Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    oletteko kokeilleen magnesiumia?

    itselläni auttaa 500mg iltaisin parempaan uneen.itse heräilen, nään unia, en saa unta enää kun herään. Unilääkkietä olen kokeillut, mutten pidä niiden tuomasta tokkuraisesta olosta aamuisin.
    2945
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Oon syönyt (aktiivi urheilun vuoksi) magnesiumia läpi univaikeus aikana, eikä mitään eroa vanhaan aikaan. Siis siihen kun ei ollut uniongelmia.

    Kaikista nukahtamislääkkeistä ei tule tokkurainen olo seuraavaksi päiväksi. Lienee hyvin yksilöllistä.

    Äänestä

    Ja kyllä se auttaa jokin verran nukahtamisessa. Auttaa mm. rentoutumaan ja lievittää särkyjä. Magnesium sitraatti on mielestäni parempaa vatsalle ja sen väitetään myös imeytyvän tehokkaammin.

    Magnesiumin kanssa sopii otettavaksi iltaisin myös B6-vitamiini (pyridioksiini). Elimistö tarvitsee sitä mm. serotoniinin ja melatoniinin tuotantoon. Itse otan sitä n. 20 mg/vrk.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    uneton kirjoitti:

    itselläni auttaa 500mg iltaisin parempaan uneen.itse heräilen, nään unia, en saa unta enää kun herään. Unilääkkietä olen kokeillut, mutten pidä niiden tuomasta tokkuraisesta olosta aamuisin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu