Mulla on aika monia vaivoja joihin kaikkiin tepsii sama lääke, liikunta. Siinä on vaan yks ongelma multa ei löydy itsekuria sitten yhtään, ei edes vähää. Olisiko kellään ideoita miten saisin itseni liikkumaan ?
Tuntuu kyl vähä tyhmält kysyy tämmöstä, mutta kun se on muodostunu mulle TOSI suureks ongelmaks. Istun aina joko tässä koneella tai sitte tv:n edessä ja sitte samalla tulee aina naposteltua kaikkea hyvää. Paino ei oo ainakaan vielä muodostunu ongelmaks onneks, mutta kyllä noist jenkkakahvoista olis ihan kiva päästä eroon. :)
Kiitos.
Kesällä tuli liikuttua enemmän kun oli lämmin ja ns. viitsi lähteä ulos, kun oli lämmin. :)
Tuntuu kyl vähä tyhmält kysyy tämmöstä, mutta kun se on muodostunu mulle TOSI suureks ongelmaks. Istun aina joko tässä koneella tai sitte tv:n edessä ja sitte samalla tulee aina naposteltua kaikkea hyvää. Paino ei oo ainakaan vielä muodostunu ongelmaks onneks, mutta kyllä noist jenkkakahvoista olis ihan kiva päästä eroon. :)
Kiitos.
Kesällä tuli liikuttua enemmän kun oli lämmin ja ns. viitsi lähteä ulos, kun oli lämmin. :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jonkunlainen ohjelma vois auttaa;Päätät aiemmin että
esim.maanantainan menet lenkille,keskiviikkona lihaskuntoliikkeitä jne. eli suunnittelet vaikka viikko-ohjelman etukäteen.Itsellä ainakin toimii.
Tai yksinkertaisesti hankit treenikaverin,joka pakottaa sut liikkumaan.
Jos on mahdollista, niin mene ohjatuille tunneille. Tai sovi kaverin kanssa säännölliset treenit, siitä ei viitsi vähällä luistaa kun toinen on odottamassa.
Kiitos, koitetaan. Sain itseni tänä aamuna pakotettua lenkille :) !