Ruoan lisänä otettu foolihappo ehkäisee kognitiivisten toimintojen heikkenemistä, kuten hajamielisyyttä ja parantaa lyhytmuistia ja henkistä vireyttä, kirjoittaa eilen ilmestynyt lääkärilehti The Lancet. Artikkelin lukeminen edellyttää maksutonta rekkisteröintymistä
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140673607601093/abstract
Tohtori Jane Durgan johdolla annettiin Hollannissa Wageningenin yliopistossa 50–70-vuotiaille henkilöille kolme vuotta ruoan lisänä foolihappoa tai vastaavia lumetabletteja. Runsaasti foolihappoa nauttineiden henkilöiden lyhyt muisti, henkinen valppaus ja verbaalinen sujuvuus paranivat lähtötilaan verrokkeihin nähden.
"Foolihappolisä parantaa henkisiä suorituksia testeissä, jotka mittaavat muistia ja tietojenkäsittelyn nopeutta aivoissa – juuri niitä toimintoja, jotka heikkenevät iän myötä", Durga sanoo. Foolihappoa saaneiden koehenkilöiden veren homokysteiinin pitoisuus aleni, mikä selittää ainakin osittain aivotoiminnan paranemista.
Tutkimusta selostaa mm. Daily Telegraph -lehti
http://www.telegraph.co.uk/news/main.jhtml?xml=/news/2007/01/19/nfolic19.xml
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140673607601093/abstract
Tohtori Jane Durgan johdolla annettiin Hollannissa Wageningenin yliopistossa 50–70-vuotiaille henkilöille kolme vuotta ruoan lisänä foolihappoa tai vastaavia lumetabletteja. Runsaasti foolihappoa nauttineiden henkilöiden lyhyt muisti, henkinen valppaus ja verbaalinen sujuvuus paranivat lähtötilaan verrokkeihin nähden.
"Foolihappolisä parantaa henkisiä suorituksia testeissä, jotka mittaavat muistia ja tietojenkäsittelyn nopeutta aivoissa – juuri niitä toimintoja, jotka heikkenevät iän myötä", Durga sanoo. Foolihappoa saaneiden koehenkilöiden veren homokysteiinin pitoisuus aleni, mikä selittää ainakin osittain aivotoiminnan paranemista.
Tutkimusta selostaa mm. Daily Telegraph -lehti
http://www.telegraph.co.uk/news/main.jhtml?xml=/news/2007/01/19/nfolic19.xml
Vastaukset 6
Vanhimmat
http://www.tohtori.fi/?page=6746948&id=8846885
Foolihappoa tutkitaan paljon. Folaatteja luonnossa yli 100 erilaista. Kokojyvävilja sis. n. 50µg/100g eli ei sieltä kovin paljoa tule. Parsakaali, pinaatti, persilja hyviä lähteitä. Perinteisessä hapanjuurella tehdyssä ruisleivässä n.150µg/100g. Hiiva jossa runsaasti on panimohiiva.
Hollantilaista foolihapotutkimusta selostetaan netissä maksuttomassa osoitteessa
http://www.nutraingredients.com/news/ng.asp?n=73511-folic-acid-homocysteine-cognitive-decline
Siitä ilmenee, että 818 koehenkilöä sai kolme vuotta foolihappoa 800 mikrogrammaa päivässä, jolloin heidän muistinsa ja muut henkiset toiminnat "nuortuivat" 2-5 vuodella. Lancetin toimitus piti tutkimusta tärkeänä ja julkaisi aiheesta myös pääkirjoituksen.
Kuopion yliopiston tutkimusten mukaan suomalaisten foolihapon saanti on vain noin neljäsosa siitä, mitä tässä tutkimuksessa annettiin ruoan lisänä.
Vaikea on siis mistään ruokavaliosta saada tarpeeksi foolihappoa. Monissa maissa (USA, Kanada, Chile, Unkari) sitä jo lisätään jauhoihin, mutta ei vielä Pohjoismaissa.
uutisoi tutkimuksen 19.1.2007. Kyllä median kiinnostus näyttää olevan suurta tähän asiaan.
http://tinyurl.com/yqg74q
ecowayn spiruliinassa on foolihappoo ja muita b-vitamiineja...hyvä vaihtoehto.
tv ecoway-man
tykkään susta vitaminna koska sulla on paljon faktaa etkä kitise saanti suosituksista koska niillä ei ole todellisen tarpeen kans ym.