Olen kroonikko,eli unettomuus jaksot kuuluvat pysyvästi elämääni.Olen kärsinyt unettomuudesta jo kohta 15v.
Olisko jollain hyvää keinoa,millä lääkärit saisi uskomaan että joskus unilääkkeiden syönti on paljon parempi kuin unettomuus?Siis mikä avuksi?Olen nuori (alle 30v),että johtuuko iästä ettei lääkärit tahdo millään määrätä unilääkettä?
Mulla on tosi huonoja lääkäri kokemuksia.Yleisin on se että jos menen yleislääkärille valittaa,niin tulee neuvoksi vain yleisimmät "perusneuvot".Ehkä ne sopivat niille jolle unettomuus on vain väliaikaista,mutta olen hyvin selväksi tehnyt että unettomuuteni on kroonista. Luuleeko joku lääkärit tosiaan etten olisi kaikkia "ei unilääkettä" keinoja jo kokeillut viimeisten 15v aikana?
Viimeisin kokemus oli taas huono kun pyysin omalta lääkäriltäni (kunnan) unilääkkeitä,kun oli tosi paha jakso menossa.
Kun kerroin että olen unilääkkeitä aikaisemminkin syönyt (mutta olin pitänyt taukoa niistä),niin lääkäri melkein silmille pomppasi "ettäs mistäs olen unilääkkeitä saanut!".Ihan kuin olisin puhunut jostain laittomasta tai pahasta asiasta.
Pitkin hampain kirjoitti silloin mulle 3vk unilääkkeitä,ja painotti että sitten tarvii olla ilman vaikka väkisin.
En kuitenkaan noita unilääkkeitä syö kuin ihan pakon edestä,kun ei ole enää muuta keinoa saada unesta kiinni.
Jos unilääkkeet on keksitty,niin miksi niillä ei saisi saada helpotusta unettomuus kierteeseen? Tuntuu siltä että nämä lääkärit ei todellakaan ole itse kärsineet unettomuudesta.Jos olisivat,niin myöskin ymmärtäisivät siitä kärsiviä.
Unettomuuden terveyshaitoista ja elämän laadun laskusta on minusta paljon enemmän haittaa kuin unilääkkeistä.
En kuitenkaan aio syödä unilääkkeitä jatkuvasti,ja tämän olen myös maininnut lääkäreille.Haluaisin vain saada avun,silloin kuin on jo mieli ja kroppa niin rikki valvomisesta,että kaikki alkaa jo olemaan vaarallista.Vaikka hyvinä jaksoinakin viikkooni kuuluu 1-2 yötä huonosti nukuttua yötä,niin niistä vielä selviän koska olen jo tottunut siihen.Mutta kun ei ole viikkoon tai kahteen nukkunut kunnolla,niin oikeasti tekisi sen unen eteen mitä vain.
Olisko jollain hyvää keinoa,millä lääkärit saisi uskomaan että joskus unilääkkeiden syönti on paljon parempi kuin unettomuus?Siis mikä avuksi?Olen nuori (alle 30v),että johtuuko iästä ettei lääkärit tahdo millään määrätä unilääkettä?
Mulla on tosi huonoja lääkäri kokemuksia.Yleisin on se että jos menen yleislääkärille valittaa,niin tulee neuvoksi vain yleisimmät "perusneuvot".Ehkä ne sopivat niille jolle unettomuus on vain väliaikaista,mutta olen hyvin selväksi tehnyt että unettomuuteni on kroonista. Luuleeko joku lääkärit tosiaan etten olisi kaikkia "ei unilääkettä" keinoja jo kokeillut viimeisten 15v aikana?
Viimeisin kokemus oli taas huono kun pyysin omalta lääkäriltäni (kunnan) unilääkkeitä,kun oli tosi paha jakso menossa.
Kun kerroin että olen unilääkkeitä aikaisemminkin syönyt (mutta olin pitänyt taukoa niistä),niin lääkäri melkein silmille pomppasi "ettäs mistäs olen unilääkkeitä saanut!".Ihan kuin olisin puhunut jostain laittomasta tai pahasta asiasta.
Pitkin hampain kirjoitti silloin mulle 3vk unilääkkeitä,ja painotti että sitten tarvii olla ilman vaikka väkisin.
En kuitenkaan noita unilääkkeitä syö kuin ihan pakon edestä,kun ei ole enää muuta keinoa saada unesta kiinni.
Jos unilääkkeet on keksitty,niin miksi niillä ei saisi saada helpotusta unettomuus kierteeseen? Tuntuu siltä että nämä lääkärit ei todellakaan ole itse kärsineet unettomuudesta.Jos olisivat,niin myöskin ymmärtäisivät siitä kärsiviä.
Unettomuuden terveyshaitoista ja elämän laadun laskusta on minusta paljon enemmän haittaa kuin unilääkkeistä.
En kuitenkaan aio syödä unilääkkeitä jatkuvasti,ja tämän olen myös maininnut lääkäreille.Haluaisin vain saada avun,silloin kuin on jo mieli ja kroppa niin rikki valvomisesta,että kaikki alkaa jo olemaan vaarallista.Vaikka hyvinä jaksoinakin viikkooni kuuluu 1-2 yötä huonosti nukuttua yötä,niin niistä vielä selviän koska olen jo tottunut siihen.Mutta kun ei ole viikkoon tai kahteen nukkunut kunnolla,niin oikeasti tekisi sen unen eteen mitä vain.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Oletko koskaan ajatellut että UNI on paljolti hormoneista riippuvainen asia. Esim. unihormoni nimeltä melatoniini koostuu mm. kolesterolista ja proteiinista. Elimistö itse valmistaa tätä hormonia silloin kun rakennusaineet ovat saatavissa. Jos syöt liian vähän esimerkiksi proteiinia, tai liian huonolaatuista, niin elimistö ei ehkä valmista kyseistä hormonia. Samaten muutkin hormonit ovat riippuvaisia proteiinista.
Sitten on huomioitava että esim. C vitamiini vaikuttaa yhdessä proteiinin kanssa. Jos C vitamiinia on liian vähän niin proteiinien vaikutus huononee ja heikkenee.
Joten suosittelen että katsot tämänhetkistä ruokavaliotasi kriittisesti läpi, ja hoida se yksinkertaisesti kuntoon jos se ei ole tarpeeksi monipuolinen ja elimistöäsi, eritoten aivoja, ravitseva. Pitää syödä terveellisesti jotta vointi olisi hyvä.
voi elämä.. et taida sinäkään tietää unettomuudesta mitään. aloittajalle sanoisin, että unilääkkeet voivat olla todella pahasta, joten jos vaan pystyt olemaan jotenkin ilman niin parempi niin.. ps. yksityisellä saat itse päättää lääkemerkinkin....
En tiedäkään, enkä halua tietää. Tiedän vain etten halua sitä itselle. Ja sen verran tiedän että uneen liitty unihormonit. Jos tämä on sinulle "lässyti lässyti" niin voisitko selittää että miksi.
Ei minun tarvitse itse juoda arseniikkia jotta tietäisin että se on tappavaa. Joitakin asioita voi tietää ilman omakohtaista kokemusta, ja se tieto voi olla paikkansapitävää. Joten perustelepa tyly kommenttisi.
Unettomuutta voi hoitaa lääkkeettömästikin. Lääkkeet ok, mutta paras teho lääke terapia todistetusti. Unilääkkeet erityisesti nukahtamislääkkeet on tarkoitettu max. kahdeksi viikoksi, siksi saattaa olla tiukassa saada aina uusia.