Hei suurperhe

meitä 2+3

Koitettaisiinko tehdä päivittäinen ruokalista viikon ajan, joka päivä tähän ketjuun, ei muuta kuin ateria kokonaisuus. Perheen koko olisi myös kiva tietää.

Aamiainen:
Kaurapuuro ½ maitoon Punainen
Mansikka sosetta pakasteesta n. ½ dl / henkilö
Maitoa Kevyt
aikuiset kahvia

Välipalana:
omenaa lohkoina herukkamehua itse tehty Mehu Maijalla ei sokeria

Lounas: Kotona oleville
Kalakeitto: järvikala perunat sipuli punainen maito
Maito kevyt
Itse leivotut sämpylät Floora Edam-juustoa n. 15g/ henkilö
Mandalini ½
Koululaiset syövät koulussa:
Rose-broilerkastike, kaurariisi/perunat, mustaherukkahillo, kurkkusuikale

Välipalana:
Kaakaota / kahvia pullan pala jolle pakasteesta sokeritonta omenasosetta itse tehty.

Päivällinen:
Porkkanajauheliha laatikko(sikanautaa) m ( maitoon)puolukkasurvosta
sämpylöitä juustoa siivu Floora
Kaali suikale ananasmurskaa/ salaatina
kevyt maitoa

Iltapalana:
Ruispuolukkapuuroa
Kevyt maitoa
Kahvi tee pulan pala omenasosetta.

Käytän ruuan valmistuksessa Punaista maitoa ja juomme kevyt maitoa, en erittele tämän jälkeen ja ruuanvalmistus on maitoon lisään vain m merkiksi.

9

1726

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • huomisen aikomukseni

      Aamiainen:
      Mannapuuro m
      Mustikoita omenasosetta
      Maitoa Kevyt
      aikuiset kahvia

      Välipalana:
      omenamehukiisseli johon lisään banaaninpaloja

      Lounas: Kotona oleville
      Eilistä porkkanalaatikkoa
      Maito kevyt
      sämpylät Floora Edam-juustoa n. 15g/ henkilö
      Mandalini ½
      Koululaiset syövät koulussa:
      Kalakasari, perunat, tuoresalaatti

      Välipalana:
      Iltaista ruispuolukkapuuroa maitoa

      Päivällinen:
      Makkarapata = lanttu porkkana peruna kaali lenkkimakkaraa
      kevyt maitoa sämpylöitä munavoita.

      Iltapalana:
      Ruispuolukkapuuroa
      Kevyt maitoa
      Kahvi tee pulan pala omenasosetta.

      Minulla on Pakaste rasioina Floorarasiat joissa soseena mansikkaa ja omenaa tuon määrä henkeä kohti ei tarkka jaamme viiteen osaa joskus lisäämme marjoja soseeseen n. ½ dl henkilö.

      • Päkä

        Minua on aina kiinnostanut ruoanlaitto ja ruokalistan suunnittelu. Mietin vain listaasi lukiessani, että ehditkö päivän aikana muuta tekemäänkään kuin kokkaamaan perheelle? Eikö 6 ateriaa päivässä ole aika paljon? Meillä on 5 ja niiden välillä aina kolme tuntia, mutta miesväkeä en saa syömään niin usein, vaan ainoastaan kolme pääateriaa. He ovatkin langanlaihoja ja minä tällainen pullukka :)


      • tarvitsen
        Päkä kirjoitti:

        Minua on aina kiinnostanut ruoanlaitto ja ruokalistan suunnittelu. Mietin vain listaasi lukiessani, että ehditkö päivän aikana muuta tekemäänkään kuin kokkaamaan perheelle? Eikö 6 ateriaa päivässä ole aika paljon? Meillä on 5 ja niiden välillä aina kolme tuntia, mutta miesväkeä en saa syömään niin usein, vaan ainoastaan kolme pääateriaa. He ovatkin langanlaihoja ja minä tällainen pullukka :)

        Voitaisiin tehdä suunnittelu ja työlista toiseen ketjuun.

        Teen isoja annoksi pakastan ja siten en tee aina alusta lähtien.
        Nyt esim. porkkanalaatikkoon on riisipuuro eilistä, valmis porkkanaraaste ja rakeistettujauheliha pakasteesta.

        Oma kriteerini olisi saada muilta ideaa. Joskus jo kyllästyy sopan vääntöön.
        Palaan asiaan.


    • Henriikka.

