Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Unirytmin vaihto?!

    Olen 27 vuotias mies, ammatiltani metsäkoneenkuljettaja. Ongelma on että olen tehnyt nyt kolme kuukautta pelkkää yövuoroa
    (klo 23.00-7.00) ja nyt tuli pakko vaihto aamuvuoroon, joka alkaa seitsemältä.
    Tämä päivä oli täyttä helvettiä, aamulla olin suurinpiirtein koomassa kun menin töihin. Illalla kun laitoin nukkumaan ajoissa niin eihän se uni tietenkään tullut, nukuin sitten pari hassua tuntia yöllä..
    Miten saisin parhaiten käännettyä unirytmin aamuun?
    2632
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Yleensä se kääntyy itsestään yhden valvotun yön jälkeen. Ihminen voi valvoa helposti yhden yön. Minä valvon joka toinen vuorokausi ja sitten nukun unilääkkeillä kun olen valvonut 1-2 yötä putkeen.

    Minä kun olen tolkuttoman uni ongelmainen. Normaalistin rytmi kääntyy itsestään, jos niin ei käy niin lääkäriin. Itse sain Stella nimistä uni lääkettä, toimi ainakin eka annoksella hyvin.

    Äänestä

    Teen usein kaukomatkoja ja ongelma on tuttu. Rytmi kääntyy minulla noin 4 yössä normaaliksi. Pari ekaa yötä menee kehnoilla muutaman tunnin unilla ja päivällä on hyvin väsynyt. Ei siihen sen kummempia konsteja ole.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    metsäkoneen kuljettaja kirjoitti:

    Olen 27 vuotias mies, ammatiltani metsäkoneenkuljettaja. Ongelma on että olen tehnyt nyt kolme kuukautta pelkkää yövuoroa
    (klo 23.00-7.00) ja nyt tuli pakko vaihto aamuvuoroon, joka alkaa seitsemältä.
    Tämä päivä oli täyttä helvettiä, aamulla olin suurinpiirtein koomassa kun menin töihin. Illalla kun laitoin nukkumaan ajoissa niin eihän se uni tietenkään tullut, nukuin sitten pari hassua tuntia yöllä..
    Miten saisin parhaiten käännettyä unirytmin aamuun?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu