Kohta joku hermostuu kun kysyn tästä valmisteesta, mutta pakko on kysyä, että kannattaisko ostaa ne 500mg:n tabletit ja ottaa niitä kaksi päivässä, vai sitten yksi sellanen 650mg:n. Tai siis kun tarkotuksena ois saada täydet 1000 mg:aa päivässä, mutta sittenhän saan myös suuremman määrän kaikkia muita aineita mitä niissä tableteisa on. Ei kai siitä tosin haittaakan voi olla?
E-Epa
mikä annos
4713
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Sehän on vain kalaöljyä-terveellistä kylläkin.Syöhän eskimotkin paljon kalaa,varmaan enemmän kalaöljyä kuin joku pilleri.Itse en vahvuuksia tarkkaile.Möllerin pillereitä 3 päivässä.
ovatko omega-6- ja omega-3-rasvahapot hyvässä vaiko huonossa tasapainossa. Johtavat ravitsemustutkijat ja -läkärit ovat sitä mieltä, että terveen kirjoissa olevan ihmisen AA/EPA-suhde (arakidonihapon suhde EPAan) ei saisi olla suurempi kuin 3:1 ja kroonisia tauteja (esim. sydän- ja verisuonitauteja) sairastavilla suurempi kuin 2:1. Mitä pienenmpi suhdeluku on, sitä parempi. Japanilaisilla se on keskimäärin 1,7:1, ja eskomoilla vielä sitäkin pienempi. Suomalaisten luku on yleensä 7-8:1 (ellei henkilö ota rutkasti EPAa). Veren AA/EPA-suhteen voi mitauttaa missä hyvänsä kliiniessä labotarotiossa; tutkimuksen hinta on noin 70 euroa. Tämä on siis varmin tapa selvittää luotetavasti, onko EPA-annos oikea vaiko ei.
YLEn nettisivuilta löytyy tämä suomalaisten psykiatrien kirjoitus omega-3-rasvahappojen merkityksestä masennuksen lisähoitona. Artikkelissa puhutaan hyvää E-EPAsta.
http://www.yle.fi/teema/tiede/laakarikilta/id7039.html
ota e-epaa vaikka 4 kpl vrk se olis hyvä määrä enemmänkin vois syödä itse ole syönyt 10 kpl vrk.hyvällä menestyksellä, kok kolestroli on 2,7