herään

ei ole

Suonenveto on "oikeasti" lihaskouristus. Syynä voi olla esim. suolojen, natrium, kalium, puute. Siihen voi auttaa vähänatriuminen kivennäisvesi tai jotkut saavat avun magnesiumista. Ei ole "kauhean" vaarallista, mutta voi kertoa em. suolojen liian vähäisestä saannista.

Se, joka ei ole kokenut suonenvetoa (lihaskramppia), ei tiedä miten kivulias se voi olla. Voi olla ettei lihaskramppi ole vaarallinen mutta itselläni kohtaukset olivat niin pahoja että heräsin omaan tuskanhuutooni. Lopulta en niiden pelosta uskaltanut enää käydä uimassa. Vaaratilanteeseen en joutunut sillä onnistuin pääsemään altaan reunalle ennen kuin kohtaus iski täysillä. Käytin Crampitonia ennen kuin se meni reseptille. Ystävällinen farmaseutti ehdotti tilalle magnesium-tabletteja (350mg). Magnesium tuntuu minulle olevan crampitonia tehokkaampi ja pitkävaikutteisempi. Otan päivän annoksen illalla ennen nukkumaan menoa. Ainakin minua magnesium unettaa ja rauhoittaa hyvin lievästi. Magnesiumin ansiosta saan suonenvetoja enää hyvin harvoin (jos kylmetyn nukkuessani peitteen päällä) eivätkä kohtaukset ole kovin voimakkaita. Suonenvedon iskiessä jalkaan hankaan sitä voimakkaasti patjaa vasten kunnes kitkasta syntyvä lämpö lopettaa kohtauksen. Joskus olen varmistanut ettei kohtaus uusiudu lämmittämällä lihasta suihkussa tai hiustenkuivaajalla.
Suonenvetoa ei kannata sietää sillä voimakas kohtaus voi aiheuttaa lihasrevähtymän jos lihas oikaistaan väkisin runnomalla (jos lihasta ei saa oikaistua, kramppiin on hyvin vaikea vaikuttaa ja pelkkä ajatus kohtauksen jatkumisesta nostaa hiukset pystyyn). Uidessa krampissa olevaa jäsentä ei pysty lämmittämään ja seuraukset voivat olla kohtalokkaita.
Havaintojeni mukaan suonenvetoa esiintyy herkemmin jos ei juo tarpeeksi vettä.

Suonenvetoa on monen asteista. Jos jollakulla vetää suonta (eli lihas kramppaa) vain joskus ja silloinkin vain vähän aikaa, niin toisella se saattaa olla jokaöinen painajainen ja kestää tuntikausia. Emme siis ole tässäkään asiassa samanlaisia. Itse syön Crampitonia (lääkärin reseptillä) jos magnesium, kalsium, kalium ja B-vitamiinit eivät auta. Eivätkä ne aina auta - totta vie! Silloin on turvauduttava lääkkeisiin, joita onneksi on - muitakin kuin Crampiton, esim Rivatril yms.