      Meillä syödään vain kaksi lämmintä ruokaa päivässä, lapset koulussa ensimmäisen ja illalla yhdessä toinen. Pienimmille teen lounasta kotona (En todellakaan mitään hyperhienoa)

      Aamupalalla kukin syö mitä lystää, pienimmille tietysti minä laitan jotain mutta semmoinen eskari-ikäinenkin osaa ihan näppärästi loihtia jääkaapin antimista itselleen aamupalan.

      Epäterveelliseksi ruokailu ei pääse kääntymään vetämällä jyrkät rajat jo siellä kaupassa.

      Vaaleaa leipää vai erikoistapauksissa, mahdollisimman paljon itsetehtyä (mehu, leivonnaiset, marjakiisselit, puurot jne.)
      Rasvaa leivänpäälle vain sitä 40 prosenttista, ei aspartamiinilla maustettuja mehuja tai jukurtteja...

      Maustettua jukurttia vain erikoistapauksissa (Meillä maustettu jukurtti on enemmän ylellinen jälkiruoka kuin aamupala tai välipala)

      Turhat napostelut on vältetty systeemillä, että koululainen saa koulusta tultuaan ottaa jääkaapista välipalaa vain yhden kerran, eli jääkaapilla ei saa rampata alituiseen ja kokoajan, ja näin lapset itsekin kontrolloivat syömänsä määrän paremmin.

      Meillä on harvoin saatavilla muita herkkuja kuin itsetehtyä, ja nekin lukollisessa pakastimessa useimmiten, joten kiusaus herkkujen naposteluun pienenee, kun avain pitäisi ensin hyvällä perustelulla vinkua äiskältä ;)

      Mutta perimmäiseen kysymykseesi:

      Aamupalalla:
      Koululaiset maissihiutaleita ja maitoa (meillä juodaan vain rasvatonta) jukurttia (maustamatonta) tai ruislimppua margariinia ja juustoa

      Pikkuiset syövät jukurttia ja piparit, ja juovat lämmintä kaakaota

      Lounas koulussa:
      Maksapihvejä, muussia ja kaaliporkkanasalaattia (lapset inhoaa kys. ruokaa)

      Pienille Lämpimät voileivät ja pakasteesta lämmitetään vähän kanakeittoa

      Välipala:
      Isot lapset syö kanakeiton loppuun, porkkanoita ja selleriä. Teen tuoremehua mehulingolla (pinaatti, omena) Kaikki syödään joulutortut (Lapset oli nälkäisiä koska eivät syöneet koulussa juuri mitään)

      Päivällinen:
      Kalapuikkoja ja ranskalaisia, vesimeloni vihersalaatti tomaatti salaattia, Dippiä ja porkkana ja kurkkutikkuja

      Iltapala:
      Kukin mitä tykkää

      • jugurtista

        eikö maustamaton jugurtti ole kalliimpaa kuin maustettu esim. mansikka- tai banaanijugurtti?


      • sisiliskosisko
        jugurtista kirjoitti:

        eikö maustamaton jugurtti ole kalliimpaa kuin maustettu esim. mansikka- tai banaanijugurtti?

        terveellisyys tässä ratkaisee. (tavallinen 2 dl:n maustettu jukurtti siältää noin 7 sokeripalaa. Inhottaa ajatuskin syöttää sellaista lapselle, jonka hampaat ovat muuten herkästi reikiintyviä)

        Kumma juttu, että maustamaton on kalliimpaa. Loogisesti ajattelisin sen halvemmaksi, mutta toisin on :/


    • äitee +4

      meillä laitan nyt tähän päivän ruuan kanssa. Ollaan selvästi ihan onnettomia lasten terveyden pilaajia muihin verrattuna, mutta olkoon..

      aamupala; yksi mysli, yksi kahvi leipä, yksi weetabix, yksi jugurtti (maustettu, makeutettu), yksi viilis ja tuoremehu leipä

      lounas; jätettiin väliin ja paistettiin karjalanpiirakoita sekä munavoita (margariini 40%)päälle. Juotiin omaa mehua kellarista tai glökiä.

      päivällinen; muusi ja lihapata jossa runsaasti kasviksia ja kaali-appelsiinisalaatti.

      iltapala; hedelmiä ja marjoja maun mukaan, jos viitsitään saatetaan paistaa niitä valmiita patonkeja myös teen kaveriksi..

