laihdutus

vatsalihaksia teen päivittän 80 ja aattelin että jos ne alavatsan lihakset sais paremmin näkymään jos ois vähä laihuttanu.mutta kai ne sitte ajan ja treenauksen myötä tulee paremmin esiin?

dfggfjjy kirjoitti:

vatsalihaksia teen päivittän 80 ja aattelin että jos ne alavatsan lihakset sais paremmin näkymään jos ois vähä laihuttanu.mutta kai ne sitte ajan ja treenauksen myötä tulee paremmin esiin?

Ootko kauan tehnyt tuota 80vatsaa per päivä?sil se vaatii aikaa,et alkaa näkymään.

neuvoja... kirjoitti:

Ootko kauan tehnyt tuota 80vatsaa per päivä?sil se vaatii aikaa,et alkaa näkymään.

no empä ny kovin kauvan oisko 3kk.mutta kesäksi ois tarkotus saaha kovempia tuloksia

dfggfjjy kirjoitti:

vatsalihaksia teen päivittän 80 ja aattelin että jos ne alavatsan lihakset sais paremmin näkymään jos ois vähä laihuttanu.mutta kai ne sitte ajan ja treenauksen myötä tulee paremmin esiin?

Vatsalihaksia ei kannata tehdä joka päivä, koska ne kasvavat levossa. Tee mielummin vaikka joka toinen päivä. Ja muistatha tehdä Alavatsoja,vinoja vatsalihaksia ja selkälihaksia :)

frew kirjoitti:

Vatsalihaksia ei kannata tehdä joka päivä, koska ne kasvavat levossa. Tee mielummin vaikka joka toinen päivä. Ja muistatha tehdä Alavatsoja,vinoja vatsalihaksia ja selkälihaksia :)

eikö tolla joka päiväsellä treenillä saa lihakset enemmän pullottaan ku että treenaa joka toinen päivä?niin ja miten noita ala ja vinoja vatsoja tehdään.

dfggfjjy kirjoitti:

eikö tolla joka päiväsellä treenillä saa lihakset enemmän pullottaan ku että treenaa joka toinen päivä?niin ja miten noita ala ja vinoja vatsoja tehdään.

huah kon olet niin tietämätön. ei saada pullottamaan enemmän. kuntoilun perustietoihin kuuluu se, että lihakset kasvaa levossa. vinoja vatsalihaksia tehdään vaikkapa niin että ylösnousussa tekee kiertoliikkeen sivulle/sivuille. alavatsoja voi tehdä mm. vaikkapa roikkumalla rekkitangossa ja nostamalla polvia rintaan, tai suoristaa vaikkapa jalkoja 90 asteen kulmaan. ja jos se rasvaa on, niin polttaisit sitä liikkumalla.