vitamiinin

Ei ole sinun kohdalla välttämättä ainoastaan vitamiinipuutoksesta kyse. Voi olla myös jonkun tai joidenkin mineraalien vaje, ja/tai rasvahappojen (Omega 3). Entä syötkö proteiinia tarpeeksi.

Vitamiinit ovat tärkeitä, mutta ne eivät kykene vaikuttaa yhtään mitään jos joku tärkeä mineraali puuttuu yhtälöstä.

Entä nukutko tarpeeksi, säännöllisesti, ja laadullisesti hyvin?

Jos saisin katsella päivittäistä ruokavaliotasi niin ehkä osaisin sanoa jotain, suuntaa antavasti, että puuttuuko mahdollisesti sitä tai tätä vitamiinia tai muuta ravintoainetta. Yleisen väsymyksen oire voi meinata melkein mitä vain kun ei tiedä yksityiskohtia henkilön elämässä.

Onko sun hemoglobiiniasi mitattu lähiaikoina? Voisi olla vaikka raudanpuutetta, raudan puutosta voi olla vaikka ei olisikaan varsinaisesti aneeminen.

Talvella kun on pimeää aikaa ja paljon, niin aivojen käpyrauhanen tuottaa melatoniinia vähän niinku liikaa ja näinollen tuntuu, että väsyttää kaiken aikaa.

Monipuolinen ja terveellinen ruokavalio on kaiken Aja O sekä riittävä liikunta ulkona. Kelit monestu huonot, jotta ulos ei viitsi mennä, mutta ihan 1/2 tunnin pieni kävelylenkki jo piristää kummasti.

osta twinlabin moni vitsku ja päälle c-vita ni kyl siit