      Aamupala on meillä aika vaikea asia sillä kukaan ei söisi silloin mitään vaan ruoka maistuu oikeastaan vasta aikaisintaan 10-11 aikaan. Siksi sen on oltava jotakin hyvää että sen saa alas.. Samasta syystä näin viikonloppuna ruoka siirtyy ja siirtyy. Illalla se on useimmiten vasta tuossa 4-6 välillä... Iltapala viikolla toki jotain muuta!

      Hedelmiä ja marjoja menee kaikenkaikkiaan paljon välipaloina ja kasviksiakin reilusti ja esim tuoresalaattia saa tehdä ison kulhon eikä sitä seuraavaan päivään jää kun juuri iltapalaksi menee usein loppu. Leipää syödään myös ja nimenomaan ruisleipää. Maitoa ei juo juuri kukaan sinällään kotona, kalsiumin saantiin on siksi kiinnitettävä huomiota muussa ruuassa.

      Oikeastaan epäsäännöllisiin ruokailuihimme johtaa tuo aamusyönnin inho ja työn takia epäsäännöllinen rytmi.

    • noin tarkkaan että

      osaisin sanoa paljonko jokainen syö vaikka hilloa tms. mutta yritetään. Lapset 12, 5 ja 3 v.

      Eilen PERJANTAINA syötiin näin:

      Aamulla
      12 v. söi mysliä ja viiliä ennen kouluun lähtöä. Pienemmät söi mannapuuroa ja hilloa kuten minäkin, joka olen oppinut syömään puuroa vasta kuopuksen myötä ;)

      Välipala
      Kotona olevat söi hedelmiä (omppuja ja mandariineja) ja vanukkaat. Hyi minä!

      Lounas
      12 v. oli koulussa syönyt lihakastiketta, perunoita ja salaattia. Meillä oli edelliseltä päivältä jäänyttä chili con carnea ja kiinankaali-ananassalaattia.

      Välipala
      Pienemmät söivät sämpylöitä joita leivoimme porukalla. (Levitettä, juustoa, leikkelettä, kurkkusiivuja, paprikasuikaleita, juomana äitini tekemää mehua) Koululainen ei ollut kotiutunut välipala-aikaan mennessä.

      Illallinen
      Mieheni teki ruuan, lohikeittoa. Ruisleipää, maitoa.

      Iltapala
      Joka halusi sai sämpylän.

      LAUANTAI

      Aamupala
      Pienille puuroa, me muut söimme loput eilisistä sämpylöistä. Samoja leivänpäällisiä.

      Välipala
      Pienin söi jossain välissä banaanin. Aamupala oli ollut sen verran myöhään etten suurempia koittanut tyrkyttää. 5- ja 12 vee olivat isänsä kanssa uimahallissa ja kävivät samalla reissulla anoppilassa jossa söivät epäilemättä kaikkea hirvittävän terveellistä.

      Lounas
      Lohiwokkia, ruisleipää, mehua. Hedelmiä.

      Välipala
      Karjalanpiirakoita, juustoa, kaakaota.

      Illallinen
      Lasagne, porkkanaraastetta.

      Iltapala
      Vispipuuro ja maitoa.

    • Sanni-maaria

      Tässä tämän päivän ruokamme suurinpiirtein.
      Meillä on yhdeksän hengen perhe joista lapsia seitsemän iältään 2-11.vuotiaita.

      Aamupala n.9.30: Riisipuuroa, rasvattoman maidon kera.
      mandariinit.
      Me aikuiset myös kahvia pari mukillista kumpainenkin.

      Välipala: joulutortut ja mukilliset rasvatonta maitoa.
      Me aikuiset kahvia.

      Lounas: porkkanalaatikkoa, perunalaatikkoa sekä kinkun siivut, juomaksi maitoa, sekä halukkaat ottivat joululimppua.

      Välipalana: riisipuuroa ja vadelmakiisseliä.

      Päivällinen: lihapataa jossa lihaa, perunaa, keittojuureksia, sipulia, juomaksi maitoa ja joululimppua niille ketkä tahtoivat.
      Me aikuiset taas joimme kahvit.

      Iltapala: teetä ja kinkku voileivät.

      Tämän lisäksi olemme syöneet hedelmiä pitkin päivää, koska meille on maittanut.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9126
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7846
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5503
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2316
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2076
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1717
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1659
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1396
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      439
      1332
    10. Stefusika räkättää

      kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      80
      1199
    Aihe