Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    NOTKEUTTA

    Voisko joku kokenut/osaava kertoa miten voi treenata

    A) spagaatin tekemistä
    B) volttia taaksepäin
    C) Jalan nostoa suoraan ilmaan

    Olisko missään sellasia ohjesivustoja? haluais jtn vaihtelua elämään...:)
    2578
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    A: levität jalat joko sivulle tai etenn ja takse ja istu jalkojesi päällä n: 5-20 min /pv.

    B: Pyörit kevyttä rinnettä alas takaperin jalkoja ja käsiä apuna käyttäen.

    C: nostat jalkaa suorana ilmaan ja vaihdat jalkaa välillä.

    sivustoita ne ei tule joten sinun on niitä tehtävä.

    vaihtelu virkistää.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aloittelija.......... kirjoitti:

    Voisko joku kokenut/osaava kertoa miten voi treenata

    A) spagaatin tekemistä
    B) volttia taaksepäin
    C) Jalan nostoa suoraan ilmaan

    Olisko missään sellasia ohjesivustoja? haluais jtn vaihtelua elämään...:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu