaikkia terapiayritelmia opin halveksimaan.

Jatin siis kaiken laakityksen jo vuosia sitten, etsin nuoren, kauniin ja hyvan vaimon, saimme lapsen (nyt 4 v). Opettelin nain vanhemmalla ialla viela kokonaan uuden kielenkin. Kaikki on oikein mukavasti.
Paitsi:

Monet vastoinkaymiset ja epaonnistumiset vuosienkin takaa tulevat toisinaan karvaina mieleen. Jostakin tuhannen euron turhasta, riidanalaisesta laskusta saatan murehtia viikkotolkulla senkin jalkeen kun olen saanut sen maksetuksi. Talle synkkyydelle (ja jos se on masennusta tai mielialahairiota) ei kuitenkaan ole mitaan tehtavissa, koska terapiaa halveksin ja laakkeista enempaa kuin alkoholistakaan (en kayta lainkaan) ei ole lainkaan apua. Jos mina sen takia nukun niin sitten nukun.

Vuosien takaisten kokemusten perusteella uskaltaisin sanoa psyykenlaakkeista yleisesti, etta ehka suuri osa niita kayttavista tuntisi voivansa paremmin ja normaalimmin, kun luopuisi laakkeista kokonaan. Se vaatii kylla hirvean suurta ryhtia ja itsekuria. Kaytantohan on se, etta laakekoukkuun jaatyaan henkilo jatkuvasti maaraa itselleen niita samoja laakkeita, eivatka laakarit viitsi moisen kurjan kanssa ryhtya tappelemaan, vaan uusivat reseptin. Ei laaketiede ole hoksannut, etta ihmisen elimisto tuottaa tarvittavat laakkeet (tuottaako?)?

Siis nukun liikaa ja kun en itse keksinyt syyta siihen, kysyin tassa, ja sain oikein hyvia kommentteja ja mielenkiintoista luettavaa - kiitos niista. Sita nukkumistani en itse koe erityisen ongelmalliseksi, koska aikaa on. Luultavasti monet taman palstan kirjoittajista, jotka eivat saa nukutuksi, ovat jopa kateellisia minulle.

Lue lisää

Tuli vielä mieleen, kun kirjoitit, että et halua perinteistä lääkitystä masennukseen, niin voisit kokeilla E-Epa-kalaöljyvalmistetta. Siihen on lisätty etyyliryhmä, siitä tuo ensimmäinen E, jolloin kalaölykapseli pystyy läpäisemään ns. veri-aivoesteen ja pääsee vaikuttamaan aivoihin. Tarkemmin sanottuna serotoniini- ja dopamiiniaineenvaihduntaan, jotka vaikuttavat juuri mielialaan.

Siitä on tehty paljon tutkimuksia ja näyttää siltä, että sillä on positiivinen vaikutus esim. juuri mielialahäiriöihin. Sitä voidaan käyttää yhdessä mielialalääkkeiden kanssa, mutta ilmankin tulokset ovat olleet hyviä. Kokeile ihmeessä! Taidan kokeilla itsekin, kun inhoan tätä pimeää vuodenaikaa. Jospa antaisi minullekin lisää virkeyttä, että kestäisi tämän pimeän.

Jos hankit em. tuotetta, muista, että siinä pitää olla E-Epa, pelkkää Epaakin on myynnissä, mutta siitä puuttu se etyyliryhmä, joka tässä tapauksessa, olisi se jutun clue.

Kalaöljyillähän on sitten vielä monia muitakin hyviä vaikutuksia, esim. nostaa hyvän kolesterolin (HDL) määrää.

Nukkumatti kirjoitti:

Tuli vielä mieleen, kun kirjoitit, että et halua perinteistä lääkitystä masennukseen, niin voisit kokeilla E-Epa-kalaöljyvalmistetta. Siihen on lisätty etyyliryhmä, siitä tuo ensimmäinen E, jolloin kalaölykapseli pystyy läpäisemään ns. veri-aivoesteen ja pääsee vaikuttamaan aivoihin. Tarkemmin sanottuna serotoniini- ja dopamiiniaineenvaihduntaan, jotka vaikuttavat juuri mielialaan.

Siitä on tehty paljon tutkimuksia ja näyttää siltä, että sillä on positiivinen vaikutus esim. juuri mielialahäiriöihin. Sitä voidaan käyttää yhdessä mielialalääkkeiden kanssa, mutta ilmankin tulokset ovat olleet hyviä. Kokeile ihmeessä! Taidan kokeilla itsekin, kun inhoan tätä pimeää vuodenaikaa. Jospa antaisi minullekin lisää virkeyttä, että kestäisi tämän pimeän.

Jos hankit em. tuotetta, muista, että siinä pitää olla E-Epa, pelkkää Epaakin on myynnissä, mutta siitä puuttu se etyyliryhmä, joka tässä tapauksessa, olisi se jutun clue.

Kalaöljyillähän on sitten vielä monia muitakin hyviä vaikutuksia, esim. nostaa hyvän kolesterolin (HDL) määrää.

Lue lisää

vihjeesta. Sailytan viestin, ja kun myohemmin tulen Suomeen, kysyn sita apteekista. Varmaan moista saisi ulkomailtakin, mutta nukutaan nyt ensin talviuni. (Tama siis aloittajalta; kone toisinaan sekoilee - antaa laittaa nimimerkin taikka sitten nimeaa minut nimettomaksi)