Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Selän

    Onko olemassa selän venytyslaitetta, jolla saisi venytettyä selkää kokonaisvaltaisesti. Selkä tuntuu jatkuvasti voimattomalta. Onko siis olemassa esim. sellaista laitetta johon voisi mennä makaamaan ja säätää venytyksen voimakkuutta. Olen joskus venyttänyt selkää toisen ihmisen avulla, niin että ollaan selät vastakkain ja sitten toinen nostaa selän päälle. Tämä on tuntunut hyvältä, mutta ongelma on vaan se ettei kukaan jaksa kovin kauaa pitää selän päällä...
    75056
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    • Hyppää orrelle roikkumaan. Niitä varmaan löytyy monenmoista. Kuistin kattohirsi ym.
      Jaloista roikkuminen on hieno homma myös. Lenkit nilkan ympärille ja hinaa itsensä ylös ,,.,.,.,

      Äänestä

    Tällainen selkälauta on olemassa, venytyksen voimakkuutta ei kovasti voi säätää, mutta rentouttaa ja venyttää tehokkaasti rasittunutta selkää. Myös ison jumppapallon päällä selällään oleminen venyttää, vaatii vaan tasapainoa että pysyy pystyssä...

    http://www.arcopedico.fi/Lordos/sivut/keille.html

    Äänestä

    Ongelmasi "selän väsyminen" kuulostaa lannenikamien yliliikkuvuudelta. Jos siis tarkoitit alaselän väsymistä. Tähän auttaa parhaiten syvien vatsalihasten treeni, fysioterapeutti voi ohjata jos ei ole tuttuja juttuja. Lihakset kipeytyvät ja väsyvät kun joutuvat kohtuuttomalle työlle "pitäessään liikkuvan selän kasassa". Venytys tuntuu tällöinkin hyvältä, mutta oikein pitkiä venytyksiä kannattaakin välttää. Et kyllä kysynyt tätä mutta tuli vaan mieleen :). Oon nähnyt ja kuullut selkäkipeistä, mitä saa itselleenkin ostaa, kokemukset olleet hyviä.

    Äänestä

    jaloille kunnon hierotusta,venytystä. lonkankoukistajalihas treeniä ja venyttelyä

    Äänestä

    • sitä myös. Kun Alaraajojen lihaksissa kireyksiä, liike kompensoituu alaselän liikkeellä. Eli kireys estää täyden liikeradan: alaselkä kuormittuu ja kipeytyy, ja väsymisen tunnetta. Tämä on tätä "kaukohavainnoinitia". :)

      Äänestä

    whist extensiokaari

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Venytys kirjoitti:

    Onko olemassa selän venytyslaitetta, jolla saisi venytettyä selkää kokonaisvaltaisesti. Selkä tuntuu jatkuvasti voimattomalta. Onko siis olemassa esim. sellaista laitetta johon voisi mennä makaamaan ja säätää venytyksen voimakkuutta. Olen joskus venyttänyt selkää toisen ihmisen avulla, niin että ollaan selät vastakkain ja sitten toinen nostaa selän päälle. Tämä on tuntunut hyvältä, mutta ongelma on vaan se ettei kukaan jaksa kovin kauaa pitää selän päällä...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu