punnerrukset... Rintalihastreeninä! TOIMII!!! OHJELMA TÄSSÄ:
Maanantai:
oikea käsi- 8x15
Tiistai:
vasen käsi- 8x10
Keskiviikko:
oikea käsi- 8x17
Torstai:
vasen käsi- 5x10
PERJANTAI:
REKKA PENASTA!!!
Usko tai älä: tämä todella toimii!! Huippubodarit ympäri maailmaa käyttävät JUURI TÄTÄ SYSTEEMIÄ!
Maanantai:
oikea käsi- 8x15
Tiistai:
vasen käsi- 8x10
Keskiviikko:
oikea käsi- 8x17
Torstai:
vasen käsi- 5x10
PERJANTAI:
REKKA PENASTA!!!
Usko tai älä: tämä todella toimii!! Huippubodarit ympäri maailmaa käyttävät JUURI TÄTÄ SYSTEEMIÄ!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.