Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vatsalihakset

    oon 16v ja on tossa keskivartalolla vähän tota ylimäärästä :D mulla on 3kertaa viikossa harjoitukset ja on pari päivää alkanu tehä vatsalihas liikkeitä,, voisiko joku kertoa paljonko kannatttas tehä päivässä ja minkälaisia liikkeitä?? haluisin että keskivartalo vähän kiinteytyisi.
    2512
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kuten miljoonasta aikaisemmasta postauksesta tälle palstalle käy ilmi, että ainoastaan vatsalihasliikkeiden tekeminen ei auta mitään. Se kehittää ja _suurentaa_ kys. lihaksia. ja saa vatsasi näyttämään suuremmalta. Lenkille siis, ja aerobista liikuntaa. Se vähentää sitä "yilmääräistä" koko kropasta tasaisesti. Se ei ensimmäiseksi ehkä lähde siitä vatsanseutuvilta, mutta sinnikkällä treenaamisella sieltäkin.

    Äänestä

    • Ja ruoka on kaikistä tärkein tässä, syö vähemmän kuin kulutat.. Sillei se rasva palaa

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jyjyjjff kirjoitti:

    oon 16v ja on tossa keskivartalolla vähän tota ylimäärästä :D mulla on 3kertaa viikossa harjoitukset ja on pari päivää alkanu tehä vatsalihas liikkeitä,, voisiko joku kertoa paljonko kannatttas tehä päivässä ja minkälaisia liikkeitä?? haluisin että keskivartalo vähän kiinteytyisi.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu