Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Olen pomppulinna

    Olen päästänyt omasta tyhmyydestäni itseni todella leveään kuntoon ja apu olisi nyt tarpeen. Syon viikoittain paljon makeisia, hyvää ja pikaruokia. Tämä ei ole oikein ja miten siis parantaisin ruokailutottumuksiani?

    Liikunta veisi varmasti kiloja ja tekisi muutenkin hyvää kun en juurikaan liikuntaa harrasta. Mitä liikuntaa suositteletta näin alkajaisiksi? Unelmani on vielä hiihtää hyviä kierrosaikoja radoilla. Siihen tähtään ja se vaatii muutaman voikilon valuttamista ladulle ennenkun niin lujaa pääsen. Koulussa minua ei haukuta eikä pilkata koska olen suht suosittu mittavasta "omaisuudestani" huolimatta. Olen siis joka paikasta pyöreä enkä ole halunnut ollenkaan kuvitella miten paljon rasvaa nahkani alla virtaakaan vasta kuin nyt. Antakaa neuvoja ihmiset.
    3637
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Muutamia vinkkejä:

    * Vaihda makeiset, perunalastut, jne. hedelmiin (esim. viinirypäleisiin).

    * Liiku tunti päivässä, niin että tulee hiki.

    * Vältä hissiä, käytä portaita.

    * Kävele tai aja pyörällä lyhyet matkat.

    * Käytä vähä-rasvaisia ja vähä-suolaisia tuotteita.

    * Juo vettä, älä virvoitusjuomia. Jos juot limsaa, niin sokerittomissa vähemmän kaloreita.

    * Syö kasvisaterioita.

    * Syö aamiainen, lounas, päivällinen ja iltapala säännöllisesti. Vältä syömästä välillä mitään. Välipalaksi hedelmiä, kasviksia tai muuta kevyttä.

    * Älä napostele, jos katselet telkkua.

    * Itsekuri on tärkeää!

    * Laihdutus- ja liikuntavinkkejä saa netistä, terveydenhoitajilta, jne.

    Äänestä

    Käy salilla. Se on hauskaa ja nopeaa rasvanpolttoa.

    Äänestä

    Mä voisin tulla vähän pomppimaan! :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Rasvavalas, keittokinkku, p... kirjoitti:

    Olen päästänyt omasta tyhmyydestäni itseni todella leveään kuntoon ja apu olisi nyt tarpeen. Syon viikoittain paljon makeisia, hyvää ja pikaruokia. Tämä ei ole oikein ja miten siis parantaisin ruokailutottumuksiani?

    Liikunta veisi varmasti kiloja ja tekisi muutenkin hyvää kun en juurikaan liikuntaa harrasta. Mitä liikuntaa suositteletta näin alkajaisiksi? Unelmani on vielä hiihtää hyviä kierrosaikoja radoilla. Siihen tähtään ja se vaatii muutaman voikilon valuttamista ladulle ennenkun niin lujaa pääsen. Koulussa minua ei haukuta eikä pilkata koska olen suht suosittu mittavasta "omaisuudestani" huolimatta. Olen siis joka paikasta pyöreä enkä ole halunnut ollenkaan kuvitella miten paljon rasvaa nahkani alla virtaakaan vasta kuin nyt. Antakaa neuvoja ihmiset.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu